Bane

Valew man!!! abraço!!!... Grande kilson!!! Muito obrigado por responder man!! kilson, não posso trocar de testo pois só faltam 10 dias pro campeonato, ai mesmo que eu comprasse hoje as drogas só chegariam daqui a uns 15 dias!!! to querendo fazer a ultima aplicação de enan na segunda feira(7 dias antes da competição) 500mg; as demais drogas eu levo até o dia D!!! Tô querendo usar água destilada pois aqui na minha região não tem água minalba ou bonafonte, e a água mineral que a gente toma aqui tem 200mg de sodio/litro ai é fods!!! Eu tava querendo usar lasix, mas acho que vou usar o aldactone mesmo!!! Valew as dicas ai kilson meu brother, muito obrigado!!! Abraço!!!... Valew man!!! abraço!!!... É, eu usei bronzeador, mas não espalhei muito bem na pele não; próximo domingo vou usar bastante bronzeador e espalhar bem direitinho pra ficar com uma cor mais homogenia!!! Abraço!!... Galera, hoje comecei com os aej; fiz 20 minutos de caminhada na esteira e 12 de bike num ritmo de moderado a baixo!! tomei 500mls de água e 120mcg de clemb antes de iniciar os aerobicos!!! Não senti sintomas de hipoglicemia nem nada, achei bem tranquilo!!! porem, hoje a noite no fim do treino de dorsal e abd fiquei suando frio, senti tontura e visão escura!! creio que ou era hipoglicemia ou deficiência de potássio; mas melhorou depois que fiz a refeição pós treino!!! o dia foi bem puxado no trabalho hoje, fiquei cansado pakas, isso deve ter influenciado tambem!!! Amanha vou adicionar 1/2 banana na 1ª refeição do dia só pra garantir!!! Grande abraço a todos!!!

Sempre treinei pesado desde os 15 anos, e quando comecei eu tinha 160 de altura e 53kg hoje tenho 180 de altura e ja cheguei a 104kg no meu ultimo clean bulk; comocei a usar AEs com 16~17 anos e mesmo assim cresci pra caramba!!! Não tô disendo que AEs não atrapalham o crescimento(em altura), pois podem atrapalhar sim, mas eu tive a sorte de não ter tido esse problema!!! Quanto aos treinos atrapalharem o crescimento, isso é um mito, pois atividade física faz é favorecer o desenvolvimento corporal em todos os sentidos(altura e largura), essas são palavras da minha endocrinologista quando eu tinha 15 anos e me consultei com ela!!! Grande abraço!!!...

Valew kaleo meu brother!!! Feliz natal pra vc e sua familia tambem, e um prospero ano novo!!! Grande abraço!!!... Grande Rodrigo!!! Tambem to gostando do resultado man, comparando meu shape essa semana com 6 semanas atráz a diferença é grande: Porem pra BB ainda não é o bastante!!! Mas vomo nessa, ainda tem 11 dias pra queimas mais bacon!!!... Grande abraço!!!... hahaha Pior que usei protetor sim big Dave!!! ou melhor bronzeador!! é por que eu sou assim mesmo, quando pego um solzinho a mais fico igual uma braza!!! è man, vou entrar com aej amanha pra ver se da mais uma riscada principalmente nos quadriceps!! Mandei um mp pro grande kinson, vamo esperar ele responder pra ver o que eu fasso!!! Valew mestre Dave, seu apoio é muito importante pra mim que sempre fui seu fam!!!... Grande abraço!!!...

