zumiro

Bom dia Colegas.... vamos lá para os dados que faltavam da ultima semana em TPC... H-STANE 19/dez 26/dez 02/jan 09/jan 16/jan TPC 24/jan 31/jan 08/fev 16/fev BALANÇO inicio semana 1 semana 2 semana 3 semana 4 semana 1 semana 2 semana 3 semana 4 TPC 19/12 - 16/02 KG KG KG KG KG FINAL KG KG KG KG KG FINAL KG KG PESO 91,5 92,5 92 92 92,5 1 92,2 92 91 91,5 -0,7 0 CM CM CM CM CM FINAL CM CM CM CM CM FINAL CM CM CINTURA ALTA 0,94 0,93 0,93 0,92 0,92 -2 0,92 0,91 0,92 0,91 -1 -3 CINTURA BAIXA 105 103 102 102 102 -3 101,5 101 101 101 -0,5 -4 PEITORAL 113 115 115 116 116,5 3,5 115 114 115,5 113,5 -1,5 0,5 OMBROS 0,57 0,58 0,59 0,6 0,61 4 0,62 0,62 0,61 0,60 -2 3 BICEPS DIREITO 44 44 44 43 44 0 44 43 44 43 -1 -1 BICEPS ESQUERDO 43 43 43 43 43,5 0,5 44,5 44 44 43,5 -1 0,5 ANTE-BRAÇO DIR 35 35 35 35 36 1 37 37 37,5 37,5 0,5 2 ANTE-BRAÇO ESQ 34 35 36 35 36 2 36,5 36,5 37,5 37 1 3 PERNA DIREITA 64 65 66 67 67,5 3,5 67,5 66,5 67,5 66 -1,5 2 PERNA ESQUERDA 63 64 65 67 66 3 66,5 65,5 66,5 65,5 -1 2,5 PANTURRILHA DIR 42 44 44 44 44 2 44 43 44 44 0 2 PANTURRILHA ESQ 42 44 44 45 45 3 44,5 43,5 44 44,5 0 2,5 SIBUTRAMINA 16/set 101,5 04/nov 93,3 23/set 98,5 11/nov 93 30/set 97 18/nov 92,8 07/out 95 25/nov 92,5 14/out 95 02/dez 92 21/out 94,7 09/dez 91,7 FINAL 28/out 94 Considerações e avalição pessoal no final do ciclo completo: O MELHOR: Perdi medidas abdominais sem perder peso corporal, sendo que as demais medidas ou se mantiveram ou até melhoraram, sinal que houve melhora geral no quesito massa magra. Na questão "melhora muscular", me refiro a uma melhor modelagem muscular, não confundam com volume ou inchaço. Um exemplo muito visível (ou o mais vísivel na minha opinião) em meu corpo foi o "arredondamento" e simetria que ficou na área dos ombros em relação ao braço. A Área do peitoral superior/costas e trapézios também houve um arredondamento melhor. Em relação ao Pump e recuperação muscular dentro e pós treino, houve uma boa melhora nestes dois meses. Efeito colaterais praticamente zero, tanto no ciclo como na tpc. Não houve muitos rompantes de fome. Em relação a outras épocas, quando estava em dieta e com treinamento normal, sem uso de sibutramina, tinha muito mais recaidas de comilança, e no caso deste ciclo e tpc, consegui segurar bem mais suave a onda. Houveram sim escorregadas (está descrito no relato) mas foi muito mais Light. Antes eu era mais hardcore no pecado, kkkk. O MEDIANO: Pernas e ante braços nota-se pouca melhora visual, estão com um "volume" um pouco maior nas medidas mas não notei grandes diferenças no espelho nem em fotos. E relação a força, não considero maiores resultados. Não caiu, mas também não aumentou. Não houveram muitas mudanças significativas de cargas, uma vez que eu já estava no meu limite antes de começar o ciclo, fora que eu lesionei o ombro esquerdo no final do ciclo e comprometeu um pouco a perfomance na TPC, pois tive de reestruturar meu treino e baixar as cargas em alguns movimentos ou até mesmo não faze-los. O PIOR: O Biceps e triceps foram o revés do ciclo. Totalmente estagnados e o produto não ajudou nessas áreas, apesar de eu ter mudado meu treinamento durante mas também não resolveu, se houve algo positivo, foi uma sutil perda de gordura subcutanea nessa área, com isso e a melhor evolução do conjunto dos ombros, eles ficaram mais salientes e mais ressaltados, mas não maiores. O sono, que já não era muito bom antes do ciclo, ficou pior durante o ciclo. Na TPC está voltando ao nível anterior, esta semana passada já consegui melhorar um pouco. Mas já estou acostumado, kkkkk. RESUMO DA ÓPERA: Achei positivo os resultados dos dois meses. Muuuuuiiito abaixo do que as propagandas nos sites divulgam mas, tem de se levar em conta muitos fatores ao redor dos produtos tais como massa muscular já existente, tempo de treinamento (anos), idade, alimentação. Acredito que um rapaz de mais jovem (não adolescente!), com massa muscular pequena e menor tempo de academia por exemplo, e esteja focado a fazer um protoclo correto de alimentação e treinamento, irá ter resultados de volume maiores e ganhará mais quilos com H-Stane. Na minha opinião e com a experiencia que carreguei, este PH para quem já tem massa muscular mais sólida e protocolo mais regular de treinamento e alimentação, sentirá mais uma "modelagem" muscular, não volume. Acredito que para protocolos de Cut (corte/redução de gordura) ele será ótimo. Não é indicado para Bulking, pois os resultados são muito sutis e a frustração será maior. Posso dizer que senti os resultados como se estivesse tomando um suplemento "turbinado", como ele existisse de fato, não um EA. Pensando assim, é como se estivesse um "Whey modificado", onde tudo que vc consumiu no dia, foi utilizado pelo organismo de forma correta, sem ir para a gordura e sem ser desperdiçado (mais ou menos assim). Como eu levei o consumo do PH como uma "experimentação" e não como uma meta de resultados extremamente específicos, fique mais confortável em avaliar os ganhos (ou não-ganhos), sem as frustrações altas de muitos usuários, que querem que PH seja igual a EAS injet/oral original. Meu foco foi mais me focar em não alterar muito meu protocolo (alimentação/treino/descanço) para que os resultados ou a falta deles aparecessem o mais completo possível. Na medida que foi, estes dois meses, fiquei feliz com meu resultado. Poderia ter sido melhor? Para mim, pelo meu histórico muscular, idade, etc, acredito que não. Mas não foi uma completa nulidade. Agora, se eu estivesse focado em volume o ganho de peso, esse PH teria sido um desastre... Voltaria a tomar? Caso eu ainda não estiver disposto a tomar agulhada... Sim, mas acredito em uma fase onde eu estivesse mais denso, consequentemente mais gordo também, como pouca definição, e faria um protocolo mais para o Cut. Para isso, estou avaliando seguir com o "experimento". Estou querendo partir para o M-STANE em abril (se até lá ele não desaparecer! kkkkk). Pelos relatos (infelizmente poucos e totalmente imprecisos) esse PH é indicado mais Bulking e irei refazer meu protocolo e trazer para vcs informações mais precisas possíveis ok? Só em abril pois vou seguir o protocolo de afastamento/descanço da droga. Para se ter (se é que se pode dizer assim) um nivel de segurança melhor aos orgãos afetados. Quero agradecer aos colegas que acompanharam o ciclo, que deram força ou mesmo criticaram, isso só soma e traz mais indagações e resolução a este tão controverso mundo dos Pré Hormonais. Espero ter ajudado em algumas dúvidas e questões e se houver alguma outra, estarei por aqui para ajudar no que puder em relação ao assunto. Um abraço a todos e bom treino e ganhos.... Eu sigo agora cuidado do dodói (ombro esquerdo) kkkkkkkk.... e dá-lhe treino!!!! Não podemos parar nunca!!!! PS: quase esquecendo.... vou montar o mosaico das fotos e postar na semana que vem ok? Não faço antes pois este fim de semana tem niver da minha filhota (3 aninhos) e estarei dedicado a maratona kkkkk, ela merece...

