Gusmão420

Kracks, não se arrisque atoa, dependendo do q usar, e o quanto seu eixo for inibido, pode ter problemas para recuperar o eixo e tb cuidado com os niveis de fertilidade, acho q hcg é o minimo q deve usar. IA é importante pois evita colaterais, eu pretendo usar sempre. Abraços

Vc não monta uma barra não, hehe, é uma balança invertida, vc puxa e ele mede o peso q vc faz. Q tenso ein, fala q tu usa drogas, mora perto de favela, q vc ajuda mto em casa, essas coisa ajudam. Cara meu cartão ja estava com o carimbo pra voltar, depois q cheguei em casa q vi, teria q voltar na outra semana msmo, mas com esse esquema fui liberado!!! Abraços

Mano, ja fui dispensado ja, fiz teste sim, mas o cara me dispenso, fui o primeiro a sair, resto vai voltar em jan, coitados. Abraçs Sim, pra entrar é só um terra, la dentro, depois, tem essas coisas. Abraço

a aplicação é feita no vasto ou depois dele(mais perto da região ventro gluteal)?

Sim, eu até montei um treino aki, mais volumoso, e vo bota uma intensidade boa tb, pq se desgastar rapido, pelo menos ja teria acabado o ciclo, então sem problema de tirar mais 1sem off. Abraços Vlw, hj msmoo, acordei 5h da matina e agora to mto melhor q no começo da semana. Abraços Sim, é foda, vc fica lerdo, preguiçoso, meio estourado... Vlw brother! Cara, to sim, isso com certeza ta me atrapalhando, mas hj msmo acabou 1, exercito, ontem não me dispensaram, tive q voltar hj, 6:20 da manhã ta eu la na porta, depois fiquei em pé por 1h, depois mais 1h sentado com o sol na cara, e pra minha felicidade tinha um brother meu la e ai ele me reconheceu e arrumo um jeito de me dispensar, vo te falar, eu ia pega facil. Teste fisico é fazer um lev terra numa balança, a galera la puxando 60-80kg e eu querendo dar migue, nem fiz careta, fiz 180kg, hahahahahahahah e tem outras coisas sim mas é pessoal. Abraços

Brother, vou deixar aki o q acho e ja falei: 1-10 750mg enan/ sem 1-8 75-100mg tremb ace/ dsdn 7-10 100mg masteron/ dsdn Se quizer adicionar mais um droga fica: 1-10 750mg enan/sem 1-4 70-80mg oxan ou stan/ dia 3-10 75-100mg tremb / dsdn 7-10 100mg masteron/ dsnd hcg ok Abraços

Acho q o problema pra maioria é q com prot em pó, fica com mta prot pra 1 só ref.

FST-7 = moda Acho sobre suples a melhor, pra galera para de acredita em mentiras.

Po, 20g de leite em pó tem 6g de prot, usa mais 1clara e boa, toddy e nesquik dão um gosto top, mas claro, se quer prot e gosto bom, tem q ser whey. Abraço

No lugar do leite em pó, pode usar tb toddy ou nesquik, deve ficar bom tb.

Não estou usando mto peso não, inclusive até postei aki, q evito usar mais, os 40-40 no supino eu faço bem, ja fiz 1x até com 45-45, mas ai não fiz nem 4reps sozinho, então nem faço mais, prefiro fazer mais sem ajuda e com menos peso, acho q o q mais esta gastando é sempre chegar perto ou até a falha msmo, esse treino intenso é mais desgastante, da ultima vez na 7sem ja estava sentindo isso, e denovo na 7sem senti, TALVEZ, eu pense em aumentar o volume e diminuir a intensidade caso não consiga aumentar o descanso ou algo para evitar q isso seja tão frequente. Como disse, é normal, todo mundo tem isso, até os BBs pro, só acho q está sendo mto rapido, desde semana passada estava sentindo os efeitos. Abraços

Não, não é, a diferença é q eu pareço fadigar mais rapidamente, e eu realmente não sei o pq, não sei se eu q treino mto pesado+mal descanso ou o povo treina mal e dorme mto, mas fato é q não tem como negar, isso existe sim, até se vc ja viu os posts do gh15 aki no forum tem ele comentando, em ciclo treinar 3-4x e quando estiver se sentindo um merda 1-2x e talvez pelo ciclo, tenha acabado me desgastando mais q o normal. Abraços

De acordo com os ingredientes, ou seja, as 2 panquecas.

Po cara, esqueci, editei la!

