Hark
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Ciclo do Aerolin 15 dias On Días Off (2017)
Hark respondeu ao tópico de Oliveira433 em Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicos
segue firme, tenho curiosidade pelo aerolin, alguns problemas respiratórios (sinusite/rinite) e tal, acho que vou encaixar em um futuro cutting, pegar uns da minha avó huehueuhehue -
Ciclo do Aerolin 15 dias On Días Off (2017)
Hark respondeu ao tópico de Oliveira433 em Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicos
Acompanhando, Vai postar fotos brow? -
Hark reagiu a uma resposta no tópico:
Quais Alimentos que Não Podem faltar em uma Dieta para Ganho de Massa ?
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Hark reagiu a uma resposta no tópico:
Quais Alimentos que Não Podem faltar em uma Dieta para Ganho de Massa ?
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Hark reagiu a uma resposta no tópico:
Ômega 3 E Inflamação
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Hark reagiu a uma resposta no tópico:
Pré Contest Eduardo Darius
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Anoonymous reagiu a uma resposta no tópico:
DIANA + ENAN - Segundo Ciclo
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DIANA + ENAN - Segundo Ciclo
Hark respondeu ao tópico de Anoonymous em Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicos
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- dianabol
- testosterona
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Hark reagiu a uma resposta no tópico:
É possível ter gordura corporal alta e não aparentar ser gordo?
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Nem é NPOR, é pra soldado mesmo, espero que dê velho, tô com sinusite e tomando remédio pqp, torcendo pra melhorar logo e passar nesse taf
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Hark reagiu a uma resposta no tópico:
Gorilla's Routine - Powerbuilding
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Gorilla_Bencher reagiu a uma resposta no tópico:
Gorilla's Routine - Powerbuilding
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Fui lá hoje cara, fiquei no 10° Deposito de Suprimentos, segunda feira (16) tem o taf e to com medo das barras, porque só consigo fazer 2-3, foram poucos caras comigo, será que dá pra ficar? algum bizu pro taf? tmj
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Hark reagiu a uma resposta no tópico:
Gorilla's Routine - Powerbuilding
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Gorilla_Bencher reagiu a uma resposta no tópico:
Gorilla's Routine - Powerbuilding
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Porra, valeu a moral cara, to querendo bastante passar nessa seleção, psicológico ta alinhando só falta o corpo responder a altura haha mas se tem gente que consegue eu posso e vou conseguir também, vou mandar sim kaka, postarei aqui a foto de farda depois tmj <3
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Diana daria retenção e força né velho? foda que n tenho esse contato pra arrumar de uma hora pra outra Video mt bom mano, vou aplicar !
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Hark reagiu a uma resposta no tópico:
Treino TAF E.B
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Hark reagiu a uma resposta no tópico:
Treino TAF E.B
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kaka de tarde vou fazer pra caralho mano tomara que dê certo Farei isso e quanto a dieta, fico mandando carbo e prot pra caralho? vou tirar só o domingo pra repousar mesmo
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Cara a corrida eu já bati a meta, flex e abd também é que nunca curte barra etc, mas realmente n dei muita atenção pra barra (erro meu )
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Bom galera, tenho um taf marcado pra dia 16/01 (próxima segunda) referente ao exército, no qual eu tenho treinado durante 2 meses até agora mas gostaria de saber como intensificar o treino nessa ultima semana pois tenho certa dificuldade com barra (consigo fazer 2-3 me esforçando bem). Qualquer dica é bem vinda em relação a treino, dieta e descanso, as ultimas semanas eu fiz treino de hipertrofia, o que posso mudar? Grato
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acidfull reagiu a uma resposta no tópico:
Melhor opção de gordura
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Norton reagiu a uma resposta no tópico:
Melhor opção de gordura
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Vou falar isso pra minha mãe kakka, antigamente só usavam banha né velho? nossos avós e tal, pelo que eu sei
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Ajudou pra caralho, vou trocar o óleo vegetal por manteiga/coco ( custa bem mais caro, mas oleo de soja é foda), eu como bastante gema e atum então acho que tá de boa, agora na ceia vou mandar gema e abacate mesmo, pegar umas castanhas também que arrumo até de graça hahahua
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Curto pra caralho a manteiga, mas uso ela só? lol Valeu o toque brow
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Giossivan reagiu a uma resposta no tópico:
Melhor opção de gordura
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Me dou melhor com leite em pó, acho q vou comprar pra experimentar, me dá mt acne e um pouco de nausea mas vai saber né, tenho o iogurte integral aqui, o extrato de aveia é bom sim, eu uso de vez em qd
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Algum substituto pro leite? ahahuahu