Bom dia pessoal... Vamos lá... medidas da 3ª semana (TPC) H-STANE 19/dez 26/dez 02/jan 09/jan 16/jan TPC 24/jan 31/jan 08/fev inicio semana 1 semana 2 semana 3 semana 4 semana 1 semana 2 semana 3 KG KG KG KG KG FINAL KG KG KG KG PESO 91,5 92,5 92 92 92,5 1 92,2 92 91 CM CM CM CM CM FINAL CM CM CINTURA ALTA 0,94 0,93 0,93 0,92 0,92 -2 0,92 0,91 0,92 CINTURA BAIXA 105 103 102 102 102 -3 101,5 101 101 PEITORAL 113 115 115 116 116,5 3,5 115 114 115,5 OMBROS 0,57 0,58 0,59 0,6 0,61 4 0,62 0,62 0,62 BICEPS DIREITO 44 44 44 43 44 0 44 43 44 BICEPS ESQUERDO 43 43 43 43 43,5 0,5 44,5 44 44 ANTE-BRAÇO DIR 35 35 35 35 36 1 37 37 37,5 ANTE-BRAÇO ESQ 34 35 36 35 36 2 36,5 36,5 37,5 PERNA DIREITA 64 65 66 67 67,5 3,5 67,5 66,5 67,5 PERNA ESQUERDA 63 64 65 67 66 3 66,5 65,5 66,5 PANTURRILHA DIR 42 44 44 44 44 2 44 43 44 PANTURRILHA ESQ 42 44 44 45 45 3 44,5 43,5 44 SIBUTRAMINA 16/set 101,5 04/nov 93,3 23/set 98,5 11/nov 93 30/set 97 18/nov 92,8 07/out 95 25/nov 92,5 14/out 95 02/dez 92 21/out 94,7 09/dez 91,7 FINAL 28/out 94 Considerações: Treino - Tive de mudar completamente meu treino da semana passada para cá. Meu Ombro esquerdo não melhorou e está prejudicando demais a performance, então adotei o treinamento dia sim, dia não (seg/qua/sex), com maior intervalo de descanso (ter-qui-sab-dom), e alguns exercícios foram cortados do cardápio, como desenvolvimento com barra, por exemplo. Desde o inicio da TPC já tinha reduzido as cargas e continua assim. Fazendo gelo local tbem. Recuperação, pump, seguem inalterados. Mesmo lesionado não senti perda de força, uma vez que estou testando alguns movimentos de outros músculos com cargas altas e segue normal, mesmo eu estando fazendo os exercícios com cargas menores. Como eu abri uma janela de terça e quinta, reforcei a aerobiose a partir desta semana, sendo que nestes dias estarei camelando na esteira e mais abdomen (certo colega Voiiz!!!! kkkkkk). Efeitos colaterais... Nada de espinhas e Oleosidade se manteve igual (pouca). Dieta. O açucar cobrou seu preço.... final da semana passada me entreguei ao pecado... escorreguei feio e saí quase que completo na alimentação, no que tange ao açucar. Moral da história, zero de melhora na cintura baixa, 1 cm na cintura alta e 1,5 cm no peitoral, que com certeza foi de banha, kkkk. Um fato curioso é que, se vcs notarem, mantive a maioria das medidas (até com uma pequena melhora aqui ou alí, pois semana passada eu perdi um pouco algumas medidas) e mesmo assim perdi 1 quilo. Me pesei pelo menos umas 3 vezes mais pois achei que estava errada a balança, até recalibrei ela, mas não, perdi 1 kg mesmo. Interessante este dado conflitante na minha opinião.... Por enquanto é isso... um abraço a todos e vamos a ultima semana de TPC. E segue o treino...

