Gusmão420

A salada de frutas tb tem carbs, frutas são carbs, então tem q colocar pelo menos 20g vindos de frutas ali, mas pq não leva um sanduiche?

BB2012 = G4P, kkkkkkkkkkkkkkk Russos tão foda

Após 2 meses de consolidação: Se olhar na primeira pag, ta identico, até a cueca, kkkkkkkkkkkkkk

Tb faço suco, como junto no pós, é como dextrose.

Axl me disse q um amigo comprou, veio em caixa de brinquedo, se veio com boa qualidade não sei dizer.

No mais é isso, acho q ai sim fica bom

Dificil passar pra começar, depois tem q colocar em um material q não permita tanta variação de temperatura, pois isso é bem ruim pro oleo, mas tem como sim.

Usam SEOS para aumentar a fascia, e pré contest mto pouco pra corrigir assimetrias apenas, nem atrapalha tanto.

Abacaxi tem enzimas, então é bom em uma ref com carne, por exemplo, boldo não tem hora. Sim, mas tem q coar bem, e em pano, pois tem pêlos q soltam e não é bom ingeri-los. Cada variação recruta uma parte do quad a mais q outras, mais perto parte mas externa, aberto parte interna, por ai vai.

BB pra crescer precisam de drogas, treino é 5-10%, treinar certo é o ideal pois ninguem quer se lesionar e ficar 1ano parado, isso é ruim. Treino de PL, de BB, hardcore como branch e jj ou cadeciado com jay ou wolf, pouco importa, o q importa são as 8-10g de AAs e GH+Insulina q eles usam, só isso, qualquer um q usar doses altas de AAs, e nem treinar, irá ganhar mais q alguem q treinar+comer bem+suplementar bem, BB = drogas, dane-se treino, dieta é só comer tb ,eles são ricos, acordem galera, até agora povo descutindo qual tipo de treino é melhor, mas citam BB, citem pessoas normais, ai sim, pq ninguem aki usa tanta droga. JJ não treina PL, ele faz alguns Levantamentos e agachos pesados, mas no geral é treino de BB de modo mais hardcore.

Se eu uso qualquer droga, meu corpo fica mto imune, com tremb o corpo fica ainda mais quente, não gripo a mto tempo. Sobre Abacaxi A bromelina actua sobre as feridas eliminando as células mortas e facilitando a cicatrização. É também um auxiliar da digestão. A acção anti-inflamatória da enzima tem sido muito estudada. É um inibidor da agregação plaquetária e despolimeriza parcialmente as fibras proteicas que envolvem o tecido celulítico, o que favorece a mobilização dos depósitos gordos dos adipócitos. Eleva a biodisponibilidade dos antibióticos, quando administrada concomitantemente. http://www.slnoventa...?biblioteca=131 Boldo: A experimentação anial mostra, em dose elevada, uma ação colagoga, aumento da secreção biliar, não atribuível só aos alcaloides, ação hepatoprotectora, aumento da secreção gástrica e acção sedativa leve. Estão também descritas a acção anti-inflamatória e a diurética atribuídas à planta.

Como axl disse, pra nós é dificil falar, pq quem somos nós para dizer, mas kuclo = bodybuilder, Vai = fitness ainda, precisa de mais volume pra ser BB, claro q admiro mto o Vai , acho top, mas para BB falta um pouco. nick tem shape mto bom na minha opinião, só acho q ele ta mto à frente pra idadem acho isso ruim.

Resultados: 1 - Michael Kefalianos 2- Johnnie Jackson 3- Baitollah Abbaspour 4- Feras Saied 5- Sergey Shelestov 6- Daniel Toth 7- Gustavo Badell 8- Brandon Curry 9- Tomas Bures 10- Steve Benthin

No geral vc tem q diminuir o deficit, eu começo cortando os aerobicos, depois aumento 200kcals a cada 2 semanas, e aki que abaixei prots para 2g/kg e subi mais os carbs e fat para compensar, nesse caso ele ainda perdeu peso, atualmente 77-78kg, agora vou aumentar para 3000kcals e ver o que acontece.

Bem alto ele, tem um bom volume pela altura.

entrevista com victor: http://www.musculardevelopment.com/news/breaking-news/4301-free-at-last-exclusive-interview-with-victor-martinez.html

Como te falei quando passei flora, é bem caro, mas é pharma grade, por isso o preço, mas testa ai msmo. Abraço

+1 e pro diego tb

Valeu brother, fico feliz q tenha funcionado.

