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IcmFi

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Tudo que IcmFi postou

  1. IcmFi
    Acompanhando, bons ganhos.
  2. IcmFi

    Treino de Perna

    IcmFi respondeu ao tópico de gustavohpdef em Treinamento

    uso bastante o leg press, nem sempre faço agacho por eu ter hérnia discal, não consigo por muita carga, mas é treino... estou tendo resultados.
  3. IcmFi
    Coloca uma colher de leite que nao gruda ou um pouco de manteiga.
  4. IcmFi
    Use halteres no exercícios sempre e pode fazer simultâneo, com o tempo melhora ou desaparece a assimetria, falo por experiência, comigo deu certo.
  5. IcmFi

    Eleições 2018

    IcmFi respondeu ao tópico de NewbieTrack em Off-Topic

    B17
  6. IcmFi
    Bacana, estou pensando em treinar inferiores 3x semana a algum tempo... valeu camarada
  7. IcmFi
    Em média, quantas series quadriceps vc faz por treino?
  8. IcmFi

    Bom dia camarada, td certo? Li num post seu de 2016, onde vc fala que tem hernia inguinal, eu estava pesuisando sobre o assunto... vc fez cirurgia? Foi ao médico? Cara estou com uma hérnia do lado direito tbm... Se puder responder, agradeço.

     

    1. Batataney

      Batataney

      Tenho ela até hoje rsrs...

      não operei e pra tudo que exige força, uso cinto... é do lado direito tb... correto é operar...

      Abraços...

       

    2. IcmFi

      IcmFi

      Valeu, abraços 

  9. IcmFi
    Então cara guarda os pesos que tirar do lugar na boa, e para se redimir do tópico infeliz ajuda as senhoras que alguns camaradas citaram aí...
  10. IcmFi
    Acompanhando.
  11. IcmFi

    assimetria

    IcmFi respondeu ao tópico de 280202 em Treinamento

    Peitoral com halter, o meu corrigiu.
  12. IcmFi
    Opa, blz camarada, irei operar hérnia Inguinal, quando vc operou e quanto tempo de recuperação, para poder voltar a treinar?
  13. IcmFi
    Seguindo...
  14. IcmFi
    Mercado Livre, melhores preços.
  15. IcmFi
    Tudo.
  16. IcmFi
    Me identifiquei 2
  17. IcmFi
    Vc generalizou e exagerou no que disse, com certeza existe uso de várias substâncias, mas não da maneira que vc colocou, o risco para um atleta e um clube, caso seja pego no exame é muito grave, não vale a pena.
  18. IcmFi
    Quanta besteira tu falou cara...
  19. IcmFi
    Esqueça biotipo e manda muita comida pra dentro.
  20. IcmFi
    Kkkkkkkk vdd
  21. IcmFi
    Qual sua altura? Parece ter boa genética.
  22. IcmFi
    Bf alto não está.
  23. IcmFi
    Porto Meira...
  24. IcmFi
    Mora onde mano?
  25. IcmFi
    Kkkkkkkkk
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