Bom dia pessoal... Um pouco atrasado essa semana (tá corrida)... passando as medidas da semana 2 TPC... Abraço a todos e segue o treino !!!! H-STANE 19/dez 26/dez 02/jan 09/jan 16/jan TPC 24/jan 31/jan inicio semana 1 semana 2 semana 3 semana 4 semana 1 semana 2 KG KG KG KG KG FINAL KG KG KG PESO 91,5 92,5 92 92 92,5 1 92,2 92 CM CM CM CM CM FINAL CM CM CINTURA ALTA 0,94 0,93 0,93 0,92 0,92 -2 0,92 0,91 CINTURA BAIXA 105 103 102 102 102 -3 101,5 101 PEITORAL 113 115 115 116 116,5 3,5 115 114 OMBROS 0,57 0,58 0,59 0,6 0,61 4 0,62 0,62 BICEPS DIREITO 44 44 44 43 44 0 44 43 BICEPS ESQUERDO 43 43 43 43 43,5 0,5 44,5 44 ANTE-BRAÇO DIR 35 35 35 35 36 1 37 37 ANTE-BRAÇO ESQ 34 35 36 35 36 2 36,5 36,5 PERNA DIREITA 64 65 66 67 67,5 3,5 67,5 66,5 PERNA ESQUERDA 63 64 65 67 66 3 66,5 65,5 PANTURRILHA DIR 42 44 44 44 44 2 44 43 PANTURRILHA ESQ 42 44 44 45 45 3 44,5 43,5 SIBUTRAMINA 16/set 101,5 04/nov 93,3 23/set 98,5 11/nov 93 30/set 97 18/nov 92,8 07/out 95 25/nov 92,5 14/out 95 02/dez 92 21/out 94,7 09/dez 91,7 FINAL 28/out 94

Olá pessoal. Trazendo mais dados, agora da primeira semana da TPC, iniciada em 18/jan... - 2 caps manipuladas de (1 almoço e 1 jantar): durante 14 dias Silimarina 200mg Alcachofra 150mg Metionina 150mg - 2 caps de AFTERCYCLE antes de dormir (30 dias) - Zero alcool; - Mantendo corte de 80% (aprox) gorduras saturadas e frituras; - Mantendo consumo regular (aumentado) de água (média de 4/5 litros/dia) - Retornando creatina (3gr/dia); - Mantendo BCAA (4 gr/dia) - 56 gr (4 colheres de sopa) de albumina/dia - 3 caps/dia AZ+Omega3(1gr cada) - 2 caps/dia Óleo de côco (1gr cada) - Carbo (Dextrose) durante o treino (1 colher de sopa) H-STANE 19/dez 26/dez 02/jan 09/jan 16/jan 24/jan inicio semana 1 semana 2 semana 3 semana 4 TPC semana 1 KG KG KG KG KG FINAL KG KG PESO 91,5 92,5 92 92 92,5 1 92,2 CM CM CM CM CM FINAL CM CM CINTURA ALTA 0,94 0,93 0,93 0,92 0,92 -2 0,92 CINTURA BAIXA 105 103 102 102 102 -3 101,5 PEITORAL 113 115 115 116 116,5 3,5 115 OMBROS 0,57 0,58 0,59 0,6 0,61 4 0,62 BICEPS DIREITO 44 44 44 43 44 0 44 BICEPS ESQUERDO 43 43 43 43 43,5 0,5 44,5 ANTE-BRAÇO DIR 35 35 35 35 36 1 37 ANTE-BRAÇO ESQ 34 35 36 35 36 2 36,5 PERNA DIREITA 64 65 66 67 67,5 3,5 67,5 PERNA ESQUERDA 63 64 65 67 66 3 66,5 PANTURRILHA DIR 42 44 44 44 44 2 44 PANTURRILHA ESQ 42 44 44 45 45 3 44,5 SIBUTRAMINA 16/set 101,5 04/nov 93,3 23/set 98,5 11/nov 93 30/set 97 18/nov 92,8 07/out 95 25/nov 92,5 14/out 95 02/dez 92 21/out 94,7 09/dez 91,7 FINAL 28/out 94 Considerações: Treino, recuperação, pump, força, seguem inalterados. Efeitos colaterais... Poucas espinhas (2 ou 3) na região da testa e só. Oleosidade se manteve igual (pouca). Dieta. Essa semana passada saí um pouco da dieta, de sexta para cá foi mais sujo, abusei da farinha branca (não é cocaina não KKKKKK!!!! é farinaceos do trigo mesmo,,,kkkkkk) mas, mesmo assim houve perda de meio cm na cintura baixa. Hoje já estou voltando para o eixo alimentar novamente. Medidas: Houve redução nas medidas do peitoral. Visualmente ainda não consegui perceber se foi gordura ou inchaço (água). No espelho não notei mudança, bati fotos ontem e vou comparar com as ultimas que tenho por aqui... vou analisar melhor durante a semana. Notem que nas outras medidas, houve manutenção dos ganhos (algumas até melhoraram, mas isso eu credito na mudança do treinamento, não da droga). Sendo assim, foi uma semana positiva de TPC na minha opinião. Por enquanto é isso... um abraço a todos E segue o treino...

