Hammerfire

Eu utilizo dessa estratégia brother. Meu treino é mais ou menos este, com algumas adaptações que não editei no post.

Perdi agora pouco... desnecessário postar eu sei.

Ae sim, boa recuperação.

Será que o uso do cinto preveniria este tipo de lesão?

Curti a organização.

Pm de qual estado?

Isso ae !!!

Eu trabalho até as 10 da manhã, não vai rolar, rsrsrs.

E amanhã, vai ter descanso ou um treino? To tristão, amanhã todas as academias da cidade vão estar fechadas...

Então amigão, o link que mandei foi só pra exemplificar a minha frase sobre adaptação, você deveria marcar uma consulta com um fisio, e ele pode analisando seu corpo te diagnosticar com exatidão. abraço.

Primeiro tenha plena certeza de que irá gostar de ter barba pra sempre, porque, eu por exemplo, dou "graças à Deus" por ter pouca barba uma vez que no meu trabalho barba feita é imprescindível, e se eu tivesse muita iria passar por muito stress toda manhã.

Sou dessa turma também

Eu faço as duas dependendo do treino, utilizo a pegada militar para peito e uma fechada para tríceps. Só comentei pra seguir a treta, obg.

http://www.hipertrofia.org/blog/2015/07/15/quanto-tempo-deve-durar-um-treino-de-musculacao/ Achei seu treino no mínimo insano, mas não pro lado positivo. Menos é mais. Dá uma pesquisada em outros lugares, seu treino deve durar 2 horas, sou contra por conta do alto volume. Com esse treino você consegue progredir cargas? Por exemplo no treino A quando você chega aos deltóides, eles estão desgastados demais não é?! Digo, como vai progredir cargas dessa forma... Inclusive treinando ombros na segunda e peito na terça, você não está dando nenhum descanso ao sinergista. Enfim existem inúmeros tópicos muito bom neste fórum, desde artigos científicos até relatos pessoais, que considero importante, pois são fatos e não achismos. Dá uma olhada ae.

Partiu treinar em academias ao ar livre

Quando eu fazia rosca direta com barra reta, sentia uma dor muito forte nos antebraços, então comecei a usar a barra W, e nunca mais tive. Além dos cuidados naturais na execução dos exercícios, às vezes nós precisamos nos adaptar aos ferros, e não eles a nós.

Em 21/12/2016 at 21:59, TheAMD disse: e o FATO é que 90% de quem é contra é por motivos religiosos Não acredito que a porcentagem seja tão grande assim.

Amigão, tenha plena certeza de que antes de iniciar o treino de tríceps, você esteja com este músculo aquecido, cabe ressaltar também que é necessário que a amplitude do exercício seja feita corretamente. Treino há alguns anos, e ainda asim, com o tríceps não aquecido por displicência minha as vezes, sinto uma leve dor no cotovelo, então diminuo a carga aqueço o músculo e só assim retorno ao exercício.

Esse lance das pernas brother, eu curti, farei mais pra frente. Costas incluirei um destes e vou retirar remada alta, vc tem razão sobre isso ae. valeu irmão.

Afinal de contas, após eu postar referências científicas para o usuário que acredita que exista apenas uma linha de tese para o início da vida, eu vos digo... EU acredito que a questão é muito mais pertinente à sociologia, filosofia e até mesmo o direito, para o debate. Uma vez que também compartilho da visão de que a ciência ainda não chegou à um consenso real e final sobre o assunto. Afinal de contas, pouco importa para uma mãe que, ao contrário do aborto perde o bebê, por causas alheias à sua vontade, se o mesmo possuía tal órgão formado ou não, pouco importa a esta mulher, tais aspectos científicos. Há de se entender o que passa em sua cabeça no quesito emocional, e diante disto a vontade de não TER esse bebê, acredito EU, que deva ser tratada da mesma maneira, dando menos importância à ciência. Há de se entender os "porquês" de toda a sociedade optar pelo sim ou não, há de se verificar o lado e oposto. Como eu tentei dizer antes, eu creio que este debate é mais social que científico, claro que menções de teses sempre deverão ser analisadas com a sapiência devida, porém sem esquecer dos sentimentos de quem já foi mãe, pai, perdeu por vontade alheia seu bebê, ou simplesmente está grávida indesejavelmente e por tal motivo decida por não completar a gestação, também seja por N motivos que esta mãe optou pelo aborto. Eu mesmo, não possuo um lado EXATO nesta enquete, até mesmo porque é preciso ouvir mais dos dois lados, e é visto que tal discussão está muito longe de acabar, pois ainda vivemos às sombras de uma GRANDE, PODEROSA, RICA, Instituição que com a força que possui ainda manterá algumas coisas da forma como está, até quando? Quem sabe...

puts, qual será a causa?

será que morreu mesmo mano, uma vez fizeram uma zuera com ele no youtube, falando que ele havia morrido e tals, igual fizeram com o scarpelly, mas era só uma zuera....

