Turco 40

Yurin, parabéns cara!! Eu treino há 5 anos, tenho 40 anos, já fiz caracterização corporal morfológica e sou endomorfo. Após uma estagnação nos resultados, uma vez que treino esses 5 anos com acompanhamento de personal pois, comecei a treinar por conta de pressão alta (saúde), então um profissional se fez necessário e o mesmo propôs adotarmos o Heavy Duty para voltarmos a ter um ganho. Realmente, é muito fácil criticar o sistema quando não se conhece, mas, funciona!! Voltei a ter resultados, ainda modestos mesmo porque com 40 anos, pode ter certeza as coisas ficam bem mais difíceis, mas é muito legal ver alguém adepto do sistema uma vez que o HD é traumático, punk, um pesadelo quando executado corretamente, e é por isso que muitos bodybuilders o adotam. Mais uma vez, parabéns. Eu acredito nos seus resultados uma vez que vejo o que consegui com 90 dias de treino e com 40 anos de idade. Antes do HD após meus treinos não ficava mais dolorido. Hoje após um treino da rotina HD a recuperação leva até 4 dias tamanho ée o stress ocasionado. Uma dúvida, vc está cuidando da respiração? Após os treinos tem tido tontura? Abraços