Relato 11 dias para o campeonato: Galera, perdi mais 1Kg, me pesei hoje(Quarta feira dia 26/12/12) e tô com 91Kg; só é necessário perder mais 1kg pra eu poder participar da categoria até 90kg, porem a qualidade do meu quadriceps ainda ta ruim, por isso decidi começar com aerobicos em jejum a partir de amanha!!! Vão ser 30 minutos de caminhada ou 20 de caminhada e 10 de bicicleta ergométrica, vou mandar 500ml de água e 120mcg de clemb antes de iniciar os aej!!! Ja to bem mais escuro hoje, o vermelho ta virando bronzeado; vou ver se pego mais um bronze domingo que vem, pra ajudar a escurecer o shape quando eu for passar a base de maquiagem pra pele negra antes do champ!!! O ciclo segue igual, 1grama de testo/semana; 110mg de trembo DSDN; 80mg de stan/dia e agora 120mcg de clemb/dia!!! Ta bem complicado manter as aplicações certinhas com meu irmão de ferias aqui em casa(elem dos meus pais), tenho que ficar aproveitando os poucos minutos que fico sozinho em casa pra me aplicar!!!... Agora na semana do champ to pensando em reduzir a dose de testo pela metade ou cortar a testo totalmente pra ajudar a eliminar a água; como o enan é um ester longo, se eu passar 1 semana sem aplicar a concentração da droga irá cair sem me deixar totalmente sem testo, desta forma creio eu que ficaria mais fácil eliminar o excesso de água do shape!!! mas ainda não tenho certeza, vou perguntar ao meu amigo kilson maromba o que ela acha!!! Os treinos seguem iguais!!! mesmo treino pra ganho de massa, porem com mais atenção na execução do exercício e com mais intensidade!!! amanha entro com o aej!!! Dieta 100%, ainda não quebrei nem 1 vez!!! Colaterais: os mesmos,mais um pouco de tontura as vezes, e as caibras aumentaram!!! Ta ai a foto do meu almoço de hoje pra vcs ficarem com água na boca!!!... tudo sem sal, tempero, nem líquidos!!! Ha, ia esquecendo, tirei as medidas mas esqueci o papel em que estavam anotadas la na academia, oque lembre de cabeça é: Braço:44,5 Cintura:86,5 quadril: 100 Coxa: 63 Pantu não lembro!!! Perdi mm, mas visualmente não perdi nada, algumas pessoas estão falando até que to maior!!! deve ser por causa do bf mais baixo e dos músculos mais aparentes!!! É isso ai galera!!! Bora trincar!!! Grande abraço!!!...

