Roda34

Sim, a GHenetica do Júlio é muito boa, da pra ver nos vídeos como ele fala, quase dormindo... mas isso não tira o mérito dele ter uma boa estrutura óssea.

concordo que precisa ter periodização. mas discordo dessa discussão de 9x3 ou 3x9, até pq o que vai contar (na minha opinião) é o estimulo (contínuo) na série, ou seja se a pessoa poe uma carga pra 3rep e ficar 15s em tensão, e o que poe uma carga pra 9 rep, e fica 40s em tensão, nem preciso dizer o que vai fazer o musculo trabalhar mais, e ter mais estimulo..

olha esse, pacholok, saiu de uma estrutura óssea de largatixa, pra esse shape top!! mas nem se compara ao balestrim o cara sempre teve uma boa estrutura óssea (sem massa muscular, mas a estrutura óssea era boa)

uhaauhhusa, isso gerou uma discussão desnecessária então. mas enfim, pode sim ficar sem comer o tempo que quiser (claro que não é bom passar muitas horas) mas o quanto antes, eu corpo agradece.

me mostre o treinamento (continuo) do colleman fazendo 3 repetições. eu pelo menos, só vi ele fazendo 3 repetições uma vez ou outra, ele utilizava cargas altissimas (assim como branch,italo ridney, winklar) mas todos fazem altas repetições, eu não vejo um top que treina apenas força, sinceramente, eu não vejo. pode ser que tenha uns que treinam poucas repetições periodicamente e estão no topo, o Dallas McCaver é uma prova disso (sou fan pra crl dele) mas mesmo assim, é 1 em 80, é raro, o que a grande maioria faz é altas repetições. e sobre a teoria disso, já disse a minha, vc veio me dizer em estimulo, como vc vai dar estimulo se vc começa o estimulo e para? Oxeeeeeeeeeeeeeee!!!! ps: não estou dizendo que periodização de força não é importante, mas que baixas repetições sempre, não é pra quem visa 100% estética, e sim performance.

verdade, vc deve ter um corpo muito invejável pra dizer isso, (deve ser mil vezes mais foda que geral daqui, ou top1 da alemanha, enfim...) me passe um protocolo bem montado, pra eu poder chegar no corpo do phill heath e bater ele, se possível pra daqui a 1 semana, abraços!!

Colega, faça um esforço para escrever melhor, assim fica fácil a discussão. Eu não estou preso a conceito algum, isso é o que é ensinado na grande maioria das faculdades. vc faz 3,4 repetições vc vai começar a enfraquecer (ou talvez até romper algo) e parar, qual é a lógica? a lógica do bodybulding é manter o musculo o maior tempo sobre tensão, pois isso utilizamos sst,fst7 assim vai, se vc não rompe as fibras, apenas deixa elas mais fortes, logo você vai ter um aumento de força considerável, e talvez algum aumento de musculo, se for iniciante. ps: se eu estiver errado (seguindo a sua lógica, e a mente dos 5x5 do forum, eu e a grande maioria dos atletas que sigo estão errados, pois é raro vc ver da boca de um atleta que carga é algo relevante, no tempo de hoje, que temos vários metodos pra manter o musculo sobre tensão um grande tempo, é um desperdício fazer séries com poucas repetições) ps2: se vc quer ganho de força, esqueça oque eu disse.

e pq eu conheço o minimo de bodyduilding, e quem conhece também sabe que o júlio nunca foi ectomorfo, (ectomorfo é apenas um nome dado a quem tem estrutura óssea pequena, eu considero isso, e a estrutura dele não é pequena)

Errado. 4 repetições vc começa a enfraquecer as fibras e para o treino, ou seja não vai gerar um rompimento considerável, e sim deixa-las mais forte, ou seja gerar ganho de força. quanto a ficar sem comer, depende, vale lembrar que o gh após o treino fica alto, muitas pessoas (eu sou uma delas) fica várias horas depois do treino pra aproveitar a lipolise, e a comida ingerida antes do treino não vai tá 100% digerida (a não ser que a pessoa faça jejum)

eles nunca vão fazer isso. sabem que o q movimento o fórum é esse tópico, e o dono do fórum ganha dinheiro justamente com click, ou seja uma coisa leva a outra.

Sentindo o bíceps como? com dor muscular? isso pode ser falta de alongamento.

1- se vc faz 4 repetições, vc não quer hipertrofia né? 2- pode ficar sim sem comer o tanto de tempo que quiser, mas o quanto antes comer melhor.

se eu fosse consultar com ele (muito difícil, n curto o tanto de bobagem que ele passa) eu poderia fazer só por sacanagem, é muito mais fácil uma pessoa detonar um médico famoso, do que um amigo zé ninguem

quem abrir a boca? eu? eu não faria isso com ele (=

Bom, se vc diz que a receita é falsa, o problema é seu. uma coisa é ser o muzzy e receitar aes, qualquer neguinho ia querer ferrar ele. outra coisa é ser um zé ninguém e vender receita pra um amigo (no meu caso, é isso)

otimo cxb comparado com dura pra controlar pico.. eu prefiro pagar mais caro e ter menos pico. o homogenin vende em alguns lugares ainda, consegui pegar 3 cartela mes passado, quando eu tava no grupo do az, eu li relatos que ainda tavam vendendo em sp.. ps: digo isso, pq quando saio do blast pro cruise sai sem nenhuma espinha, quando entro em cruise lota, e vsvs... pelo pico gerado, e olha que sempre usei cipionato, mas entre cipionato under e de farma, pagar 100 reais a mais e ter uma segurança maior, não tem preço... eu não economizo dinheiro quando se fala em resultados.

sim, é impossível sem nada, mas o que elas usam são esteroides, e não androgel.

Vá treinar.

mandei 10ui intra muscular, fiz o exame bateu 30ng, saizen ouvi que bate bem mais, genotropin nunca ouvi falar...

os dois de farmacia, 100% original. dizem que o saizen é o melhor, ja usei bergamo e não curti, sabe dizer qual o melhor? o genotropin ta mais barato q o saizen..

Alguém sabe dizer qual o melhor, saizen ou genotropin?

Galera, me da um sos ai quem entende pf. Genotropin x saizen ???? Os dois são de farma, o genotropin tá de promo, mas é pouca diferença.

Como vc pode falar de algo que nunca foi? é a mesma coisa de falar que cipionato retem mais que propionato. é a mesma coisa de falar que salmão é ruim, se vc nunca comeu... lol

2 ainda mais nego q nem usa aes opinando...

??? 1- se vc é desse meio, vc deveria saber que a coisa mais fácil é arrumar receita, tenho uns 5 contato de receita na internet, e uns 3 na vida real, e olha que comecei a usar esteroides no inicio desse ano... 2- Não é todos os esteroides que são encontrado em farmacia, os que mais valem o cxb e depo e hemogenin, deca n vale a pena pq é 50mg ml, muito liquido 3- acha que o muzzy arriscaria sua carreira receitando aes? sendo que tem várias formas de vc conseguir receita sem ferrar um médico??