Hammerfire
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Tudo que Hammerfire postou
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Qual é o seu trabalho? e de qual Estado vc é?
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A maioria das mulheres que buscam um relacionamento sério, longo... tão pouco se importando pra shape, treinem para si mesmos.
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Essa corrida de 2400 mts, é pra manter-se em forma com algum TAf que você eventualmente tem de fazer no trabalho? TAF Teste de aptidão física
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Panturilhas 30 CM | Genética desfavorável!?
Hammerfire respondeu ao tópico de AT47 em Musculação em geral
ANSIOSO ANSIOSO ANSIOSO ANSIOSO Pra ver essas panturrilhas de 50, bf 7% e tudo o mais. -
Qual a frequência desse treino, eu não entendi, você treina 2ª 3ª 4ª e os outros dias?
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Você não vai ter condições de pagar uma academia por lá não é? Se caso sua resposta for sim, pesquise por treinos de calistenia.
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Toda praia tem barra fixa, ao menos todas que eu vou... Barra fixa é uma boa, você vai ficar quantos dias na praia?
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ZOOM 2.0 - TREINO HÍBRIDO (AB sequencial) + IIFYM + recomposição corporal
Hammerfire respondeu ao tópico de ZOOM em Diário de Treino
ae sim, não deixou a virose te abater !!!- 340 respostas
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- powerbuilding
- iifym
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Achei vaga essa tabela.
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A questão é a longo prazo, dando ênfase aos principais compostos acredito que seja mais favorável. Fazendo tantas séries e tantas sessões assim como você , serão 8 exercícios semanais para um músculo pequeno, o que lhe trará algum resultado imediato, porém de pequeno alcance, isto é, em alguns meses, com esse treino seus músculos pequenos vão estagnar, e ficará muito difícil progredir as cargas, o lance é paciência.
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Beber 3 Litros de água faz Mal ou Bem ?
Hammerfire respondeu ao tópico de Theusoldschool em Dieta e suplementação
Bebo 4, às vezes chego a 5. NUnca tive problemas, muito pelo contrário, meu organismo funciona melhor, e eu previno meu cálculo renal que é "hereditário"... -
Acredito que este êxodo está mais ligado às questões sociais.
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Quase um 5/3/1,por ae...certo?
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Fechei com a idéia do @ZOOM exerc. composto inicial manda 5x5 o resto 3~4 de 8~12 os exercícios peguei os mais livres possíveis,fujo das máquinas mesmo. =]
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Muito volumoso na parte dos isoladores, você faz mais exercícios pra costa que peito, há disparidade nisso também. Eu fecho com 03~4 exerc. pra músculo grande, e 1~2 para pequeno, intensidade e frequência é a chave pro ABC2x.
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Luftwaffe - Retornando aos velhos tempos
Hammerfire respondeu ao tópico de Pedro Luftwaffe em Diário de Treino
Curti esse teu último treino, bem parecido com o estilo de treino que to tentando me adaptar.- 136 respostas
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- cetose
- dieta cetogênica
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Being Sam - Treinamento Em Casa - Bodyweight
Hammerfire respondeu ao tópico de Being Sam em Diário de Treino
Muito bom, -
Dante Alighieri fala sobre purgatório ,gosto da maneira como ele o retrata.
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Vão criar o Hipertrofia da depressão daqui a pouco, ciclos de reconter e rivotril, com cloridrato disso ou bupropiona daquilo ,kkkkkkk
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kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk
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Enquete boladona - Que estilo de treino vc segue?
Hammerfire respondeu ao tópico de RainbowPill em Musculação em geral
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“Uma pessoa feia não é somente fruto de uma cadeia genética, mas também de decisões próprias que resultam em um “não amor” de si mesmo(a). Pois, se a pessoa não se ama, de maneira verdadeira, ela também já não se cuida e gera assim, um ‘fenômeno’ químico e físico da feiura. Portanto, a feiura é um ‘déficit de beleza’ que vem do “não cuidado” de si mesmo(a). Quem não se ama, contribui pelo processo de enfeiurização do mundo.” Pitter di Laura Se a boa aparência fosse importante para Deus, então Jesus Cristo deveria ter sido um exemplo, certo? Mas Ele não foi. Em Isaias 53:2, Jesus foi descrito desta forma: “Porque foi subindo como renovo perante ele, e como raiz de uma terra seca; não tinha beleza nem formosura e, olhando nós para ele, não havia boa aparência nele, para que o desejássemos.” (ACF) Dawson McAllister
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Luftwaffe - Retornando aos velhos tempos
Hammerfire respondeu ao tópico de Pedro Luftwaffe em Diário de Treino
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- dieta cetogênica
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Jesus era muito pacífico pra ser socialista.
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kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk valeu por isso brother, ganhou ferozmente do Rodrigo Ferraz