Babi bruneli

Entendi muito obrigado pelas dicas, ela tinha me dito até 12 semanas, estou na 4 semana e está semana tomei 30 mg até agora não tive nenhum efeito colateral, pelo contrário senti uma força maior nos treinos, ja treino com muita vontade agora então dou o sangue saio pingando kkkk....sabe sou meio ansiosas talvez esse seja o problema como treino direitinho faço minha alimentação certinha sei o quanto é difícil conseguir os resultados e achei que seria mais rápido mais acho que tô exigindo demais já notei muita diferença em meu corpo como nunca havia visto tb estou bem mais focada do que antes e estou tomando BCAA que não tomava, mas vou ter mais paciência e aguardar mais estas 4 semanas para ver os próximos resultados.... obrigada por enquanto....sabe fico sonhando não vejo a hora de me ver toda definida sequinha com qualidade de definição.

20 por dia pro meu peso vc acha suficiente, já vi resultados sim mas gostaria de mais definição, com quanto tempo vc diria que consegue atingir esses resultados tomando isso, me falaram sobre stano junto com ela.

Olá tenho 35 anos, a 2 anos voltei a treinar com dieta e suplementação basica , perdi 15 k a um ano atrás e agora acredito que chegou o momento que gostaria de melhorar os meus resultados. Sou meio leiga no assunto pois as pessoas não gostam de assumir o que usam e nem de dar muitas informações aonde eu treino. Uma amiga me indicou 3 meses de oxandrolona duas x ao dia de 10 mg estou entrando na 4 semana, já vi alguns ganhos em definição mas estou pensando em aumentar a dosagem para 3x dia de 10mg acho que está pouco os ganhos. Tenho 1,73 de altura estava com 68 kilos agora com 70 , 57 cm de perna, 33 pantorrilha, cintura 75, quadril 101, braço 28. Treino na média 5 x semana sendo alternados inferior , superior abs hitt. Alimentação 3 em 3 horas muita água, mais proteína ,legumes ,saladas ,batata doce ... Gostaria que alguém pudesse me aconselhar já que não tenho muito conhecimento no assunto.