neo1588

Pra mim o bulk limpo seria ingerir mais calorias do que meu gasto calórico diário, mas sem comer "porcaria". Nesse link tem a dieta que estou seguindo Segui por 1 mês aumentei 3kg estou com 91,5kg agora, mas a definição diminuiu, no momento esse alto BF esta me incomodando ( não sei exatamente o percentual ) , mas tenho medo de entrar em cutting e perder muita massa magra, daí a dúvida. No momento o meu objetivo é mais definição.

Estou em bulk limpo, mas estou percebendo grande aumento na gordura também. Devo continuar no bulking ou fazer cutting ?