Valew man!!! A intenção é essa mesmo, contribuir com o forum e colaborar para que outras pessoas possam adquirir mais conhecimento!!! Todo o que sei sobre musculação hoje aprendi aqui, ta na hora de retribuir o favor!!! abraço!!!.... Valew sait meu brother!!! GO GO bodibuilding!!! Legal grande Dave!!! é bom ficar limpo por um periodo prolongado de vez em guando mesmo!!! eu antes dessa preparação só fazia 1 ciclo por ano, que durava 10~11 semanas no maximo; só agora que resolvi ficar on por um período mais longo pra não fazer feio nas champs!!! mas mesmo assim não faz nem 2 mêses que to on, e não pretendo ficar on por mais de 6 meses não!!! Grande abraço meu brother!!!.... O Dave é uma lenda!!! Aprendi muito acompanhando os relatos dele!!! Valew carlos!!! De vez em guando dou umas sumidas, mas é por causa do trabalho que ta muito puxado agora em época de fim de ano!!! GO GO bodybuilding!!! abraço!!!... To pensando em baixar a testo sim, mas se for fazer isso vai ser só na ultima semana, que é a semana de diurese!!! abraço Caio!!!.... Fala romano meu brother!!! Tambem tô gostando dos resultados man, é a primeira vez que meu bf fica tão baixo!!! Ja comecei o treino de poses sim, o Bodybuilding é o único esporte que eu gosto, sempre gostei e sempre quis ser um competidor desde criança(apesar de ter adiado esse sonho até agora), então poses faz tempo que aprendi a fazer!!!....hahaha Grande abraço man!!!.... Fala grande kinson!!! O campeonato é dia 06 de janeiro de 2013 man!!! A estrategia que pretendo usar a 8 dias do campeonato é: cortar os polivitaminicos e usar só vitamina C em dose crescente; aumentar drasticamente a ingestão de água ou usar água destilada nos 3 ultimos dias; cortar totalmente o sal; usar diureticos durante os 8 ultimos dias se eu optar pelo aumento da ingestão de água ou usar um diuretico mais potente somente no dia do champ se eu optar pela agua destilada; E talvez reduzir a dose de testo pela metade na ultima semana!!! A, tenho 2 caixas de proviron aqui em mão tambem, mas não sei se vou usar!!! Oq vc acha kinson??? Em quanto aos orais, ja to usando stan oral, clembuterol, e trembo injet; creio que estas 3 drogas ja vam dar conta de proporcionar uma boa qualidade no shape; alem do mas só faltam 12 dias pra competição, não iria dar tempo nem das drogas chegarem se eu comprace agora!!! Grande abraço meu brother, aguardo resposta!!!.... Valew man!!! Minha namorada ta enchendo o saco pra caramba tentando me fazer desistir, mas vou seguir ate o fim se Deus quiser!!! abraço!!!... È, to bem animado man, o nivel do shamp não é muito alto; se for no mesmo nivel do desse ano de 2012, eu pegaria 2 lugar na categoria 90kg do jeito que tô aqui agora, e ainda tem 2 semanas pra melhorar!!! GO GO Bodybuilding!!! abraço!!!... Valew man, tô gostando muito do meu abd tambem!!! Meu ponto fraco mais evidente é o quadríceps, vou dar uma atenção maior neles daqui até lá!!! Grande abraço!!!... Valew man!!! Todos falam que meu dorsal ta bem largo, o perímetro dos meus ombros tambem é largo; dando uma aparência de shape em V, oque é benéfico para um competidor!!! Só to grilado com meus quadriceps, mas vou fazer de tudo pra melhorar!!! abraço!!!... Relato 12 dias para o campeonato: Galera, ontem treinei ombros, trapezio e biceps; treino muito bom; em plena noite de natal!!! nem fui ver a minha namorada por causa disso, mas nós nos vimos 1 dia antes; mesmo assim brigamos feio por celular!!! Ela tá me pressionando muito, dizendo que tô deixando ela em ultimo plano e colocando a musculação em 1° plano; ja expliquei diversas vezes que é por causa do campeonato, mas ela não entende!!! Que droga isso me tira do serio!!!! ja tô pra desligar o celular e ligar só dia 06 de janeiro quando acabar o campeonato!!!... todo dia é o mesmo muido, aff!!! Ontem teve aplicação de trembo no vasto esquerdo, 100mcg de clemb, 80mg de stan oral, e a aplicação de enan que seria hoje, antecipei pra ontem a noite, pois fiquei sozinho em casa depois de brigar com a minha namorada, e decidi aproveitar a solidão pra fazer a aplicação!!!... ja que hoje é feriado e todo mundo vai ficar em casa ai seria mais difícil de fazer a aplicação sem que meus pais e meu irmão vejão!!! Hoje só tem aplicação de HCG!!! Dieta ta seguindo 100%, ainda não quebrei nem 1ª vez!!! Colaterais: Alterações de humor, espinhas, urina escura e caibras!!! Hoje vou treinar pernas em pleno feriado de dia de natal, eu e o instrutor que tambem vai competir vamos pegar a chave da academia!!!... Abraço galera, e muito abrigado pelo apoio!!!...

