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IcmFi

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Tudo que IcmFi postou

  1. IcmFi

    Duvida Deload

    IcmFi respondeu ao tópico de Filipe65 em Treinamento

    Reduzir o volume e a intensidade do seu treino, geralmente por uma semana. Tem quem fique uma semana sem treinar.
  2. IcmFi
    Comecei com 44 anos e estou tendo resultados... Quem me dera ter começado com 23...
  3. IcmFi
    Eu colocaria 1 kg de aveia, caso fosse usar 1 kg de granola, e 1/2 kg de amendoins.
  4. IcmFi
    Cara tô com dificuldade nós braços e já pensei em fazer algo parecido, vou experimentar, valeu pela dica.
  5. IcmFi
    Não. Por isso não crítico, entendeu maninho.
  6. IcmFi
    Pq não... médicos erram, vc não sabe o que aconteceu, se foi treinando ou uma intervenção médica.
  7. IcmFi
    Treinar o mesmo músculo duas vezes por semana é aconselhável para naturais, independente do biótipo, porém não é via de regra, não existe receita de bolo na musculação.
  8. IcmFi
    Cara, falando hipoteticamente, digamos que eu acredite em Vc, então posso concluir que vc é 1 em 1 milhão, vc é um ser iluminado pra conseguir esse resultado em 6 meses. Ps. Já comprei a passagem, amanhã apareço por aí.
  9. IcmFi
    Como o nome diz... abc2x, 2 vezes na semana, 2 vezes todos os músculos.
  10. IcmFi
    O pior é que o cara acredita no que fala...
  11. IcmFi
    Já sei... tu mama leite materno até hj... o melhor alimento do mundo, só pode.
  12. IcmFi
    Kkkk 6 meses... natureza? Tu é alienígena?
  13. IcmFi
    Parabéns pelo trabalho e resultado.
  14. IcmFi
    Amigo, vá a uma academia, procure instrução de profissionais, vc está no caminho certo, porém seus primeiros passos foram errados... sem trocadilho. Com certeza irá atingir seus objetivos, vc tem tudo pela frente, quem me dera ter começado na sua idade.
  15. IcmFi
    What?
  16. IcmFi
    Jack Center, Cell Shop, shopping China, e tem mais algumas, tem farmácias que pode-se comprar sem medo tbm. Moro em Foz, e sei do que estou falando, e no Paraguai vc pode comprar de tudo, sabendo onde comprar, falsificação tbm existe de tudo que se pode imaginar.
  17. IcmFi
    Tem lojas confiáveis pra se comprar suplementos no Paraguai, o que vc não deve é comprar em barracas ou o que te oferecem na rua.
  18. IcmFi
    Negromorfo ctza.
  19. IcmFi
    É nítido que vc se tornou outra pessoa qdo retornou aos treinos e largou o vício em tabaco, parabéns pela dedicação, shape excelente, continua firme, ABS.
  20. IcmFi
    Não tem cão... caça com gato, whey aí deve ser mais em conta.
  21. IcmFi
    Tava competindo no Arnold Hoio, já tá voltando pro Brasil.
  22. IcmFi
    Então reveja sua dieta meu caro... pois não parece que esteja comendo o suficiente, e tenha paciência, afinal treina a apenas cinco meses.
  23. IcmFi
    Descobri que guaraná em pó e bom pra desenterrar tópicos.
  24. IcmFi
    Coma muito... É isso o que vc mais precisa no momento.
  25. IcmFi
    Continua no foco, consistência, vc melhorou seu corpo e com certeza vai melhorar mais.
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