Boa noite.
Primeiramente gostaria de me apresentar. Sempre frequento o forúm como leitor, mas decidi dar a minha contribuição.
Vou relatar o meu uso sobre o Lipo 6 Black - Nutrex Research + Whey Protein ( na verdade o whey é composto de Whey isolado + Albumina + Proteina de Soja)
Como a minha disponibilidade de R$ (grana) é baixo, é um relato meio restrito a suplementação. Queria ter mais, mas...
Então vamos parar de blábláblá e vamos ao que interessa.
Meu Perfil:
Idade....................: 25 anos.
Peso.....................: 84 Kg.
Altura...................: 1,81m
Bf%......................: 15,5
Biceps E/D...........: 41,5/42cm (Forçando)
Antebraço E/D.....: 33,5cm (Forçando)
Peitoral................: 129cm (Forçando)
Abdomen/Cintura: 85cm
Coxa E/D..............: 57,5/58cm (Forçando)
Panturrilha..........: 41cm (Forçando)
* Ambas medidas foram tiradas descansado.
** Avaliação do dia 31/05/2010.
Objetivo: Sei que pra muitos não sou considerado gordo e que meu Bf também esta bom (para o dia-dia). Não sou profissional de Body Building, nem tenho genética e vontade para isso, apenas cultuo meu corpo dentro das minhas limitações e tenho prazer nisso. O meu objetivo é dar uma "Riscada", ou seja, diminuir meu %Bf sem perder a tão preciosa massa muscular. Por isso tenho uma dieta focada em redução de carboidratos (max. 50g por dia)e boa ingestão de proteínas (cerca de 1 a 1,5g por kg/dia). Treino 5 dias/semana, com 2 grupos musculares por dia + 20 min de aeróbicos dia sim, dia não, as séries são 4x8 para musculos grandes (Ex: Peito) e 3x8 para musculos pequenos (Ex: Biceps). Treino a cerca de 8 meses.
Foto do meu corpo, tirada dia 31/05/2010:
(Em anexo)
Bom, como já me apresentei, inclusive com fotos, dou inicio em meu relato, pois hoje (dia 07/06/2010) foi o meu primeiro dia.
Como lí em alguns relatos sobre alguns colaterais, começei com meia dose (3 caps) para que meu corpo não tenha um impacto aos compostos da formula.
Como acordo tarde, (10:00hrs) eu não tomo café da manhã, pois 11:00 eu almoço. Então tomei 1 caps as 10:30, e almocei normalmente, sem sentir nada, nem falta de fome, nem injoo, nem sensação de saciedade. Ocorreu tudo normalmente. As 14:00hs tomei 2 caps, fiz lanche da tarde as 15:00 e fui pra academia as 16:30. Na academia não senti nada de diferente, eu transpiro muito normalmente, e como hj estava frio, eu quase não suei. Foi bem normal mesmo. Apenas uma leve sensação de tontura no fim de cada série, mas é normal, devido ao uso extremo de força. Agora são 22:55, estou com um pouco de sono, como normalmente, e vou deitar. Vamos ver se irei conseguir dormir normal e amanhã posto mais.
Amanhã tomarei 2 caps antes do almoço e 2 caps antes do café da tarde.
Boa noite, abraços.. e quem quiser acompanhar, dar sugestões, seja bem vindo, mas se for pra avacalhar: Nào perca tempo! Valeu!