HunterMRA

estamos falando de alta intensidade, não apenas pós exercícios na academia. vocês estão todos certo no que vocês tem praticado. valeu pelo conhecimento ai .

1ue quem falo que não existe . 2cara ovo é pra suprir gordura e micros x ckals. 3ATP e quando começa a maximizar a queima de energia reserva que esta localizada dentro das celulas de gordura. 4sim mano metabolismo acelerado aumenta 100% . não estou falando isso, não e lei, tem que ter detalhes ai pra colocar em pauta toda pesquisa que é feita e com um determinado individuo com determinada características em especifico, pode ser maior como citei antes usando minha pessoa como exemplo. mas como falei antes tem que por em pratica, aumentar a quantidade por refeição e ver como organismo reage.

não ele não joga fora, em ambas as perguntas so que a refeição de uma pessoa natural com baixo peso, ingerindo 30g de proteína por refeição melhoraria o efeito e aumento a síntese proteica em aproximadamente 50%, ja em outro caso em uma pessoa com 104kg como eu uma refeição de 50g de proteína aumentaria minha síntese proteica, mas uma refeição como citada não seria descartada no caso proteína ficaria uma absorção mais lenta e não teria um efeito anabolístico, neste meio termo seria absorvida por hora junto desta absorção seria gordura transformada pelo seu figado, um outro pouco seria armazenada como a creatina e glutamina em seus músculos, e um pouco seria descartada nas fezes. e no caso dos carro se for injeção eletrônica precisa de uma regularem porque se não colocar mas diesel no motor do que ele pode queimar dentro do cilindro gera um alto desperdício de combustível e acumulo de chumbo na cabeça do pistão.

a ideia base nunca muda, mas pode ser aperfeiçoada, ou cria-se algo novo e melhor .

eu disse por refeição se você consumir 300g de proteina em uma unica refeição em um unico dia você começara qual processo no seu corpo ?

simples praque você precisa do seu carro ? pra consumir menos ou andar mais e mais forte ?

eu falei de albumina apenas não do restante dos nutrientes, seu músculo se constrói com oque ser alienígena ?

Por causa do seu metabolismo acelerado cara, fica com o metabolismo lento e quebra com um jejum de 4 horas e um treino aeróbico de 15 minutos acelerando o mesmo. aumenta 100% o consumo de caloria se não mais. isso é pratica, simples pratica.

a não ser que vc tenha deficit de alguma vitamina, aonde pode acontecer de precisar de mais. A sim vc aborta so oque vc quer ? se você colocar carbo pra dentro e proteína qual seu organismo digere primeiro ? ou se vc colocar proteina isolada e proteina caseina? como disse antes vc esta pulando detalhes. ta querendo martelar parafusos na sua vida. oque disse é o leite da onça serve pra onça pra fortalecer o filhote o da vaca pra vaca e assim sucessivamente, mas ambos tem nutriente e gorduras que servem pra qualquer especie de mamífero mas pula o intuito de fortalecer o filhote com anticorpos, se vc alimentar um cachorro com leite de cabra ele tera o sistema imunológico mais fraco. Porque existe vários tipos de nan hoje em dia e com idade especifica pra recém nascidos ? você deveria estudar mais antes de abordar alguem como eu. fazendo pergunta ridículas e tentando derrubar algo solido. qual é melhor uma BMW x6 ou uma SW4?

proteina é proteina, logico que vai aproveitar qualquer outro tipo de amino acido ou vitamina proveniente da refeição en si independente do que comer, ate a saturação das mesmas, oque acontece que esse assunto e muito amplo que vc ta querendo entrar eu tenho uma boa experiencia mas não sei de tudo, ate aqui to sabendo te responder, por exemplo você e mamífero mas não quer disser que vc beber leite de onça você recebera os mesmos anticorpos que se bebesse leite de moça =). são os detalhes que fazem a diferença.

quem tem tem moral é puta, tu nunca errou kr tenho cara de Jesus por acaso? tirando o cabelo comprido .....

eu disse aumenta a queima de calorias, não queima 100% das calorias( 1 hora de treino intenso seu corpo queimara 100% mais calorias durante as próxima 48 horas, )

foi so um erro de português. omnívoro*

sim mas não na india. nos humanos somos omnívoro, você esta comparando um animal carnívoro, e um animal vegetariano com um animal omnívoro ?

