VítorMantovani

Comer uma tapioca com 2 bananas e um pedaço de frango uma hora antes do treino seria um bom pré treino ? Outra dúvida é se comer metade de uma batata doce no almoço (não só isso) e depois de umas 2 ou 3 horas comer aquele pré treino é melhor ?

Vlw, é isso msm que vou fazer

kkkkkkk mas sério tem em torno disso msm? tenho nada de noção

Ontem ja peguntei do frango e hoje da batata doce kkk. Não tenho balança e já cansei de pesquisar mas nunca consegui uma resposta certa. Tem em torno de quantas gramas essa batata doce inteira da foto? posso comer uma dessa inteira 1h a 1:30h antes do treino ? https://www.google.com.br/search?q=batata+doce+inteira&source=lnms&tbm=isch&sa=X&ved=0ahUKEwihks-y5PbQAhVKHJAKHZn_DKYQ_AUICSgC#imgrc=3mEfHYgvPIt02M%3A

Vlw

Comprei uma gelatina zero mas to meio na dúvida se é boa pra quem faz dieta mesmo. Alguém me ajuda aê. Valor nutricional Valor Energético: 8kcal=34KJ Carboidratos: 0,20g Açúcares: 0g Proteínas: 1,7g Sódio: 50mg Vitamina C: 8,1mg

Valeu cara. Lembrei que também esse carbo do pré-treino não ia engordar pq eu usaria com energia.

Vou entrar em processo de cutting e vi que devo cortar o máximo de carboidratos (tentar viver com umas 30g por dia kkkk). Comer carbo como pré-treino é essencial então como é que eu faço ??