Olá amigo Saint, Vamos ver como ficara ao longo desta 4 semanas. Não terei vergonha nenhuma de postar oque virá, como eu disse, é uma experiencia de vida para mim, mas estou dividindo com todos. Essa infos são valiosas para todos eu acredito. Como reafirmo. Alimentação estou mantendo inalterado tudo, mas tudo mesmo. Seguindo o protocolo a risca (inicio ao fim, começo do ciclo e até o final da tpc), mesmo se engordar ou emagrecer, ou até mesmo perder massa muscular. Vou até o fim com a mesma dieta não importa o preço (e os outro pilares tbem, não quero alterar nada). Quero ter uma "real" sobre a droga e, se eu mudar o "ecosistema" agora, o objetivo vai para o brejo tbem... Agora mijar eu já estou mijando que nem um cavalo baio desde o inicio do ciclo kkkkklk, pois aumentei demais meu consumo de água. Oque foi um aprendizado, pois eu consumia muito pouca agua na minha vida (cerca de 1 litro/dia e olha lá!!! ó o pecado capital aqui hein?kkkk) e agora acredito que eu entrei no eicho nesse quesito, kkkk!

Olá Murilo. Tbém ciclei, mas com outro PH (H-Stane). Estou no inicio da TPC e estou fazendo relatos semana a semana com fotos. Concordo que a propaganda é exagerada mesmo, mas realmente dá resultados (menores). Eu achei positiva minha jornada até o momento, pois meu foco foi menor, pois já entrei com a cabeça (e infos), mais consciente que PH não é tão potente quanto EAS injetável/oral original. Minha hype foi muito bem controlada. Acho que se é necessário mais infos (entre nós) e conscientização que PH está mais para um "super suplemento" (se é que pode ser rotulado chamar assim) do que EAS (apesar de ser isso) Se vc tiver curiosidade, dá uma passada lá no tópico ....

Olá novamente Saintgraal, Explicitei no tópico que não mexi no meu treino (somente na ultima semana, devido a pequena lesão no ombro). Meu treinamento foi exatamente o mesmo dos 6 meses anteriores, muito antes de tomar ph, nenhuma alteração de carga inicial, e no meio para frente a alteração foi pequena. A Alimentação também não, pois já vinha de dieta e uso de sibutramina (vide final de minha tabela h-stane). A única coisa que incluí foi 3 caps de omega+AZ e 2 caps de óleo de côco, porém, retirei a creatina da suplem. O shake com proteina eu já tomava antes, só que aumentei um pouco a dosagem (2 colheres de sopa). Não aumentei nem diminui em quase nada minha dieta. Como eu já estava com uma dieta balanceda para mim (feita por nutricionista), não alterei ela. Tentei não comer nada mais nem a menos e nem em horários diferentes. Como explicitei, quis fazer o ciclo tentando não mudar quase nada de antes do mesmo (treino, alimentação, descanço). Fiz isso para se ter uma visão mais real do processo e tentar isolar os possíveis efeitos "reais" do ph. Fiz a ciclagem da forma mais imparcial possível, sem idolatria, pressão e anciedade. A maioria dos relatos deste produto, dos quais pude ler, sempre são de pessoas de muito pouca idade e/ou muito pouco tempo de treino. Quase nunca se relata o perfil de treino ou alimentação e descanço. Fica tudo muito embolado no "guanhei "x" quilos" ou "aumentei "x" de carga no treino". E depois, a grande maioria some. ou acaba o relato no meio do ciclo e quase nunca relata a TPC (se é que fez). Este é um tema muito obscuro no meio eas. E os próprios usuários do produto não ajudam muito no quisito informação. Noto que tem muito oba-oba nesse quisito e pouco atenção real no protocolo. Vai meio que tomando o ph de qualquer forma, qualquer horário e parando de qualquer jeito. Eu me propus a relatar tudo (ciclo e tpc integrais) e me dispor a me medir e pesar, passo a passo e postar fotos também. Não só para mim, mas para toda a comunidade. Se eu perder medidas ou peso, ou engordar, não importa, será relatado na fidelidade e seriedade (com fotos tbém). Não quero fazer propaganda de ph e nem tomar a frente como um "defensor infalível da causa" ou um "chefe da torcida ph". Minha curiosidade é : "Traz resultados?", "Se sim, em que proporção no meu organismo?", "É melhor do que suplementos (diversos) para mim?" Perguntas básicas, as quais já tive respostas ao final deste ciclo e que considerei para vcs. Que bom se a maioria dos usuários de PH fizesse inicio-meio-fim e tivesse maturidade e empenho para relatar, como 80% dos usuários de relatos de ciclos injetáveis. Nesse quesito parabenizo a galera pelo alto teor de infos postadas sobre os ciclos e feed-back dos mesmos, muita experiencia compartilhada. Não concordo com o efeito placebo deste caso, pois ao longo deste anos de treinamento, já tomei tudo quanto foi suplemento. Sei bem como é esse efeito (ou a falta dele!), nas trambicagens. Mas tbém não posso provar, se o produto continha a droga e/ou a quantidade correta, pois não mandei para um laboratório. Sobre a testosterona, ainda não me sinto confortável em administrar. Mas concordo contigo e respeito sua posição pessoal. Concordo também que qualquer eas inj/oral orig. terá muito mais ganhos, já está provado ao longo dos anos... Agradeço seu incentivo e, com certeza, estarei aqui, na próxima segunda (23/01), continuando com o relato, só que agora na TPC. Vamos ver como as coisa irão ficar. Um abraço E segue o treino ......