Bem galera, hahaha a minha intenção era pegar um bronze, mas não foi bem essa a cor que peguei não!!! Mesmo assim ta valendo, no BB é melhor ficar vermelho do que branquelo; elem do mais faltam 14 dias para o champ, daqui pra la o vermelho ja vai ter escurecido!!! Amanha tiro as medidas, mas visualmente não perdi nada de mm, até minhas roupas continuam bem apertadas; só na sintura e nas pernas que ficam folgadas agora, pois estes 2 locais eram onde tinha mais gordura acumulada no meu corpo!!! Dêem uma olhada ai e me digam por favor quais os pontos fracos mais evidentes que vcs visualizam em meu shape, alem dos quadríceps que ainda então bem embassados) e os trapézios(que estão pequenos), vai me ajudar muito a corrigis as minhas falhas!!! Segue as fotos oficiais do relato a 2 semanas do campeonato: Galera to indo nessa, vou ver se consigo falar com meu amigo ex-BB de novo hoje e mostras as bases de maquiagem pra pele negra que eu comprei, pra ele dizer se serve ao não!!! Depois respondo todos os post de vcs blz?!?! desde ja muito obrigado a todos pelo apoio, é muito importante para mim, afinal so tenho o apoio de umas 3 pessoas alem de vcs aqui do furom!!! Grande abraço!!!....

Opa, desculpa o sumiço ai galera, é por que o trabalho foi bem puxado essa semana e o unico tempo que me sobrou usei pra treinar!!! Vamos lá!!! Relato 2 semanas para o campeonato: Sexta feira dia 21 iniciei o uso do clembuterol(pulmonil gel), mandei 40 microgramas pra dentro; gostei do aumento de energia que ele propursiona, mas fiquei todo me tremendo grande parte do dia!!!... ontem(sabado) mandei 60mcg e hoje domingo vou mandar 80mcg!!! As aplicações estão seguindo o protocolo, 1000mg de enan, 110 de trembo DSDN e 80mg de stan/dia!!! A trembo e o stan ja estão batendo forte, ganhei bastante qualidade e minha vascularização aumentou muito mesmo, nunca esteve como esta agora!!! A dieta segue a risca, ja passaram 2 semanas e até hoje ainda não quebrei a dieta nem 1 unica vez!!! Os treinos seguem iguais, mesma estrutura dos treinos de ganho de massa, mesmo numero de repetições e etc!!! só estou forçando mais nos treinos!!! Colaterais: Variações de humor, espinhas, tremedeira nas mãos, caibras e as vezes insonia!!! Neste momento estou aqui no muro da minha casa, sentado numa cadeira, so com uma bermuda de durmir, tomando sol com o notebook no colo!!!.... Vou ver se pego um bronze para destacar mais as definições quando eu for tirar as fotos; e vou tira-las ainda hoje!!!... Sexta feira a noite eu tirei umas fotos no meu celular que gostei muito, vou postar aqui daqui a pouco!!! Valew galera abraço!!!.... Ta aqui as fotos do meu celular galera: Ta ai!! lembrando que estas não são as fotos oficiais, to me bronzeando aqui agora pra tiras as oficiais ainda hoje!!! As medidas não me lembrei de tirar, mas amanha eu tiro e posto aqui!!! Me pesei sexta feira e to com 92Kg, totalizando 5Kg a menos nessas 2 semanas de cuthing!!! esta semana só consegui perder 1Kg, é parece que o negocio ta começando a ficar mais dificil!! Mas creio que nestas 2 semanas que restam dê pra perder pelo menos mais 2Kg pra eu participar da categoria 90Kg mesmo!!! Depois respondo os posts de vcs galera, grande abraço!!!...

Acabei de ver uns videos dele e ele lembra o sylvester stallone:

Valew meu velho, bora rasgar tudo!!! abraço!!! Valew man!!! abraço!!!... Fala caio!!! mandei uma mp pra ele, mas até o presente momento ele não respondeu!!! Acho que vou arrumar uma sunga minha aqui mesmo!!! qualquer coisa se eu precisar, te dou um toque blz?!?! Grande abraço!!!... Mestre Dave!!! Que bom que vc voltou man, o forum ta precisando de caras mais experientes, não sei porque mas todos os users antigos resolveram sumir de vêz!!! só o hich e o carlos que ainda aparecem de ves em quando!!! hahaha esse meu ciclo comparado com os que vc costuma fazer é coisa de criança!!!...hahaha vamos ver se consigo um shape com 1/3 do nível do seu!!! se eu ficasse igual o seu avatar seria campeão overal fácil fácil!!! mas tenho esperança de conseguir um shape tipo o seu um dia!!! valew pela força meu brother!!! E ai, vai abrir um relato tambem??? Grande abraço big Dave!!!... Fala galera!!! Sem novidades, ta tudo seguindo na mesma; qualidade aumentando lentamente, força se mantendo; dieta 100%, treinos super intensos, etc...etc... Não vou nem relatar hoje, vou deixar para o fim de semana, pois vou tirar fotos e medidas, e com certeza terá novidades!!! vou ver se pego um bronze antes de tirar as fotos pra mostrar mais as definições, pois eu pareço o gasparzinho de tão branco!!! Vou mandar 250UI de HCG agora, e depois mandar whey com clara de ovo pra dentro e cair na cama, pois amanha vou acordar sedo pra trabalhar!!! Grande abraço a todos e GO GO Bodybuilding 2013!!!...

hahhaha Usei organon a uns 2~3 anos atras, quando o lab ainda produzia!!!

Ciclo ta ok, mas qual o tempo de uso de cada droga???

Concordo com a maior parte do que vc falou, mas eu particularmente tive mais resultados usando enantato de testo e deca landerlan do que usando durateston e deca organon!!! Em ambos os ciclo usei 750mg de testo/semana e 200~300mg de deca/semana!!! Ja usei hemogenin de farma e diana lander, são drogas diferentes sim, mas os resultados foram praticamente os mesmos, e tive menos colateiras com a diana!!! É ai que entra a individualidade biológica!!! é claro que o controle de qualidade aqui é mais rigoroso que no paraguay, isso com certeza deve influenciar em fatore como: pureza da droga, produção em locais mais apropriados, matéria prima de melhor qualidade e etc; mas em se tratando de ganhos, EU me dei melhor com as drogas landerlan do que com as de farma nacional!!! Não sou vendedor nem estou fazendo propaganda não viu gente, não me mandem mp pedindo contato de vendedor não por favor!!! Só estou dando o meu ponto de vista e colaborando com este topico!!! Grande abraço!!!...

O shape do golias ta estranho sim, mas não achei nada de escroto ou aberração como falaram ai mais pra sima!!! O mundo do BB é feito disso, tem a fase off season e a fase on, como todos nós ja sabemos; eu particularmente curto as duas fases, até hoje não conheço um BB que tenha chegado a um nível bem alto sem ficar retido ou gordo durante os períodos de ganho de massa!!! O lance é o seguinte, eu(Bane) gosto quando ando na rua e as pessoas olham pra mim ou fazem comentários(maldosos ou não) sobre meu corpo; gosto de ser notado sem precisar fazer absolutamente nada pra que as pessoas me vejam!!! Com o golias e com a grande maioria dos BBs é assim tambem!! agora tomando como exemplo a foto a sima, o golias vai chamar a atenção de todos em qualquer lugar que for, vestindo qualquer roupa; ja o cara do meio da foto, só sera notado se estiver sem camisa!!! É assim que funciona, pelo menos todos os BBs que conheço são viciados em chamar a atenção, e ficam desanimados ou depressivos quando vão a algum lugar e ninguém nota o seu desenvolvimento corporal!!! Por isso e por vários outros motivos, inclusive competir em campeonatos superiores, os BBs sempre buscam crescer mais e mais, sem ligar pra ficar trincado o ano todo!!! O Golias parece que abusou de locais sim, mas esta é uma escolha dele, cabe a nós respeita-la, mesmo que não concordemos!!! Grande abraço!!!...

Nessa época que vc falou ele ja tinha 20~21 anos!!! Eu sou um super fam do Ruhl, sei bastante sobre ele, inclusive tenho todos os dvds dele!!!... Markus ruhl= freak man!!! Não acho o shape dele feio não, só é diferente da maioria!!! Abraço!!!...

