Serginho Filho

Post antigo, porém até hoje é interessante. Curiosamente eu também fiz este trinamento intenso do Arnold e de outros fisiculturistas por 3 meses, e confesso que em muitas vezes, pensei em desistir. É massante demais ! eu tinha que tomar um pouco de hipercalórico durante o treino ou então uma grande quantidade de malto e mesmo assim terminava o treino me arrastando. Depois de ter sentido na pele esta carga de treino, comecei a entender o que levava o Arnold a tomar aquele shake mirabolante de leite em pó, ovos e sorvete. Pelas técnicas que conhecemos hoje, estes treinos chegam a ser loucura, porém confesso que eu nunca tive tanto retorno em ganhos de massa como eu tive naquela época.