Boa tarde saintg, vc leu todo o post? ou foi direto só para as fotos? Respect....

Tá aí pessoal... como prometido...

Bom dia colegas... vamos lá para os dados finais do ciclo ! Como bonus, segue a quilagem de meu tratamento com sibutramina antes do ciclo (no final da planilha) H-STANE 19/dez 26/dez 02/jan 09/jan 16/jan inicio semana 1 semana 2 semana 3 semana 4 KG KG KG KG KG FINAL KG PESO 91,5 92,5 92 92 92,5 1 CM CM CM CM CM FINAL CM CINTURA ALTA 0,94 0,93 0,93 0,92 0,92 -2 CINTURA BAIXA 105 103 102 102 102 -3 PEITORAL 113 115 115 116 116,5 3,5 OMBROS 0,57 0,58 0,59 0,6 0,61 4 BICEPS DIREITO 44 44 44 43 44 0 BICEPS ESQUERDO 43 43 43 43 43,5 0,5 ANTE-BRAÇO DIR 35 35 35 35 36 1 ANTE-BRAÇO ESQ 34 35 36 35 36 2 PERNA DIREITA 64 65 66 67 67,5 3,5 PERNA ESQUERDA 63 64 65 67 66 3 PANTURRILHA DIR 42 44 44 44 44 2 PANTURRILHA ESQ 42 44 44 45 45 3 SIBUTRAMINA KG KG 16/set 101,5 04/nov 93,3 23/set 98,5 11/nov 93 30/set 97 18/nov 92,8 07/out 95 25/nov 92,5 14/out 95 02/dez 92 21/out 94,7 09/dez 91,7 FINAL 28/out 94 Força e Recuperação - Ótimas e inalteradas. Com a mudança do treinamento iniciada na semana passada (redução de cargas/mais repetições) + aerobio (seg/qua/sex), seguiu normal, sem aquela fadiga que se tem quando se muda o treino. BF - Minha dieta ficou mais suja nesta semana passada, abusei um pouco do açucar simples (pão, doce, massas, pecado, kkkk), por isso não tive perdas nas medidas, mas em compensação não houve piora. Área abdominal e costas melhoraram muito nestas semanas, deram uma boa secada. Oque achei bem legal foi a perda de gordura nas áreas do peito (laterais, debaixo do braço). Tinha muita gordura acumulada nessa área e perdeu uns 50% com certeza... Pump - Depois da segunda semana, só melhorou, tanto no treino quanto fora dele. Como houve uma melhora no tonus de ombros e peitoral, o visual ficou muito bom. Vascularização - Houve uma sutil melhora durante as semanas, mas nada muito aparente (tirando se as veias da porção anterior do antebraço e uma do biceps esquerdo). Considerações finais... Gostei dos resultados deste PH. Muitos acharão pífios os ganhos (usuários de eas injetáveis/orais originais) mas, para mim, a olho nú, foram ganhos sólidos e muito proporcionais a minha estrutura. Foram bem localizados, e as perdas de gordura parecem que foram cirurgicamente locais em algumas áreas. Acredito que, dependendo da idade e massa muscular existente (não se esquecendo da dieta e descanso!), os resultados serão mais diversos, tando no ganho de peso quanto medidas. Como eu estava estagnado nas medidas a muito tempo, só perdia ou ganhava peso, sem melhora, e muitas vezes piora de medidas, este PH balanceou o resultado, me deixando mais equilibrado e me garantindo um pequeno aumento de massa (modelando) enquanto perdia gordura no processo. O resultado diante do espelho é uma massa mais uniforme e modelada, e não um bloco como antes. Como PH de entrada acho que vale muito a pena. Não sei se um outro ciclo tão logo traria esse resultado. Bom. Agora é partir para a TPC. Estarei postando para vcs ok? Começo amanhã e vcs terão oportunidade de acompanhar tbém. As fotos eu estou montando um mosaico e já estou postando ainda hoje. Um abraço a todos e meu muito obrigado aos membros que me apoiaram nessa jornada. Quanto as críticas, meu respeito, pois é através delas que crescemos e compartilhamos diferentes pontos de vista. Se tiverem alguma dúvida, na medida de minha experiencia e dados, ficarei feliz de esclarecer ok? E segue o treino....