Teria uma imagem q mostre onde é?

Topico com a receita e fotos: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/58461-panqueca-proteica/ Galera estou realmente mto mal, cansado, desatento, um pouco estressado então como treinei ja 2x essa semana vou parar por aki e ver se melhora um pouco, pra semana q vem estar novinho pra destruir nos treinos novamente. Abraços Vlw bro. Sim, eu jogo as gemas fora, ja pensei em usar com carne moida mas prefiro jogar fora msmo. Abraços Vou ver sim! Cara agora não, provavelmente mais pra frente. Abraços

Ingredientes: 8 Claras de ovo 80g Farelo de Aveia 15g Whey ou outra prot em pó 6 Morangos 2 Bananas Bata os 3primeiros ingredientes no liquidificador e jogue metade em uma frigideira ja aquecida e mantenha em fogo baixo. Logo ao despejar, pique 3 morangos em cima, deixe 2min e vire e deixe por mais 2min. Faça o msmo com a outra metade. Depois de pronto apenas pique 1 banana em cada panqueca e aproveite. Obs: eu faço as minhas com caseina de chocolate, o gosto fica mto suave, nem sente mto o gosto. Kcals: 614 Prot: 57 Carb: 83 Gord: 6 Abraços

usa 4ml em um vasto e 4 no outro, no msmo dia, e seja feliz.

Isso da tremb é relativo, mta gente usa e num tem nd de colaterais, outros ja sofrem um pouco, hehe, penso em usar no prox ciclo.

Sim, entendo, mas se é por medo, começa com menos mas não tanto, usa 1ml(75mg) dsdn, se achar tranquilo usa 1,5ml, acho q menos q isso é mto pouco, ja me disseram q 75mg é pouco, o proprio rodts ja uso e nem sentiu nd. Agora esta em cruise? se estiver o enan nem vai demorar para bater, e eu prefiro, se possivel, tirar oxan e stan e usar drost, vai de vc, acho q como tinha montado antes, ficou bom, 1ml(100mg) de drost dsdn tb seria melhor, tem q ver se o preço tb fica parecido com oxan+stan, aki no brasil valeria a pena. Abraços

Pq não fica no basicão brother, 8sem de enan+tremb+stan, se quiser usar drost usa oxan 1-4 e drost 5-8, acho besteira tb ficar usando tremb em doses crescente, pq é uma droga rapida, usa 1ml dsdn e só cara.

Ta suspenso.

Nem, nigthtime ta dando nd, tomei 2comp de maracujina msmo. Panqueca, eu jogo a mistura, deixo em fogo baixo 2min e logo q jogo na frigideira ja jogo os morangos picados, depois viro pros morangos darem uma fritada de leve e depois ja jogo no prato e pico as bananas, nessa receita faço 2 panquecas e 1banana pra cada. Abraços

Terça-Feira - Peito/Ombro/Abdomem E ai galera, chegando do treino aki, deu pra treina bem pesado, hj senti até um pump leve no peito e ombro, MILAGRE, e curti o treino num todo. Começando no supino inclinado smith com 30-30 depois 35-35 e 2x40-40 pra fechar, se eu começar com menos peso acho q da pra fechar com mais. No reto fiz 30-30 e 35-35 ja com uma certa dificuldade, no declinado maquina usei 12 e 15placas 2x12 nas ultimas bem lentas e com reps negativas. Pra finalizar fiz crucifixo reto com halteres bem concentrado, braços bem abertos e foi bem punk deu pra finalizar bem o treino com 16kg apenas. Depois desenvolvimento no smith com 20-20 , 25-25 e 30-30 fico pesado, fiz 6reps apenas. Elevação lat com 16 e 20kg com 12reps cada. Elevação unilateral com 5placas e ajuda pela 6-8rep e ia até a 12rep, mo bom. Crucifixo inverso com 16kg e pullface com 10placas 10reps cada, pra fechar superset de abd supra e infra, supra com 10kg na nuca para 15reps+5sem peso e 12-15reps do infra, 3series de cada. Bom foi isso, pump foi bacana, abd tb foi bom, canso bem. Essa noite dormi cedo, acho q 22h ja tinha apagado, mas ainda preciso de mais, senão terei de fazer deload e eu não quero fazer agora. Abraços Delicia msmo mih, eu to adorando, os morangos ficam igual uma geleia no meio, e o gosto de chocolate, msmo com 16g de caseina , com aveia fica top tb, com a banana então..... Bjos Ue brother, precisando só MP.