Hammerfire
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ZOOM 2.0 - TREINO HÍBRIDO (AB sequencial) + IIFYM + recomposição corporal
Hammerfire respondeu ao tópico de ZOOM em Diário de Treino
Seguindo brother, aqui reparei uma coisa que estava aflito ao adicionar ao meu treino, que seria um treino voltado à força para músculos pequenos. -
Já li essa máxima aqui no blog hipertrofia. Opa legal cara 01 ano é um bom tempo pra dar experiência sobre, às vezes alguém que nunca fez esse tipo de treino enche de artigo científico um post, porém acaba sendo tão pedante, que é difícil de decidir optar ou não pelo treino, não me desfazendo dos muito contribuidores do fórum, mas as vezes, as pessoas não possuem tempo pra estudar um artigo postado, ou até mesmo ler, e sintetizá-lo seria uma ótima idéia. O que mais curto é o lance do médio/longo prazo, porque me dão a impressão de realmente ser algo conquistado, e que ficará por mais tempo. valeu pelas dicas e bons treinos.
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O me que me convém, talvez não convenha ao Fulano e vice-versa. As grandes religiões são contra, utilizando de definições bíblicas, distorcidas ou não, não importa. A ciência, tenta provar de um lado a inexistência da vida no início de uma gestação, e de outro lado provar que logo é uma vida. Então à partir deste princípio, creio eu que, vai de cada um escolher se é favorável ou não, cabe ressaltar que enquanto for crime, apenas pode-se ter uma opinião sobre, não podendo praticar o aborto... cada cabeça é uma sentença.
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Eu entendo o que @Being Sam está dizendo, e digo mais, você está mais correlacionado aos Deístas, que Agnósticos... Veja bem, um agnóstico pode ser teísta ou ateísta, e se quiserem saber mais sobre isso basta pesquisar existem inúmeros artigos que falam sobre religião pelo mundo a fora. Agora acreditar em Deus, porém não acreditar na igreja, ou em alguma religião se encaixa perfeitamente no perfil deísta.
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há quanto tempo você faz esse treino? Sentiu uma diferença?
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alistamento TG estabilidade de emprego
Hammerfire respondeu ao tópico de pedro henrique rosa lemes em Musculação em geral
Vish brother, causas trabalhistas são sinistras, porém, com quase 100% de certeza te digo de antemão que você não terá direito ao seguro desemprego, uma vez que convocado às Forças Armadas você passa a receber remuneração, amigão você estará empregado... Bom, de qualquer forma, o melhor jeito de se informar é no disk 135, central de informações da previdência social, e boa sorte. -
@euclaro curtiu o treino é? rsrs
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Tá aqui o rosto galera do mallll !!! vou colocar em aba oculta pra preservar direitos autorais...
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Sei que pornografia é expressamente proibida no fórum, por isso coloquei tarjas de censura nesta foto que postei, e em seguida postarei o rosto da pessoa, é muito famosa entre os marombas, essa foto foi enviada no meu watts agora pouco, acabou de vazar e vim compartilhar com toda a galera !!!!
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Brother, tenha força de vontade, e tenha à sua volta pessoas que te apoiam!!! Eu fumei por 10 anos, e agora faz mais de 01 mês que parei e passei a odiar o cigarro, meus treinos são mais intensos agora, me sinto revigorado, porque me cerquei de pessoas que me ajudam de verdade e me fazem caminhar pra frente. Abraço e boa sorte com os resultados.
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Há quanto tempo vc está neste treino? Digo, por sua experiência, é válido fazer este treino híbrido e colher seus frutos a médio ou longo prazo? Porque desta forma o músculo formado terá maior densidade correto?
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Entendi perfeitamente, obrigado pela dica.
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Mandando 5x5 apenas no primeiro composto, você acha que o treino estaria voltado à força, isto é, eu conseguiria focar em força dae?
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blza brother curti as dicas, então... esse treino é no mínimo diferente do que a gente é acostumado a ver nos ginásios por ae, e to curtindo pra caramba esse lance de treino de força, porém sei que não consigo focar apenas nisso, afinal de contas é tanto tempo fazendo séries com mais repetições, que me psicológico não suportaria uma mudança nesse naipe, rsrs. O que você sugere para expansão de costas, pra eu trocar pela remada alta? e eu não quis colocar o testa porque eu fiz este esse ano todo, só quis mudar um pouco, no mais, valeu grande abraço e obrigado pelas dicas.
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"Eu sou Rodrigo Ferraz, e esse é o camera man, sou o pegador", cara aquele doido era muito fora do sério, fazia rap emcima de rap, enfim, loco. mua ha ha ha Cara posta a foto desse ciclo ae pra gente.
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Tente o comum, peito ombro e triceps costas trapézio e biceps pernas
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Piva, você acha que com esse sistema do primeiro turno ae, eu possa ter algum ganho no que diz respeito à hipertrofia? E se sim, seria a médio ou longo prazo certo?
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esse cara é um cara engraçado, tem videos desde novinho, porém, curto mais Rodrigo Ferraz, o cara é fera, kkk.
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Quase certo que é um cara, muito beta ou até charlie, se fazendo de mulherzinha pra denegrir a imagem dos alphas, kkkkk
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Fui tentar incluir o front squat, porém meus braços não dobram o suficiente, ficou esquisitão e meus cotovelos não suportaram a tensão, rapaz que agacha foda.
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nada tiurma???
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Treino ABC2x de um adolescente todo quebrado
Hammerfire respondeu ao tópico de Wi-Fi™ © em Treinamento
Estou fazendo dessa forma continuamente porque só treino 5 x por semana, iniciei faz uma semana e estou gostando muito brother, é um treino fods e bem diferente. -
meu treino atual - dicas para o novo treino
Hammerfire respondeu ao tópico de Claudin_go em Treinamento
faz um abc2x clássico, peito ombro triceps, costas trapézio e biceps, pernas. confio nesse treino bastante, bem popular inclusive. -
Já dispus de um treino somente pra biceps e triceps, e cara, o braço ficou muito bom, deu um ótimo UP neles.
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Aeróbico antes ou dps da musculação?
Hammerfire respondeu ao tópico de Jéssika Avelino em Treinamento
Concordo com o amigo de cima.