Bom dia pessoal.... Realmente os ganhos de ph não se comparam aos eas (oral/injet), mas existem sim. Eu mesmo estou no final do ciclo de H-Stane (fazendo relato aqui no forum) e estou postando semana a semana os progressos, e estarei postando um conjunto de fotos das 4 semanas. Acredito que, como qualquer substancia quimica envolvida, faz-se necessária uma análise mais aprofundada de diversos fatores dos quais destaco: 1 - O produto que será consumido é de fato original? É de fato a substância química descrita no rótulo e ou descrita na infos quando compramos (tirando os comprados de farmacias credenciadas e laboratorios reais)? Isso é a maior dúvida do círculo e é de suma importância pois se o produto for placebo ou qualquer outra coisa nunca dará certo, ou vai nos prejudicar em pouco ou alto grau (nunca se sabe de fato)... Pouquíssimas pessoas irão levar a ampola/comprimido em um laboratório e pagar uma analise (que pode ser bem cara!) toda vez que comprar algo fora da farmacia. Imagine comprar 20 ampolas ou 200 comprimidos num saquinho/blister... como saber se todos (individualmente) são originais??? Então, 99% de nossa comunidade está fazendo roleta russa faz muito tempo. Não há como comprovar de fato, se oque se comprou é verdadeiro, a não ser que colocarmos para dentro e corrermos o risco (que nunca é controlado)... Neste quesito, tanto PH como EAS empatam. 2 - Quem é o indivíduo que vai utilizar a droga? Qual o perfil? Concordo com muitos daqui... Nada faz milagre... Talvez se comprovando (com métodos pouco ortodoxicos, do tipo a pessoa que me vende é "ponta firme" e sempre comprei dele e deu certo!) a autenticidade da droga, é necessário se ponderar da vida do indivíduo, seu cotidiano, seu treinamento, sua suplementação/alimentação, seu tempo de academia, sua idade, sua genética. Exemplo: Um indivíduo de 16/20 anos, que tem zero a 1 ano de academia, que faz ou fez dieta balanceda, que usa outras drogas licitas ou ilícitas, se alimenta ou não regularmente e em quantidades apropriadas, faz uso de qualquer substancia, terá ganhos ou nenhum, devido aos fatores externos (citados). Isso acontece também ao individuo de 50 anos (me incluo), que tem 20 anos de academia, e todos os fatores descritos, talves terá ganho ou nenhum.... Só sabemos, fora de nosso convívio (academia, por ex) através de dados (relatos) na internet e ou convenções, etc. Nesse quesito realmente faz falta relatos sérios de PHs. Noto que a maioria que tive a oportunidade de ler e pesquisar, foi de indivíduos de pouquíssima idade, pouquíssimo tempo de treinamento, sem contar em ZERO info sobre outros fatores anteriores a adminstração da substancia, como alimentação e treinamento (mesmo que básica). Não se irforma nada ou quase nada da vida ANTES da administração da droga, e quando em uso, somente se está ganhando peso ou não, força ou não, mas nada do dia a dia, se está se alimentando corretamente, se está descansando corretamente, ou mesmo se está cumprindo o treinamento corretamente (3 pilares), fora o resto. São escassos os relatos de que usa/usou EAS e tentou um PH. Como os colegas disseram, os EAS tem mais 70 anos de administração e é inegável as comprovações (relatos) de seus benefícios e malefícios, existe um ótimo embasamento. Já os PHs são relativamente novos, e noto que a pouco embasamento sério (no sentido underground) sobre o assunto, pois a maioria (não não todos!) dos indivíduos que estão consumindo os mesmos, meio que levam a parada sem seriedade em todos os fatores externos a droga. É tomado com a cabeça focada em resultados tão bons quanto injetáveis MAS, sem nenhum protocolo de ações, como se fosse um "Polivitaminico" qualquer, o mesmo um "modinha". 3 - Ódio e Polaridade. Vivemos em tempos muito ruins, onde tudo e todos estamos fartos de tudo. Parece que nada está bom, e nunca estamos satisfeitos com nada. Vejo aqui, e em outros foruns, pessoas ríspidas e na maioria das vezes sem embasamento nenhum, isso quando não temos os supra-sumos da verdade, ou de fato "gurus químicos". Isso sempre houve mesmo antes do advento da internet. Pessoas que criticam sem embasamento e/ou pessoas muitos experientes que já tomaram de tudo, sempre existiram e existem MAS, de uns 10 anos para cá, existe um diferencial extremamente ruim acontecendo, a chamada CULTURA DO ÓDIO. Essa "cultura" está atrapalhando demais o relacionamento sadio entre nossas comunidades, sejam elas dentro ou fora de academias, e as infos importantes e de valia estão se perdendo ou nem mesmo chegam as ser relatadas devido a isso. Até década passada, haviam etapas: curiosidade, execução, resultados, socialização (repasse de experiencia). E a roda girava. Hoje as etapas são as mesmas MAS.... curiosidade, ÓDIO, execução, ÓDIO, resultados, ÓDIO, socialização, ÓDIO. Não confundam ódio com crítica. Na minha época, fui confrontado por diversas pessoas, pois eu estava tomando AMINO FUEL e as pessoas achavam que eu tomava "bomba". Na época existia sim a crítica, só que tinha mais ouvidos, pois, na epoca tbem, eu explicava (como podia e sabia) para as pessoas que não era bem assim e as pessoas ouviam (a grande maioria) e existia uma curiosidade de se informar melhor sobre os assuntos, não importa quais eram. Hoje dá a impressão que só existe duas torcidas, vencedores e derrotados. E nenhuma delas explica como ficou vencedor ou derrotado DE FATO. Não existe mais jogo. Vc entra no time vencedor ou derrotado e ponto final. Essa polaridade só atrapalha e não adiciona FATOS REAIS, só críticas ou idolatrias vazias. Em relação a isso que estou ponderando junto a vcs, vem os tão demonizados e derrotados PHs. Não seria essa "cultura do ódio", a principal causa da falta de informações mais realistas a cerca dessa droga??? Ou talvez até mesmo seja a falta de cultura geral de nossa atual sociedade, que não se alimenta bem, não treina bem, não descansa direito, não tem idade e maturidade suficiente para uso??? Vamos falar mais moderado e também ouvir mais e tentar compreender ??? Distribuir nossa experiencia "underground" com mais eficiencia, paciência, e tolerancia??? Será que os culturista clássicos (da década de 70/80 ou até antes) nunca experimentaram coisas novas e erraram??? E os outros culturista sempre mandavam esses "tomarem no cú !!!" e os menosprezavam se não fizessem aquilo que eles mesmos achavam que estavam certos??? Será que foi assim que conseguimos ter experiencia necessária para chegar aqui, na base da grosseria e porrada verbal??? O grande abraço a todos e um bom final de semana.... E segue o treinamento....