Valew junior!!! abraço!!!... É, vou fazer isso depois!!! abraço!!!... Dia do lixo mesmo eu não faço, só determinava 1 dia pra comer algumas porcarias, normalmente um domingo que é quando costumo sair com a minha namorada; mas nesta preparação não to fazendo isso não, to seguindo a dieta a risca até nos fins de semana!!! Abraço!!!... Relato 3 semanas para o campeonato: Bem galera, tudo ta seguindo praticamente igual, só fiz uns ajustes na dieta, cortei o macarrão, e a dieta ta assim: Refeição 1: 6 claras + whey com aveia ou total protein Refeição 2: peito de frango+ batata doce Refeição 3: repete a 1 Refeição 4(pós treino): suplemento pós trainer + repete a refeição 2 Refeição 5: claras + whey To com mais qualidade muscular a cada dia, na academia todos estão surpresos comigo, pois nunca fui do tipo definido e agora to conseguindo um shape assim!!! As aplicações seguem a risca, hoje tem enan e trem no delt direito!!! Treinos sempre intensos!!! Dieta 100%!!! Colaterais: os mesmos!!! To acertando os detalhes nas técnicas de diurese para a ultima semana, depois posto tudo aqui!!! Abraço galera!!!...

Concordo!! Mas no caso do sequela ele ta usando dbol, ai mandar mais uma droga oral aumentaria muito os riscos de danos a saúde!!! abraço!!!...

Ô loco!!!... :ohno02: Que garotas fortes!!!

Discordo de vc flex e king!!! O Markus ruhl com 19 anos nem treinava ainda e chegou a ser o maior BB da historia em termaos de tamanho na minha opinião!!! O jay começou com 15 anos e olhem que era maior!!! Tudo dependa da sua determinação e não do qual cedo vc começa a se preparar!!! abraço!!!...

Considerando a facilidade de obtenção, preço e resultados; pra mim a landerlan é o melhor!!! Ja usei, drogas de farma nacional, GC e lander; e no quesito resultados gostei de todos, mas em se tratando de preço e facilidade de compra, a landerlan é melhor na minha opinião!!! Tudo depende da fonte, o que mais tem por ai é gente que usa droga fake ou tem uma dieta lixo e depois sai falando mal dos labs!!! Abraço!!!...

Testenat causa dor mesmo, mas não causa abcesso não, um abcesso se forma quando ocorre alguma infecção no local da aplicação, para resulver isso basta lavar bem as mãos, higienizar os bujões das drogas e o local da aplicação com alcool, e realizar a aplicações em um local limpo!!! Inflamação com enan landerlan com certeza vai ocorrer, mas eu não usaria nenhum outro remédio para diminuir as dores não, pois eles só prejudicariam ainda mais o seu organismo e poderiam até atrapalhar o efeito dos AEs!!! É melhor vc fazer uma compressa com gelo ou água quente no local caso incomode muito!! Eu ja usei Testenat varias vezes, inclusive estou usando agora; é uma das melhores testo na minha opinião!!! O linq do meu relato ta ai na assinatura!!! O seu protocolo ta ok mas falta as dosagens!!! Abraço!!!

Seu post ta fora do padão, da uma arrumada ai pra a gente poder te ajudar!!! Poste as doses em mg e não em ml, poste o tempo de duração do ciclo, seus dados em medidas e peso, marca das drogas e etc!!! Do jeito que esta nós não podemos te ajudar!!! abraço!!!...

