Cara muito obrigado pelas dicas... eu já fiz duas aplicações..e assim eu acredito estar tento algum resultado, eu fiz a aplicação e voltei a malhar depois depois meses parado,... então, não sinto dor alguma muscular, e sinto uma melhora no desempenho.. talvez estivesse melhor fazendo de outra forma..
Eu quero a começar com stano, pq foi o que eu usei uma única vez quando tinha 17anos.. e isso deu resultado.. mas enfim, outros tempos... já comecei mas posso parar... eu quero izar alguma coisa de forma correta e que realmente de algum resultado claro q aliado a uma boa dieta e qualidade de treino..