Hammerfire

Divisão de hoje ( leia-se com voz do sardinha ) Quadríceps bíceps antebraço Agacho hack 1-20 2-30 3- 40 Leg press continuo não contando kkkk 3x10 Agachamento 3x10 1-60 2-80 3 -100 Sumô 3x10 halteres de 40kg Extensora com isometria falha 3x10 cada série aumentando as barras Bíceps Scott 3x10 30 kg Bíceps conc. 3x10 halteres de 12kg Bíceps na corda com pegada martelo 3x10 Rosca inversa + rosca de punho com 30 kg Assim fecha o de hoje Dieta ok!! Tem paçoca na dieta,trem bom Demais!!! Oxan ALL day as vezes me dá um pouco de dor de cabeça Carbos subiram sinto mais disposição no treino, está ótimo!! Peito e ombro massacrados do treino de ontem. Mulher comendo açaí na minha frente com creme de avelã da Growth, tnc. Eu quero essa coisa, mas vou me segurar pro fds um lixinho susse. Sacanagem ????. Espinhas melhorando!! Água foi bem mequetrefe hoje com ela, torei a tarde, não tomei muita água, não sei se é só em mim mas OXAN da fome e um sono do caralho. No treino tomei 2,5 lts de água, sempre tomo 3. Vou ver se tomo mais um pouco até a hora de dormir. Ceia de hoje vai ser 50 Gr de albumina+dextrose+paçoca era pra ser pré treino mas me enrolei a tarde e ficou pra ceia. Boa noite!!

Amigo seu ciclo está muito errado. Um conselho que posso te dar. Espere, leia relatos, leia esse fórum de cabo a rabo. Qual nível de experiência com aes vc tem? Qual sua idade, qual seu objetivo, falta informações demais.

Kkkkk volume é vida! Porca prenha kakakakaka rachei mano Tmj

Treino de hoje Peito/ombro anterior Supino com halter banco 40° 3 x10 1-30 2-35 3-40 Crucifixo com halter isometria alongamento 10 s 3x10 Halteres de 12 chega queimar o trem Crucifixo polia alta mais biset fly supinado 3x10 5 barrinhas daquela Peck deck falha +isometria 3x10 35 kg Supino reto 4x10 1- 30 2-33 3-35 4-40 apenas 8 reps aguentei Desenvolvimento livre 3x10 Halteres de 20 em todas as séries Elevação anterior com barra 8 kg cada lado 3x10 Elevação com halteres anterior tbm 3x10 Halter de 12. Abd com carga, sem carga os Carai Hitt 10 minutinhos só pra condicionamento Essa oxan tá me dando uma fome que MDS, eh muita fome, vivo com fome kkkkk. Fds lixei, e lixei bonito sorvete, hambúrguer artesanal, mignon ao molho mostarda meu caneco. Bati 96,600 kg na balança hj. Mais retido que antes do fds, mas até meio de semana já tamo susse denovo, pronto pra outro lixo, porém mais controlado. Eu não ligo nenhum pouco pra essa parada de shape de verão, é o segundo ano consecutivo que vou à praia em bulking, foda-se já estou quase casado e minha mulher não liga prós meus offs, e graças a Deus ela treina e gosta de treinar tbm, as vezes até me ajuda numa série ou outra. Grande abraço e bons treinos a todos, tô aqui fazendo minha polenta pra janta e pra amanhã a tarde já.

Obrigado, tmj. Sempre que posso leio seu diário!! Show

E ae. Tive uns dias corridos sem postar nada. Treinei sábado e domingo, aliás frequento uma academia que abre todos os dias, até em feriados, nestas datas abre apenas a tarde por duas horas, mas é o suficiente. Dono é atleta, precisa treinar e já abre pra galera tbm. A dieta estou seguindo firme, aliás após a última postagem de fotos pro coach ele resolveu aumentar um pouco os carbos inclusive, e ficou muito bom porque já tava começando a ficar com fome. Oxan ALL day Ontem foi shot de enan, foi de boas nem sinto mais a aplicação, isso que aplico apenas nos glúteos. Vou fazer exames daqui alguns dias, testo total, testo livre, e2 , tgo tgp pra ver como tão as coisas. Inclusive tenho testo de dois laboratórios e quero ver se ao trocar de Lander para este outro haverá uma diferença nos exames. Abraço...

A linha de produção desse laboratório é excelente, não errariam com essa frequência imaginada jamais, até mesmo porque cavalos são animais muito mais sensíveis do que imaginamos, levando em conta seu porte físico.

Achei a dosagem segura. Minha noiva está usando 10 mg diários, e está gostando, e vai decrescer a dosagem assim como você no final do ciclo. Você usa anticoncepcional?