Acho que não bem assim brother, existem outras teorias e estudos realizados por cientistas, ainda mais no séc. XXI, quando o lance do aborto tornou-se mais polemizado, vou mandar um breve textinho, pra não ser pedante. Os cientistas não têm consenso sobre o momento exato em que começa a vida humana, mas há cinco hipóteses mais aceitas. Cada uma delas, listadas pelo biólogo americano Scott Gilbert no livro "Biologia do Desenvolvimento", parte de uma característica considerada essencial à existência dos seres humanos. Aborto natural é comum nos primeiros meses Decisão encerra luta jurídica a favor de célula de embrião no país Anticoncepcionais reduzem abortos e gestações indesejadas pelo mundo A primeira é a abordagem genética. Para ela, já há vida no momento da fecundação, porque a união do espermatozoide ao óvulo dá origem a uma nova combinação de genes -um DNA inédito. Reprodução Uma das teses defendidas por cientisas considera início da atividade cerebral como momento de início da vida de um bebê "Há vários pontos, inclusive éticos, a considerar, mas eu acredito que a fecundação marca o início da vida", afirma o especialista em reprodução humana Arnaldo Cambiaghi. A maioria das religiões apoia esse conceito. A geneticista da USP Lygia Pereira diz que a definição do novo genoma é "sem dúvida importantíssimo para o início da definição de vida", mas afirma que isso não significa que seja o ponto definitivo no conceito de vida. "Existem muito mais fatores", diz ela, que prefere não apontar um momento único. DEPOIS DA FECUNDAÇÃO Outro fator, por exemplo, é o início da gastrulação -processo de divisão que dá origem aos diferentes órgãos. Disso surge uma posição diferente da Cambiaghi, que diz ser necessário esperar até essa divisão começar para determinar o início da vida. A gastrulação começa quando o zigoto, que a partir desse ponto é chamado de embrião, instala-se no útero. Boa parte dos abortos espontâneos acontece ainda nesse estágio e a mulher sequer percebe a gravidez. Um terceiro fator considerado é a atividade neuronal. Como a morte cerebral é interpretada como fim da vida humana, por simetria, o começo da atividade cerebral marcaria o seu princípio. Essa é a opinião da embriologista da USP Irene Yan. "Como indivíduo, o ser humano começa com o desenvolvimento da atividade cerebral", afirmou ela. Boa parte dos cientistas considera que isso ocorre após o primeiro trimestre de gravidez, mas há divergência sobre o momento exato. Para Yan, o critério de vida precisa ser adaptado em cada espécie. "Ouriços do mar, por exemplo, não têm cérebro. Precisamos, então, encontrar outros critérios que determinem a formação de nova vida para essa espécie." Bem menos difundida, mas também presente, é a abordagem ecológica, uma quarta linha de pensamento. Para ela, a vida começa quando o feto já é capaz de sobreviver fora do útero, o que aconteceria normalmente no sétimo mês de gestação. Com o avanço da medicina, no entanto, esse critério fica mais difuso, pois há casos de bebês que sobrevivem nascendo bem antes. Um último ponto de vista defende que o feto só existe como vida quando se torna biologicamente independente de sua mãe. No Brasil, esse é o conceito usado para determinar quando o indivíduo passa a ter alguns dos seus direitos constitucionais básicos -o feto só tem personalidade jurídica depois do nascimento. Retirado do site: http://noticias.bol.uol.com.br/ciencia/2010/10/15/cientistas-defendem-5-momentos-para-inicio-da-vida-humana.jhtm Artigo escrito por Giuliana Miranda

Alguns minutos lendo as notícias e acabei de ter a confirmação O PARANÁ é a Rússia brasileira mesmo...

Acho que o saco explode mano, kkkkk. deem uma sacada nisso, ops desculpa o trocadilho http://www.revistaandros.com.br/ dordetesao.html