Tirem suas proprias conclusões:

Victor está livre!! Ele está sendo liberado esta manhã. Estamos programando Victor para ser hóspede especial em Pro Bodybuilding Worldwide com Dan Salomon na segunda-feira! Fique atento ao MD para mais notícias sobre Victor Martinez durante todo o fim de semana! Sua prisão no Condado de Hudson Correctional Facility, em Kearny, Nova Jersey chegou ao fim após mais de sete meses sentado à espera de seu destino na frente de um juiz de Imigração dos EUA. Martinez pesadelo começou, ironicamente, logo após um de seus maiores triunfos. Depois de uma temporada onde ele havia se decepcionado com o terceiro lugar no Arnold Classic e quarta, tanto o Mr. Olympia e do Clássico Sheru, Victor viajou para Madrid, Espanha e se tornou a primeira Arnold Classic Europa campeão em 8 de outubro, 2011.,

Treino é interessante na teoria, mas acho q na real não é tão util para nós BB, drogas são o q fara o alimento aumentar nossa massa, não variação no treino, acho q aquele treino de pump é legal para expandir a fascia e tal, mas de força não sou a favor.

Sim, existe, tem uma serie com brandon curry q ele faz, procura brandon curry Unleashed season 4 no youtube, Flex lewis tb tem varios no youtube. Abraço

Este treino seu se chama Yoda 3 Training, feito por Neil Hill, parece ser interessante para Cut.

Amanhã é sexta, dia 27 de abril. Para a maioria de nós, é apenas mais um dia. Mas para Victor Martinez, é o dia do julgamento que irá determinar o curso do resto de sua vida. Amanhã, o juiz decide se a permitir que Victor para permanecer nos Estados Unidos da América, ou deportá-lo de volta para a nação de sua cidadania, a República Dominicana - para nunca mais ser autorizado a voltar para a América para o resto de seus dias. Para Victor, sua família e amigos, pelo menos um resultado positivo é certo. Sua prisão no Condado de Hudson Correctional Facility, em Kearny, NJ chegará ao fim após mais de sete meses sentados no limbo à espera de seu destino na frente de um juiz de Imigração dos EUA. Martinez pesadelo começou, ironicamente, logo após um de seus maiores triunfos. Depois de uma temporada onde ele havia se decepcionado com o terceiro lugar no Arnold Classic e quarta, tanto o Mr. Olympia e do Clássico Sheru, Victor viajou para Madrid, Espanha e se tornou a primeira Arnold Classic Europa campeão em 8 de outubro, 2011. Sua festa era para ser bastante curta. Após seu retorno para casa, Victor foi detido no Aeroporto Internacional JFK e levado sob custódia. Seu cartão verde como um estrangeiro residente legal havia expirado algum tempo antes, e havia sido negada a renovação. Martinez sabia que era só uma questão de tempo antes que seu caso chegou-se para análise e que ele seria levado para uma instituição correcional, mas é claro que ele nunca poderia ter sabido que isso iria acontecer tão de perto nos saltos de uma parte de sua carreira destaca como um IFBB Pro. "Eu deveria ter conhecido", ele me disse pouco depois de chegar a Hudson County. "Minha vida é uma montanha russa - algo de bom acontece, então algo ruim, uma e outra vez." Com acesso a pesos ou nem comida de qualidade atrás das grades, Victor viu a sua escala físico poderoso para baixo para mais proporções médias. Sua própria estimativa é que ele caiu cerca de 60 libras (28kg) de músculo durante os sete meses de bloqueio.Muito tem sido feito dessa placa da mensagem em que ambas as especulações e sem vergonha regozijando ter se espalhado on-line como um shadenfraude viral. Ironicamente, em nenhuma das minhas muitas conversas com Victor fez ele parecer excessivamente preocupados com o fato de que sua musculatura enorme foi definhando dia a dia. Realmente, era o menor de seus problemas. "Tenho quatro filhos, e se eu for deportado eu quase nunca vê-los novamente", enfatizou. "Eu também perdi o meu restaurante e minha casa enquanto eu estive aqui." Caso Victor seja autorizado a permanecer nos EUA, ele tem um longo caminho pela frente a reconstrução não só seu físico, mas sua própria vida. Em certo sentido, vai ser como começar tudo do zero, pois ele gradualmente as peças saídas da sua vida - pessoal e profissional - juntos novamente. Matéria Editada Por: Treino Monster Fonte:http://forums.musculardevelopment.com/