Fala galera!!! Hoje(domingo) é meu 7° dia de dieta cuthing, até hoje não quebrei a dieta nem 1 unica vês; Sexta feira me pesei e deu 93kg, ou seja 4 kg a menos em apenas 5 dias, e creio que seja só gordura, pois visualmente a minha MM continua a mesma!!! Ganhei bastante qualidade no abd e nos braços, nas pernas apareceram alguns riscos mas ainda esta bem embaçado o quadríceps!!! Estou com a melhor densidade muscular de minha vida, to todo durinho mesmo sem contrair nada!!! Pelo que estou vendo, perder mais 3 kg não vai me trazer definição o suficiente para o fisiculturismo, acho que vou seguir mais um concelho do meu amigo ex-BB, que me recomendou tentar perder mais peso e participar da categoria 85kg!!! Pra isso vou ter que perder mais 8 kg nessas ultimas 3 semanas, e creio que da pra perder sim, apesar de a perda ficar mais difícil semana após semana, afinal ainda tenho 2 cartas na manga, que são o clembuterol e os diuréticos, alem das alterações na dieta pra eliminar a água!!! Sexta feira teve aplicação de 500mg de enan e 110mg de trembo, tudo no glúteo esquerdo, foram 3 mls; o gluteo ta aqui doendo pra k7, mas nada de anormal!! Hoje tem aplicação de trembo, acho que vou mandar no vasto direito, e tem HCG tambem!!! A dieta segue 100%, ja me acostumei mais com as refeições!!! Os treinos sequem muito intensos, ate fiquei tonto, nos treinos de quinta e sexta feira(perna e panturra; peito e triceps); ontem(sabado) eu e o instrutos da academia que tambem vai participar do champ fomos treinar, mas eu só treinei abd e fiz uns aeróbicos, pois ja tinha treinado pesado a semana toda!!! Colaterais: Espinhas, alterações de humor, diminuição da capacidade aeróbica e urina escura(que é o único colateral que me preocupa)!!! Valew galera abraço!!!.... Valew pela dica Caio, ja mandei uma mp pro paje, to aguardando a resposta!!! Realmente no glutei é o local que incomoda mais nas aplicações, pelo menos de enan; quando injeto trembo no gluteo quase não sinto dor nenhuma nos dias seguintes, mas quando injeto enan, meu Deus, fica inflamado e doendo muito!!! mas é assim mesmo, NO PAIN NO GAIN!!! abraço man!!!... Não mudei o treino não man, segundo as minhas pesquisas, um dos maiores erros de fisiculturistas é justamente fazer treinos de definição enquanto seguem uma dieta muito rigorosa!!! com isso o corpo acaba consumindo musculos como fonte de energia enquanto a gordura permanece quase intacta!!! Ao meu ver o melhor é seguir a dieta restrita e manter os treinos do mesmo modo que durante a fase de ganho de massa!!! No máximo fazer uns aeróbicos pra potencializar a perda de bf, mas sem exagero!!! abraço!!! Valew felipe, vou continuar relatando tudinho, mesmo que os relatos não sejam diários!!! Fim de semana que vem posto fotos e medidas, daqui pra lá creio que as definições aumentem mais!!! Valew galera, vou fazer uma refeição agora!!! Abraço!!!...

