Hark
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Ciclo do Aerolin 15 dias On Días Off (2017)
Hark respondeu ao tópico de Oliveira433 em Relatos de EXPERIÊNCIAS de uso (não dúvidas)
segue firme, tenho curiosidade pelo aerolin, alguns problemas respiratórios (sinusite/rinite) e tal, acho que vou encaixar em um futuro cutting, pegar uns da minha avó huehueuhehue -
Ciclo do Aerolin 15 dias On Días Off (2017)
Hark respondeu ao tópico de Oliveira433 em Relatos de EXPERIÊNCIAS de uso (não dúvidas)
Acompanhando, Vai postar fotos brow? -
Hark reagiu a uma resposta no tópico:
Quais Alimentos que Não Podem faltar em uma Dieta para Ganho de Massa ?
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Hark reagiu a uma resposta no tópico:
Quais Alimentos que Não Podem faltar em uma Dieta para Ganho de Massa ?
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Hark reagiu a uma resposta no tópico:
Ômega 3 E Inflamação
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Hark reagiu a uma resposta no tópico:
Pré Contest Eduardo Darius
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Anoonymous reagiu a uma resposta no tópico:
DIANA + ENAN - Segundo Ciclo
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DIANA + ENAN - Segundo Ciclo
Hark respondeu ao tópico de Anoonymous em Relatos de EXPERIÊNCIAS de uso (não dúvidas)
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- dianabol
- testosterona
- (e 2 mais)
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Hark reagiu a uma resposta no tópico:
É possível ter gordura corporal alta e não aparentar ser gordo?
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Nem é NPOR, é pra soldado mesmo, espero que dê velho, tô com sinusite e tomando remédio pqp, torcendo pra melhorar logo e passar nesse taf
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Hark reagiu a uma resposta no tópico:
Gorilla's Routine - Powerbuilding
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Gorilla_Bencher reagiu a uma resposta no tópico:
Gorilla's Routine - Powerbuilding
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Fui lá hoje cara, fiquei no 10° Deposito de Suprimentos, segunda feira (16) tem o taf e to com medo das barras, porque só consigo fazer 2-3, foram poucos caras comigo, será que dá pra ficar? algum bizu pro taf? tmj
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Hark reagiu a uma resposta no tópico:
Gorilla's Routine - Powerbuilding
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Gorilla_Bencher reagiu a uma resposta no tópico:
Gorilla's Routine - Powerbuilding
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Porra, valeu a moral cara, to querendo bastante passar nessa seleção, psicológico ta alinhando só falta o corpo responder a altura haha mas se tem gente que consegue eu posso e vou conseguir também, vou mandar sim kaka, postarei aqui a foto de farda depois tmj <3
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Diana daria retenção e força né velho? foda que n tenho esse contato pra arrumar de uma hora pra outra Video mt bom mano, vou aplicar !
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Hark reagiu a uma resposta no tópico:
Treino TAF E.B
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Hark reagiu a uma resposta no tópico:
Treino TAF E.B
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kaka de tarde vou fazer pra caralho mano tomara que dê certo Farei isso e quanto a dieta, fico mandando carbo e prot pra caralho? vou tirar só o domingo pra repousar mesmo
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Cara a corrida eu já bati a meta, flex e abd também é que nunca curte barra etc, mas realmente n dei muita atenção pra barra (erro meu )
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Bom galera, tenho um taf marcado pra dia 16/01 (próxima segunda) referente ao exército, no qual eu tenho treinado durante 2 meses até agora mas gostaria de saber como intensificar o treino nessa ultima semana pois tenho certa dificuldade com barra (consigo fazer 2-3 me esforçando bem). Qualquer dica é bem vinda em relação a treino, dieta e descanso, as ultimas semanas eu fiz treino de hipertrofia, o que posso mudar? Grato
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acidfull reagiu a uma resposta no tópico:
Melhor opção de gordura
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Norton reagiu a uma resposta no tópico:
Melhor opção de gordura
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Vou falar isso pra minha mãe kakka, antigamente só usavam banha né velho? nossos avós e tal, pelo que eu sei
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Ajudou pra caralho, vou trocar o óleo vegetal por manteiga/coco ( custa bem mais caro, mas oleo de soja é foda), eu como bastante gema e atum então acho que tá de boa, agora na ceia vou mandar gema e abacate mesmo, pegar umas castanhas também que arrumo até de graça hahahua
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Curto pra caralho a manteiga, mas uso ela só? lol Valeu o toque brow
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Giossivan reagiu a uma resposta no tópico:
Melhor opção de gordura
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Me dou melhor com leite em pó, acho q vou comprar pra experimentar, me dá mt acne e um pouco de nausea mas vai saber né, tenho o iogurte integral aqui, o extrato de aveia é bom sim, eu uso de vez em qd
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Algum substituto pro leite? ahahuahu