

Jonathan400
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Jonathan400 deu reputação a Sabirila em Sou meso endo ou ecto com FOTO E MEDIDAS!
Amigo, seu BF não é só isso não, e não se apegue a esses biotipos, é tipo o treino ABC passado pelo instrutor da academia, faz um padrão pra todo mundo, cada um tem seu shape, cada um tem seu corpo, todos com a sua individualidade.
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Jonathan400 deu reputação a vitao27 em Sou meso endo ou ecto com FOTO E MEDIDAS!
Treinar ou nao abd não influencia na gordura ali acumulada, teu bf eh q ta um pouco alto mesmo. Foca em baixar teu % de gordura e depois um bulk limpo.
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Jonathan400 deu reputação a lukao1993 em Sou meso endo ou ecto com FOTO E MEDIDAS!
O acumulo de gordura abdominal não tem nada a ver com não treinar abs. Mas de qualquer maneira é essencial treinar o core para fortalecimento e hipertrofia, caso contrário mesmo com BF baixo ele não vai aparecer.
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Jonathan400 deu reputação a GauchoMarombero em Sou meso endo ou ecto com FOTO E MEDIDAS!
Não de muita importancia a esses negócio de ecto endo e meso, só foque em evoluir.
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Jonathan400 deu reputação a nan101 em Sou meso endo ou ecto com FOTO E MEDIDAS!
Você é ecto, mas tá acumulando muita gordura champs...bora fazer um bulk limpo ae...
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Jonathan400 deu reputação a gms em Sou meso endo ou ecto com FOTO E MEDIDAS!
Quando comecei a treinar era ecto, cresci e diziam q eu era meso, parei de treinar e voltei a ser ecto...
Esquece isso e foca em dar uma "limpada" de leve no shape(uns 3-5 kg) e depois ganha massa muscular.
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Jonathan400 deu reputação a GauchoMarombero em Sou meso endo ou ecto com FOTO E MEDIDAS!
Cara teu bf não é 9.8% não viu, tá mais alto. Quanto ao teu biotipo você é uma mistura dos três, algo assim: 45% ecto, 40% meso e 15% endo.
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Jonathan400 deu reputação a Felipe666 em Sou meso endo ou ecto com FOTO E MEDIDAS!
Não existe esses biotipos, cada um tem o seu shape.
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Jonathan400 deu reputação a Jornal em Sou meso endo ou ecto com FOTO E MEDIDAS!
Ossos de ecto, metabolismo de meso.