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IcmFi

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Tudo que IcmFi postou

  1. IcmFi
    Bem demais!!!
  2. IcmFi
    Acompanhando
  3. IcmFi
    Então... quando treino não sinto dor nenhuma, não deixo de fazer nenhum tipo de exercício, porém não posso ficar muito tempo sentado, que é o caso do meu trabalho, ou dirigir por distâncias grandes, o risco é a hérnia se tornar "hérnia enclausurada", aí o bicho pega... como disse, sei que deveria parar de treinar, até fazer cirurgia.
  4. IcmFi
    Tenho hérnia inguinal e treino 6x na semana, sei que não é correto, estou postergando a cirurgia, pois terei que ficar três meses parado, e isso será uma bosta.
  5. IcmFi
    Que tipo de hérnia operou? Pergunto pq terei que operar hérnia inguinal.
  6. IcmFi
    Arranja outro pênis e faz o serviço nos dois ao mesmo tempo, mais prazer e sem risco de assimetria...
  7. IcmFi
    Recomecei com 45, história parecida com a sua.
  8. IcmFi
    Com esse treino tão volumoso as cargas devem ser bem inferiores do que você consegue executar nos exercícios, diminua o volume no geral.
  9. IcmFi
    Contabiliza sim, sem preocupação, com certeza na sua dieta a maior parte das proteínas provém de origem animal, uma porcentagem pequena de origem vegetal não fará grande diferença.
  10. IcmFi
    Grande Pimpolho, rs, sempre acompanhando...
  11. IcmFi
    São consideradas sim, você pesquisou sobre isso?
  12. IcmFi
    Acho que sua avó quer que vc seja ator e trabalhar no globo, abre o olho...
  13. IcmFi
    Parabéns, ótimo shape!!!
  14. IcmFi
    Então... tenho hérnia de disco e não deixo de fazer nenhum exercício que vc citou evitar, ao contrário do que vc pensa isso só irá te ajudar quanto a hérnia... fortalecer a lombar é necessário. Não abuse de cargas e faça sem medo, execução correta, com o tempo vc vai aumentando as cargas.
  15. IcmFi
    Acho que 65 cm é o que ele quer chegar a ter...
  16. IcmFi
    Opa camarada, blz... me diz quanto tempo ficou no ab3x, teve bons resultados?
  17. IcmFi
    Vai dormir, kkkkk
  18. IcmFi
    Come testículos de boi...
  19. IcmFi
    E ai camarada blz, já comprei dois aparelhos da metalika, muito bons por sinal, e pretendo comprar esse power-rack, porém antes preciso vender uma barra guiada(desocupar espaço), me diz... valeu a pena a sua compra?
  20. IcmFi
    Tenho a mesma lesão q vc, e meu fisioterapeuta recomendou e até insistiu para q eu fizesse exercícios, fosse a uma academia, depois de meses, na vdd anos de sofrimento, acatei a sugestão dele, hoje, três anos após começar a treinar, faço todo tipo de exercicio e tenho uma vida normal
  21. IcmFi
    Qual tua altura mano?
  22. IcmFi
    Na bota!!!
  23. IcmFi
    Faz mingau com whey
  24. IcmFi
    Aproveita e faz a barba, meeee, cada coisa...
  25. IcmFi
    Quase duas horas para treinar peito e ombro, qual o tempo de descanso entre as séries? Quantas séries por ex? Esse treino é uma vez na semana? Se for mais que uma vez não é necessário cinco ex. para peito, muito menos p ombros. Treino peito e ombro duas vezes na semana e não passa de 50 min. o treino.
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