xMahall

Fala galera, revivendo o post. Comecei a tomar o tribulus faz 1 mês e meio 500mg/dia manipulado. Tenho feito acompanhamento com nutróloga e nutricionista. Níveis de testo realmente aumentaram, e auxiliou no aumento de força e ganho de massa muscular, problema que junto aumentou o estradiol. Pretendo fazer um ciclo, em março de oxan ou algum outro, aí a nutróloga mandou continuar com o tribulus até lá, mas estou em dúvida se continuo ou dou uma parada de 1 mês. Exames antes/depois: Testo Total: 439/562 - Referencia 241 a 827 ng/dL SHBG: 30.8/27.7 - Referencia 10 a 57 nmol/L Calculada: 9.41/13.26 - Referencia 3,4 a 24,6 ng/dL Biodisponivel: 220.62/310.63 - Referencia 82 a 626 ng/dL Estradiol: 31.5 / 47.4 - Referencia Até 39,8 pg/mL Exames de fígado deram uma leva alterada também, vou voltar mês que vem levar os exames para o nutrólogo avaliar. Musculação 4xSemana(antes do almoço) e jiu-jitsu 3x semana(7 da manha) Tenho 1,72 74 kg ~10% BF Treino Foco: Força - A-B-C [A] Supino Reto 4x5-8 Supino Inclinado 4x5-8 Supino Declinado 4x5-8 Supino Reto com Alter 3x5-8 Elevacao frontal com barra (Ombro) 3x5-8 Supino Fechado ( tríceps ) 3x5-8 Barra Fixa Supinada 4x5-8 Polia Frente (barra fixa aberta) 4x5-8 Remada Curvada 4x5-8 Serrote 3x5-8 Rosca Scott 3x5-8 Encolhimento 3x5-8 [C] Agachamento 4x5-8 Terra Sumo 4x5-8 Leg Press 4x5-8 Stiff 3x5-8 Flexora 3x5-8 Extensora 3x5-8 Panturrilha 3x5-8 Dieta 6h30 Hipercalórico ( apenas dia de jiu-jitsu) + Tribulus(1 caps) + Vit C + Materna + Creatina 8h30 Omelete de 4 ovos com tapioca 11h00 Duas bananas + pré treino (assault) 13h30 Almoço, cerca de 550g dividido em carnes/frango/peixe, arroz integral, feijão e salada. 15h00 Sanduiche de pao integral + presunto + queijo(sem lactose) + Dose de Whey Carnivoro 17h00 Cerca 100g de proteína(frango ou atum) + 150g de carbo(batata doce) Ou Omelete de 4 ovos com tapioca 20h00 Cerca de 150g Proteina + 100g de Carbo. Nem sempre consigo jantar, as vezes como 2 paes francês com presunto e queijo Ou tapioca com presunto e queijo. 22h00 Tribulus(1 caps) + Creatina Força aumentou bastante, na academia usamos barra olímpica Supino reto foi de 25kg para 33kg de cada lado Agachamento foi de 35kg para 65kg de cada lado Terra foi de 25kg para 55kg de cada lado Medidas Braço contraído 37cm Peito 99 cm Abdômen 83cm Vou fazer avaliacao na academia semana que vem pra ver as medidas pós tribulus Em casa eu medi e braço foi para 39.5cm. Eu particularmente não acreditava que o Tribulus ajudasse, mas realmente teu uma boa ajuda, recomendo! Logo vou postando a evolução e decorrer