Balela. Proteína se bate com comida. Barra de proteína geralmente é proteína de baixo valor biológico.

Qual tamanho da agulha está usando?

Obrigado! São 45 dias de uma para outra Man.

Vou salvar uma foto aqui. Metade do ciclo, início de consultoria e o depois é atual. Peso antes 94kg Peso depois 95 kg https://imgur.com/gallery/UgKBHO7 As fotos não foram tiradas do mesmo enquadramento mas dá pra perceber uma diferença, as pernas cortei porque são fotos enviadas pro profissional, e a roupa de baixo tava meio zuada na foto.

Feriadão, dia de escala, OFF de treino. Pensei que ia ser de boa, mas já mandei um cardio atrás de ladrão sem vergonha, foi de suar até a alma, vadio. Pra não deixar aqui em branco, dieta certinha, manipulados e oxan em dia. Vamos voltar aos trabalhos.

Posta foto amigo.

Hoje foi dia de Quadríceps/bíceps/antebraço Iniciei com agacho 1-12 30-30 1-10 35-35 1-10 40-40 1- 9 45-45 1-8 55-55 Última série mandei um descanso maior, tava osso. Hack 3x10 35-35 kg Leg press não marquei o peso, a gente vai enchendo a parada e vê no que dá. Agacho sumô 3x10 halter de 40 kg Extensora com isometria drop-set e os Carai até doer muito. Aí fechou Bíceps Scott na máquina 3x10 Bíceps unilateral sentado 3x10 halter 12 kg Bíceps na corda pegada martelo 3x10 Antebraço dois exercícios Panturrilha método passado por coach, pega bem, já tive um aumento de quase 2 cm nela desde que comecei. Peso atual 95 kg BF não sei dizer não fiz medição mas acredito que esteja na base de uns 13,14. Não sou bom com esse chutometro. Dieta 100% mas fds pretendo fazer um lixo numa hamburgueria artesanal, aqueles hambúrguer com 360 Gr de carne essas coisa eh boa demais eu curto muito kkkkk. Hoje mandei shot de enan, e tomei minha oxan dividida em duas doses. Oxan do caramba baixou minha imunidade, vamos ver se meu corpo aceita logo saporra, já tô mandando 20 Gr de própolis diárias. Colateral do último blast ?: espinhas me saíram pelas costas, não tá feio, mas tbm não tá bonito, coach passou um manipulado, no mesmo dia ficou pronto e comecei a mandar, acho que vai dar resultado, parecem estar secando mais rápido que o normal. Tô usando Testenat, QR code bateu certinho, não gosto das paradas sem procedência.

Ah então é difícil no começo além do que as comidas mais saudáveis são mais "volumosas", dá uma certe preguiça de comer, mas com o tempo e com força de vontade vc atinge seus objetivos, boa sorte!!

Ciclo apenas com oxan, minha noiva faz e tem ótimos resultados, iniciando com 5mg, e subindo até 15mg. Ainda não há necessidade no caso dela de subir a dosagem, porém cada corpo reage de uma maneira, eu aconselharia agora que possui um bom laboratório atingir no máximo uma dosagem de 20mg e ver no que dá.

O aspecto farinha, ou "talco" também existe no meio das creatinas, a creapure é bem estilo pó e não cristais, e até a mono hidratada da growth por exemplo agora tem esse aspecto o que dá mais solubilidade à ela. Tente usar o qr code mais uma vez para ver o que aparece, você foi muito sucinto no que diz respeito ao selo.

Seu corpo está se adaptando à novos hábitos... O que você comia antes disso?

Tmj obg Estou fazendo faculdade e tentarei outros concursos tbm, PRF não seria o caso porque não estou afim de sair pra longe denovo, PC é o que tô pensando.

Essa maneira de divisão não está boa, entenda que você necessita dar descanso aos músculos sinergistas, isto é vc treina braço na segunda e peito/costas na terça, não deu o devido descanso aos braços...

No mundo underground, venenos não falta, rsrsrs .

O TAF só marca apto ou inapto. Já passei por isso há 10 anos atrás , sei como é , e tbm sei o que está sentindo. Não faça nada fora de sua rotina, apenas a mantenha, vá lá e passe. É PMSP né?

Vc já simulou o TAF algum dia do seu treinamento? E qual foram os resultados?

3 dias de oxan não te trarão esse up que vc tá almejando! Além do mais, se houver exame toxicológico no seu edital, não é destinado para anabolizantes, porém nos exames de saúde pode ocorrer alteração em algumas taxas, a escala benefício x custo nesse caso não compensa, não terá UP no TAF, e trará problemas com exames médicos. Não use, treine para o TAF e use da adrenalina natural do momento da prova, se estiver em seus treinos tendo resultado satisfatório em relação ao edital, vá com calma e faça, boa sorte.