tudo bem amigão, durante toda a historia dos humanos a dieta deles sempre foi so caça nunca teve coleta e cultivo ? na india ate hoje eles nao comem tanta carne, começou a introdução da mesma apos a segunda guerra mundial. estamos falando de proteina não de nutrientes total, oque abriria vários leques . seila, nao sei sobre essa produção de GH que vc citou mas ja vi aqui no forum varios topicos a respeito disso, falando que durante o jejum aumenta o GH, mas ele so e produzido durante alto estres e durante o sono, durante exercícios também, talves seja como o sentido de instinto primitivo quando o corpo entra em alerta total pode produzir, ja fiz jejum e nossa a mudança de pesso e muito bruta .

estamos falando de um organismo humano, não de um leão que passou anos em processo seletivo e que tem toda sua dieta baseada em carne. sim pode ate ser, mas se vc olhar toda essa ladainha, são dos maiores e dos melhores e que ate hoje nimguem ultrapassou eles, se vc se refere a eles como ladainha bom em quem vc se espelha ? no 4Fit ?

são de 2 em duas horas, aumentar a síntese proteica é diferente de absorção de proteína . 30g de proteína por hora, brother você tem bastante papo mas pouca informação, se seu objetivo esta sendo outro com seus perguntas irônicas ou talvez ate tentando debochar de algo, vc caiu da sua nave e ta em terreno desconhecido .

síntese proteica é diferente de absorção de proteina. seu organismo so pode absorver 3g de albumina dia o resto e excretado nas fezes. oque o ovo te fornecera alem das proteínas são suas vitaminas e Kcal.

ahahah, sim você esta correto, seria melhor mas eu não me lembro isso ai e bagagem. talvez eu crie um tópico aqui falando a respeito e coloco sua base cientifica.

você que ta certo ok, com sua tese prova o contrario posta a informação com base cientifica que no caso você afirma que a minha opniao é apenas uma teoria ? pode postar com base cientifica e provar oque eu disse esta equivocado, com base cientifica ?

mano eu nao sei de onde os kr tira isso de ficar sem comer apos o treino, mano seu corpo so absorve 30g de proteina por refeição ou por hora quer disser se vc precisa de 500g de proteina pra manter sua massa magra e criar mais como fara isso com uma refeição so ?

não tem é uma coisa, te tem, eu so não coloquei, você querem papinha na boca vao pesquisar pow... ja não basta eu auxiliar dando informção de grande valor ai pra auxiliar os novatos, apare-se um ai querendo tira os creditos da informaçao ? po eu não colocar os creditos ea base não significa não existir a base, mesma coisa falar que o ovo não vem da galinha porque vc não viu a galinha. mas o ovo ta la e pode fazer um belo omelete ....

ficar 4 horas antes do treino em jejum(sem comida solida) você absorve melhor sua energia reserva( energia armazenada dentro das células de gordura), aumenta o estres e metabolismo, colocando seu sistema nervoso em estado de alerta queimando mais energia armazenada .

cara é tanta informação boa que seu cérebro ficou sem argumentos pra tanta realidade. Xylitol é um adoçante 'natural' com o mesmo poder adoçante do açúcar, com quase metade das calorias e com baixo índice glicêmico. Ótimo bom mesmo nem sabia que existia isso se é natural é bom, viu so ate os cientistas criaram um adoçante natural como alternativa mais limpa ao seu organismo humano .

mano eu nao sei de onde os kr tira isso de ficar sem comer apos o treino, nada ver levando que bulking e cutting são termos utilizados pra sua alimentação, o ganho de massa se define pelo método empregado na dieta e não no treino en si, voce pode estar treinando pra definir e ainda sim acontecer uma hipetrofia dependendo do seu estado de grau dos seus muculos, e da sua dieta usada no momento, agora falando de jejum sim oque falei é bem verídico você pode falar com qualquer personal, sobre a faze de definição alguem que realmente entende do assunto, que durante a faze de definição você ficando em estado de jejum durante 4 horas antes do treino você aumenta e maximiza sua quebra de energia reserva dentro das células de gordura, você fala das necessidades mas depende do objetivo as necessidade de um cutting serão bem diferente das necessidades de um bulking por exemplo. muito da coisas que citei foram bem nítidas pra minha pessoa na pratica. oque mais se observa no mundo da educação fisica é a teoria sendo fodi...... pela pratica.