suricate
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demus_rj reagiu a uma resposta no tópico:
Treino ABC2X
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Tentei montar em cima do que consigo treinar aqui man, tenho um banco de supino, halteres uns 120Kgs e várias barras. Pessoal, será que trocando alguns exercícios de cada grupo muscular durante a semana é uma boa? Ex. Segunda - Elevação frontal com anilha e na quinta press com halteres
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victormcaldeira reagiu a uma resposta no tópico:
Treino ABC2X
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Confesso que estava inspirado meu brow hahaha, tenho mania de organização acho que sou meio louco mesmo kkkkk
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Idade: 28 AnosAltura: 1,70 mPeso: 75 KgObjetivo do treino: Hipertrofia Treino: ABC2X Boa noite pessoal, fiz algumas mudanças no meu treino ABC e troquei alguns exercícios, será que poderiam dar alguma opinião? Obrigado desde já Obs. Treino em casa mesmo, tenho uma quantidade muito boa de halteres, barras e banco de supino.