Olá Pessoal... Findada a terceira semana, vamos as medidas: H-STANE 19/dez 26/dez 02/jan 09/jan INICIO CICLO semana 1 semana 2 semana 3 KG KG KG kg PESO 91,5 92,5 92 92 CM CM CM CM CINTURA ALTA 0,94 0,93 0,93 0,92 CINTURA BAIXA 105 103 102 102 PEITORAL 113 115 115 116 OMBROS 0,57 0,58 0,59 0,6 BICEPS DIREITO 44 44 44 43 BICEPS ESQUERDO 43 43 43 43 ANTE-BRAÇO DIR 35 35 35 35 ANTE-BRAÇO ESQ 34 35 36 35 PERNA DIREITA 64 65 66 67 PERNA ESQUERDA 63 64 65 67 PANTURRILHA DIR 42 44 44 44 PANTURRILHA ESQ 42 44 44 45 Considerações: Esta semana não houve mudanças significativas no quesito força/resistencia/recuperação (não houve queda e está tudo estável). Pump durante o treino está ótimo e pós treino tbem. Notem que eu sequei mais um pouco (cintura alta) e houve uma melhora nos membros inferiores e superiores. Tbem entrei com um pouco de areobiose (20 min esteira). Visualmente, os músculos estão bem mais aparentes, e a silueta do peitural e ombros melhorou muito. Como eu tenho uma massa bruta (endomorfo) de anos de academia, notei que esse ph está fazendo um trabalho que nenhum queimador de gordura fez em meu corpo, nem mesmo medicamento (sibutramina). Sempre perdi massa magra nos emagrecimentos, mesmo com dieta balanceada (com nutricionista) e agora não, estou emagrecendo e mantendo (ou até melhorando) o tônus muscular. Bom, esta semana troquei meu treinamento. Meus ombros voltaram a doer e a performance está ruim por isso... esta semana estou baixando meus pesos e aumentando minhas repetições, e em alguns casos, variando as posições tbem... já tinha passado da hora de rever meu treino, mas o burrão manteve a surra kkkkkk.... Em tempo, um colateral que notei no meio da semana passada, uma sensação estranha nas vias aéreas, como se tivesse abrido as vias e está tendo um pequeno formigamento no septo nasal. Lembra muito quando a gente vai ficar resfriado. Mas não está realmente incomodando, mas é esquisito, kkkk. Parece vasodilatador kkkk. Um abraço a todos e vamos a última semana do ciclo...

Olá JhonnPapa. foi na suplementosmaisbaratos (RJ) Original sim (com selo para raspar) e verifiquei no site. Tudo ok. Inclusive o aftercycle (com selo e verificado). A entrega foi relativamente rápida, fiz a compra dia 01/12, postaram dia 02/12 e chegou de 14/12 (devido ao LIXO dos correios). foi de estado para estado (rj para int.de SP). Acredito que demore um pouco mais para alguns outros estados.... Abraços e bom treino

Beleza Voiiz... vou tentar encaixar esteira uns 20 min de terça e quinta... infelizmente nunca tive muita paciência com aerobiose e meu tempo é curto para academia devido meu trampo e demais afazeres... tenho somente 1 h e 15 min (as vez 1 e 30) para treinar diariamente. Tive mais no passado mas agora tá osso... tentando fazer das tripas = musculos, kkkkk. Alimentação vc tem razão. Principalmente pois senti um aumento na fome. Mas credito isso não seja pelo ph, mas sim a falta da sibutramina, pois parei de tomar no inicio do ciclo e o organismo está voltando ao normal e a "fome do gordo" está rondando novamente, kkkk. Falo isso pois esse efeito é parceiro velho da minha vida.... Mas está dando para levar super de boa... Ví relatos por aí que pessoas se acabavam de fome por causa do ph. Por enquanto aki esta tranquilo. Valew e bons ganhos para tí.... E vamos treinar!!!!

