FelipeBr

NOssa Caravoce e Fera Ta com um Shape Mto legal ;D Se trinka mais um pouquinho ia se foda demais, intao eu tenho 15 vou fazer 16 esse mes treino desde os 14 anos tambem Voce ciclou com oq? Posta sua dieta ae pra gente da uma olhadinha, treino, como foram os resultados Dos AE'S porque eu tambem sou bastante dedicado a musculaçao curto muito mesmo, penso diferente de muita gente, acho que talvez isso que difere uma pessoa que treine serio de uma que vai conversar na academia, eu to com 38,5 de braço 68 de perna panto ta em 38 e o peito em 108, ta meio franguim ainda mas nao sei se é a minha idade que me impede de crescer mais Vlw cara bons treinos

Na moral dependendo de quantos anos voce tem, depende, o lipo 6 contem efedrina mas uma quantidade mto menor doq a efe pura ( franol ), Intao se for pra tomar efe Toma EC ja foi comprovado que a aspirina nao ajuda mto ela cataboliza um poco, Se ta afim de perder Rapido E Bom toca EC Se ta afim de perder mais suave Toma o Lipo 6 ;D Nao se esqueça da alimentaçao, aerobicos, descanço, sao a base para um bom resultado E Conferi se voce nao tem nenhum problema cardiaco ou a sua familia, pois a efedrina acelera o seu metabolismo

Opa pessoal nesse ponto De Idade eu discordo um pouco to com 16 e 1 ano de treino quando eu entrei na academia tinha 31 agora to com 38 sem crea Com crea ja cheguei a 39,5 e eu so tenho 16 anos mas tenho uma genetica boa ganho bem rapido

Opa pessoal Boa noite eu to comprando suplementos novo bla bla bla Qria q vcs dessem uma força a suplementaçao deste mes vai ser Cafe da manha Albumina com flocos de aveia e uma banana Pre treino 2 batatas cozidas, 1 peito de frango grande e salada de alface tomate e azeite 2 horas depois Nano vapor 15 min Depois Treino Fim do treino vou tomar um whey 3w da probiotica com malto e um pack da body action Eu sei que o peck e nada e a mesma coisa mas tudo bem antes de durmir albumina dnovo To com 16 anos 1 ano de treino 37 de braço frio e 38,5 flexionado So a minha bf q ta altinha pq eu to com uma pancinha basica Gostariam que voces me dessem uma força pra saber se isso pode subir mais ainda o meu Bf Dps eu vou postar a dieta inteira mais detalhadamente Brigadao galera bons treinos

Nao ha necessidade alguma de Tomar whey nos dias que voce nao treina, porque o whey sendo de qualidade e uma proteina cara e nos dias que voce nao treina seu corpo nao necessita de uma rapida absorçao Toma a albumina de manha pois e uma proteina mais lenta Junto com uns cereais como flocos de aveia e uma banana Nao precisa de malto de manha cedo, a nao ser que voce for jogar uma partida de futebol assim q acordar que acredito que nao seja o caso A crea pode tomar depois do almoço ajuda a absorver junto a refeiçao Acho que e so A dextrose Nao precisa tomar nos dias que nao treina, coma batata doce, macarrao, carboidratos

Dei uma olhada na net Sobre esse cicle parece ser uma boa Mas nao consegui a opiniao de quem tomou mas pelos conponentes anabolicos parece ser uma boa ;D toma ae e fla pra nozes

vlw pessoal gostaria de agradecer a todos vcs Dps eu vo posta umas fotos minhas sim e pq agora estou sem camera To treinando a mais ou menos 1 anos mas levando a serio de 8 meses pra cah sem faltas sem nada de 8 meses vo postar umas fotos minhas pode deixar

Nao gente eu sei q ta alta mas e pq agora to ganhando volume intende teve um mes q resolvi baixar Ja cheguei a 6% intende e nao vou competir este ano so ano q vem por isso ainda tenho mto chao para Percorrer

Concordo plenamente com vc Olha vc q ta voltando agora nao suplementa tudo isso nao Suplementa se ouver necessidade de no maximo um whey e malto e se vc ver a ta tendo uma dorzinha as vezes a mais toma bcaa mas nao toma tudo nao, quando agente entra na academia os primeiros 4 meses e quando temos mais ganhos dps a uma necessidade maior de suplemento

Opa pessoal estou fazendo este topico primeiramente para agradecer a todos pela recepçao e colaboraçao q tive de quase todos aqui no forum. Primeiramente gostaria q dizer q a musculaçao para mim nao é uma obrigaçao Mas sim uma paixao amo como esporte mesmo me sinto feliz treinando, Minha alto estima bate la no ceu. Pessoal estou de dedicando mto a musculaçao com treinos bem elaborados, suplementaçao completa pois ja tenho um conhecimento mto grande na area, apesar de nao saber tudo pois ainda sou mto novo So tenho 15 anos =D, pessoal eu gostaria de dizer q estou querendo competir ano q vem Ja conversei com meu estrutor e com 2 fisiculturistas da minha academia so q assim vou competir em q categoria Sabe ja dei uma procurada na net mas ja percebi q nao e uma area mto grande sabe. Por isso gostaria q vcs me ajudacem me dessem uma luz sabe, uma ajuda, talvez para q eu possa seguir isso como minha vida mesmo nao tenho vontade de ser mais q a categoria junior porque senao eu teria q ciclar E eu tenho um porte fisico legal treino bem, peso 80kg a bf da ultima vez estava em torno de 15% mas diminu o ela rapido Tenho genetica boa e um facilidade grande de emagracer e engordar Vcs acham q eu deveria botar fe noq digo ou e bobera amo musculaçao como paixao mesmo gente. Nao sou poser Mto obrigado a todos

Exatamente oq nosso companheiro falow Seu corpo nao esta a costumado com este periodo de descanço menor Oq quer dizer q vc se sente cansado por estar trabalhando o grupo muscular com mais eficiencia Por isso o rompimento de fibras e maior e tudo mais O descanso tem q ser em torno de 45 a 1 minuto ainda mais q vc abaixou o descanso mto bruscamente Ate o seu corpo acustumar vai levar mais algum tempinho Mas ta certinho camarada bons treinos pessoal

Eu acho q a questao da carga q vc poe no supino e indiferente pois eu tenho 15 anos e ja peguei 35 de cada lado, mas como hj levo meu treino mais a serio to pegando 25 e faço o exercicio com plena concentraçao Tenho amigos q pegam 40 de cada lado mas fazem errado eu ganho mais massa q eles treino meu grupo Muscular certo e nao ferro meo ombro q e oq eles fazem indepente de carga acho q vc deveria Dar atençao aos ganhos se os ganhos estao bons o aumento de carga vem com o tempo Agora se a questao do peso te incomoda tanto Veja um treino de força q sao seres com menas repetiçoes E mais carga no topico de treino ;D Bons treinos pessoal Essa e a minha opiniao

Se vc falou como uma brincadeira sem o menor problema Somente interpretei errado mas ta fmza

pessoal eu to com q7 meses de academia tenho 16 anos tem algum mal toma tribulus acho naum ne Desde q eu respeite as dosagens e ciclo nao faz mal algum ne ?

claro q deu força se ela da volume aumenta a vascularizaçao da força tbm e obvio nao sou desinformado acho q cada um cada um se vc nao aprova somente nao tome so nao chamo as outras pessoas de desinformadas