Valew brother!!! Abraço!!!... Relato 4 semanas para o campeonato: Fala galera, estou no 4º dia de dieta cuthing pesada, nesse tempo não quebrei a dieta nem 1 unica vez, to seguindo firme e forte apesar de cada refeição ser um desafio!!! mas é isso ai, o Bodyduilding é feito disso, e estou apenas começando!!! Hoje ja senti uma sonolência durante o dia todo, não sei ao certo se é pelo deficit de carbo ao porque eu to trabalhando igual um burro de carga!!! to até sem tempo de relatar, por isso andei meio sumido!!! Nessa época de fim de ano o movimento aumenta muito nas lojas, e consequentemente o trabalho tambem!!! Mas tô é gostando, porque to ganhando mais grana e o trabalho ainda serve como um aeróbico!!!... Grassas a Deus ja tô de ferias da facu!!! As aplicações foram meio tenças nesses últimos dias, terça feira mandei 500mg de enan no delt esquerdo, e deu um certo trabalho pra injetar!!! a agulha deu muito trabalho pra entrar, fiquei pressionando levemente a mesma contra meu ombro mas simplesmente não entrava de jeito nenhum!!! ai coloquei mais força e ai a agulha entrou de vez rasgando músculo com tudo, fez até aquele barulho de faca de serra cortando carne dura!!!(me lembrou certa vez quando fui tirar a virgindade de uma garota)!!! Hoje 2 dias depois ta dolorido, inchado e vermelho no local; ta até um catombo que começa no delt e desse pro biceps braquial!!! Mas ja aconteceu isso comigo, é normal em aplicações mau feitas!!! Ontem durante a aplicação de trembo no vasto esquerdo, fiz o procedimento perfeitamente correto, mas quando retirei a agulha depois da injeção, senti uma tontura muito forte, uma dor no peito, suei frio, e fiquei com a respiração bem ofegante e tossindo um pouco!!! Os típicos sintomas de injeção de ar, mas tenho certeza que não tinha 1 só bolha de ar naquela seringa!!! Não sei o que ouve; mas o mau estar foi passando e uns 10 minutos depois tava tudo normal!!! Hoje só tem aplicação de HCG, Quando eu terminar de relatar aqui, mando 250UI pra dentro!!! A dieta segue 100%, apesar de ser muito difícil de seguir, a melhor refeição do dia é o pós treino, em que tomo o pós trainer da DNA que é bem docinho e gostoso pakas!!! o resto das refeições só come quem é guerreiro mesmo!!! Tudo sem sal, açúcar, frutose, tempero, o minimo de sódio e etc!!! Inclusive mudei a minha ultima refeição do dia; antes era claras com macarrão, mas decidi cortar o carbo na ceia, e ficou só whey com algumas claras!!! Os treinos seguem muito intensos como sempre!!! mas devido a eu estar trabalhando muito to indo treinar muito tarde, depois das 19:00 horas e só termino o treino quase 21:00 horas, depois de um exaustivo dia de trabalho!!! Ta hard core a parada aqui!!! Colaterais: Comecei a sentir variações de humor, diminuição da capacidade aeróbica e as espinhas aumentaram; acho que ja é colaterais relacionados a trembo e ao stan!!! pelo menos as espinhas sempre aumentam quando uso stan!!! Os distúrbios gastrintestinais acabaram e a dor na lombar diminuiu muito; a atrofia testicular parece que deu uma leve melhorada, mas mesmo assim vou aumentar a frequência das aplicações de HCG para Dia sim 2 dias não!!! Ja tô notando uma melhora muito boa na qualidade muscular, inclusive meus amigos estão comentando, falando que eu melhorei muito e nunca estive definido como agora!!! meu bf deve estar em torno de 10~11%; acho que vai dar pra alcançar um shape seco sim, não rasgado mas definido acho que da sim!!! Ja encomendei uns frascos de base de maquiagem liquida pra pele negra, vou usar o truque que o ex-BB me ensinou, em que aplica-se a base e depois passa o oleo por sima, ambos com um rolinho de pintura!!! sai bem mais barato que comprar pro tan ou drean tan e o efeito é bem semelhante!!! A sunga ainda não encontrei, acho que vou cortar uma sunga minha aqui eu mesmo e levar pra uma costureira arrumar; se der errado vou usar outro truque que outro BB me ensinou, vou numa loja de roupas femininas e compro uma calcinha grande preta de tecido elástico e que seja um pouco larga atras!!!... hahaha É isso galera, GO GO rasgar esse shape!!! Abraço a todos!!!...

O maior de todos!!!

hahaha Realmente incomoda um pouco, mas NO PAIN NO GAIN!!! Abraço margofe!!! hahaha Valew man!!! abraço!!!... Cara, sinceramente não sei!!! Nunca fiz um cutting tão pesado, mas meu corpo sempre reage bem a dietas de perda de bf!!! O nível do champ não é muito alto, se eu conseguir manter 80~ 90% do volume e conseguir uns 7~8% de bf, creio que dê pra ficar no top 3 tranquilo!!! E a minha dieta é mais voltada pra eliminar a retenção!!! Abraço brother!!! Valew caio, não importa se vc será meu concorrente ou não, eu te ajudaria do mesmo jeito!!! Não sou igual ao schwarzenegger não!!! abraço man!!!...