Olá pessoal... Findada a 2ª semana do ciclo vamos as medições: H-STANE 19/dez 26/dez 02/jan INICIO CICLO SEMANA 1 SEMANA 2 KG KG KG PESO 91,5 92,5 92 CM CM CM CINTURA ALTA 0,94 0,93 0,93 CINTURA BAIXA 105 103 102 PEITORAL 113 115 115 OMBROS 0,57 0,58 0,59 BICEPS DIREITO 44 44 44 BICEPS ESQUERDO 43 43 43 ANTE-BRAÇO DIR 35 35 35 ANTE-BRAÇO ESQ 34 35 36 PERNA DIREITA 64(*) 65 66 PERNA ESQUERDA 63(*) 64 65 PANTURRILHA DIR 42 44 44 PANTURRILHA ESQ 42 44 44 (*) Revisão de dados pois as medidas estavam incorretas Como eu havia falado, vai aí umas infos gerais (treino, força, resistencia, etc.) dessa segunda semana... Treino Segue normal, muito pesado de segunda a quarta, e quinta e sexta leve/médio porém com mais repetições e intercalado (uma série de peito e após, sem descanço, uma série de bíceps, por exemplo). Mas, na quarta-feira sentí uma pequena lesão no ombro esquerdo, um vacilo de movimento em carga alta no levantamento lateral... pronto fodeu tudo pensei... na quinta estava bem dolorido... Oque aconteceu??? Recuperação recorde. Nunca ví isso... oque demorava 10 dias em média para recuperar, praticamente recuperou 80% em 4 dias. Já na sexta feira fiz ombros normalmente (com carga baixa, mas intenso) todos os movimentos, com muito pouca dor onde lesou. E hoje está praticamente recuperado, muito pouco dolorido. Aliás a recuperação pós treino melhorou bem mesmo... Tenho muita dor articular nas pernas (joelhos principalmente, quando estou na posição aguachada, fazendo algum trabalho ou até mesmo com meus filhos, depois para ficar de pé doía pacas!!) e cotovelos e, posso relatar, que nesta semana amorteceu (não parou total!) uns 60%, muito rápido de um dia para outro. Força Um aumento de 5-10% em média, oque para minhas cargas pessoais considero muito boa a performance. Resistencia Melhorou bem. Entre uma série pesada e outra demorava para recuperar 50/60 secs e baixou para uns 30 secs. Em carga mediana e intercalada então... baixou de 45 secs para 30 secs... Treino de abdomen e lombar 100%, estou fazendo 3 movimentos diferentes (Extensão lombar no banco inclinado, elevação de pernas na barra e abdminal no chão tradicional) praticamente saindo de um para outro 12/15 reps nos dois primeiros e 25 no chão (+25 de laterais), bem cadenciado e nada de correria, perfazendo 5 séries sem descanço, totalizando uma média de 350/400 reps... pode ser "nada" para muitos, mas para mim foi como escalar o Everest, kkkk. Recuperação Melhorou bem. De um dia para outro as lesões se recuperam muito rápido. Direi que está 50% melhor e a fadiga foi embora de vez. Colaterais: ZERO. Considerações... Quase nenhuma mudança de medidas em relação a semana 1, PORÉM, voto como positiva a semana. Motivos: 1- Foi uma semana mais calórica devido ao final de ano, e minha alimentação do final de semana foi bem suja (muito carbo ruim, mais gordura), mais do que o Natal, rolou muito mais doce saturado. 2- Apesar disso não houve nenhuma perda muscular e houve perda de medida na cintura (1 cm). A pochete diminuiu mesmo eu derrapando nos comes...kkkkk. 3- Estamos falando de ciclo com treinamento hora pesado e hora intenso COM ZERO Aerobiose, nem uma caminhadinha sequer... e estou perdendo gordura como se estivesse usando sibutramina, MAS sem perder massa muscular (magra) visível. Visualmente (espelho e fotos) notei diferenças. Realmente, como alguns relatos, esse ph está se mostrando ótimo para cutting. Notei diferenças na adiposidade sub-cutanea, a pele afinou e a musculatura se mostra melhor (com mais corte), a vascularização aumentou um pouco, mas não ficou nenhuma veia saltada para fora, mas ao longo da pele se mostra mais sim, pricipalmente nos meus ombros, na parte interna, a ramificação subcutanea ficou bem mais evidente. São diferenças sutis, nada exagerado, mas estão ali com certeza. Meu corpo parece estar maior e mais "fino" ao mesmo tempo. É isso por enquanto... Vamos para a 3ª semana (adiantando que ontem foi muito bom o treino, apesar de ainda sentir um pouco de dor na lesão do ombro, mas as cargas de peito e biceps foram altas e constantes e não comprometeu o mesmo)