Hark
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Ciclo do Aerolin 15 dias On Días Off (2017)
Hark respondeu ao tópico de Oliveira433 em Relatos de EXPERIÊNCIAS de uso (não dúvidas)
segue firme, tenho curiosidade pelo aerolin, alguns problemas respiratórios (sinusite/rinite) e tal, acho que vou encaixar em um futuro cutting, pegar uns da minha avó huehueuhehue -
Ciclo do Aerolin 15 dias On Días Off (2017)
Hark respondeu ao tópico de Oliveira433 em Relatos de EXPERIÊNCIAS de uso (não dúvidas)
Acompanhando, Vai postar fotos brow? -
DIANA + ENAN - Segundo Ciclo
Hark respondeu ao tópico de Anoonymous em Relatos de EXPERIÊNCIAS de uso (não dúvidas)
Seguindo- 18 respostas
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- dianabol
- testosterona
- (e 2 mais)
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Nem é NPOR, é pra soldado mesmo, espero que dê velho, tô com sinusite e tomando remédio pqp, torcendo pra melhorar logo e passar nesse taf
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Fui lá hoje cara, fiquei no 10° Deposito de Suprimentos, segunda feira (16) tem o taf e to com medo das barras, porque só consigo fazer 2-3, foram poucos caras comigo, será que dá pra ficar? algum bizu pro taf? tmj
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Porra, valeu a moral cara, to querendo bastante passar nessa seleção, psicológico ta alinhando só falta o corpo responder a altura haha mas se tem gente que consegue eu posso e vou conseguir também, vou mandar sim kaka, postarei aqui a foto de farda depois tmj <3
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Diana daria retenção e força né velho? foda que n tenho esse contato pra arrumar de uma hora pra outra Video mt bom mano, vou aplicar !
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kaka de tarde vou fazer pra caralho mano tomara que dê certo Farei isso e quanto a dieta, fico mandando carbo e prot pra caralho? vou tirar só o domingo pra repousar mesmo
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Cara a corrida eu já bati a meta, flex e abd também é que nunca curte barra etc, mas realmente n dei muita atenção pra barra (erro meu )
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Bom galera, tenho um taf marcado pra dia 16/01 (próxima segunda) referente ao exército, no qual eu tenho treinado durante 2 meses até agora mas gostaria de saber como intensificar o treino nessa ultima semana pois tenho certa dificuldade com barra (consigo fazer 2-3 me esforçando bem). Qualquer dica é bem vinda em relação a treino, dieta e descanso, as ultimas semanas eu fiz treino de hipertrofia, o que posso mudar? Grato
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Vou falar isso pra minha mãe kakka, antigamente só usavam banha né velho? nossos avós e tal, pelo que eu sei
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Ajudou pra caralho, vou trocar o óleo vegetal por manteiga/coco ( custa bem mais caro, mas oleo de soja é foda), eu como bastante gema e atum então acho que tá de boa, agora na ceia vou mandar gema e abacate mesmo, pegar umas castanhas também que arrumo até de graça hahahua
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Curto pra caralho a manteiga, mas uso ela só? lol Valeu o toque brow
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Me dou melhor com leite em pó, acho q vou comprar pra experimentar, me dá mt acne e um pouco de nausea mas vai saber né, tenho o iogurte integral aqui, o extrato de aveia é bom sim, eu uso de vez em qd
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Algum substituto pro leite? ahahuahu
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Nem uso leite mano kakaka não me dou bem, um amigo falou que limão ajuda a dar uma disfarçada, vou mandar hoje pra ver o que dá Obrigado pela Dica Fabia, vou por em prática !!! Foda é ter que ficar comprando semanalmente hahuahua
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Bem lembrado, só que eu to sem a pasta no momento, o azeite, abacate e a gema eu tenho na mão aqui mas pasta é top tb. Alguma dúvida pra "disfarçar" o gosto meio zoado do abacate? deve ser só costume de comer ele puro mesmo kakak
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Pode crer, acho q vou mandar gema ou ovo completo mesmo, até variando ai pra não ficar repetindo pra caralho, vlw a opinião tmj
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Velho, até já, mas é foda minha balança ta quebrada e não sou tao "certinho" vai no olhômetro pra mim . Gema é superior, porque na tua opinião?
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Pois é mano, eu tava pensando nisso agora mesmo, acho que dá pra revezar as 3 não? tipo pra não enjoar de ficar mandando todo dia a mesma coisa
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Bom galera, tô fazendo um bulk "clean", minha dúvida é sobre qual é a melhor fonte de gordura pra se encaixar a noite ( antes de dormir) Abacate x Azeite x Gema de ovo?
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É possível ter gordura corporal alta e não aparentar ser gordo?
Hark respondeu ao tópico de Donna Pinciotti em Musculação em geral
Olha avaliação física é foda, já fiz uma em q na estimativa deu 8% e eu tava com uns 15-16% dai você tira por base, em loja da herbalife ainda ... meio tendencioso, procura um ed físico da sua confiança -
Sou sim, falei que queria servir e tal
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[Oficial] Devo Fazer Cutting ou Bulking? Poste sua foto!
Hark respondeu ao tópico de Hipertrofia.org em Dieta e suplementação
Não cara, você entendeu errado, " o que mando " foi bulk ou cutt, e como organizar a dieta e tals, n penso em hormonizar agora, só daqui ha uns 3 anos e olhe lá -
Vou comparecer no quartel segunda mano, meu alistamento online tá como "designado para incorporação" será q fico?