Ragamix

Como esta indo a evolucao?

Oi Ney! Vi o vídeo do treino de panturrilha.. muito bom.. quantas vezes por semana vc treina pantu? E quantas séries? Ahh.. aquele seu amigo é bem apessoado, heim?! rssss

hahahha Tópico mais engraçado... Como mulher, vou falar bem a real.. Mulher não gosta de cara pobre, feio, burro, fedorento! (ou seja.. tudo! hahah! mas se vc não é tudo isso, procure se esforçar nos outros quesitos) Ahh.. e nao fiquem enxendo o saco, babando pelas mulheres bonitinhas.. tratem com respeito, mas nao fiquem em cima Não precisa ser rico, mas tem que querer crescer na vida.. (ta certo que as piriguetes só querem andar de carro importado, não querem estudar e querem alguem que pague as contas.. estas aí voces devem pegar só pra se divertir!!) Mas, se voces querem alguem para ter um compromisso, busquem meninas que estudam e são bonitinhas..

Sejam mais espertos.. em vez de ficarem imaginando.. olhem o site do NATURAL BODYBUILDING.. Os atletas fazem exames.. confirmam que não há uso de drogas... até alguns pre treinos são proibidos. O que acontece é que, para chegar a um shape assim, demora TEMPO, exige PACIÊNCIA e principalmente DISCIPLINA. Porem, estes moleques querem as coisas pra ontem.... acabam ganhando rapido, perdendo rapido e lesando o proprio organismo Aí vai o link da Federação: http://www.naturalbodybuilding.com/ Fotos http://www.naturalbodybuilding.com/pages/pages/natural_olympia.php

Não sei se vc já escreveu.. mas como estão os colaterais? A voz deu uma mudada? E ´´lá em baixo´´? Ahh.. e vc vai fazer TPC?

Como estão os colaterais? A voz mudou? E ´´la em baixo´´? =]

Compra o BCAA da Dymatize em pó.. 300g importado! O preço é bom.. só demora pra chegar

Oi Craw! Gostei do teu relato.. mui bom! Fui ver pra comprar o Shotgun e vi que tem o novo e o velho.. qual voce acha melhor? O novo tem a vantegem de nao ter 1,3 DMAA mas o velho tem 180g a mais pelo mesmo valor.. Aí fiquei em dúvida... O que vc acha que devo comprar? Obrigadinha

Oi Craw69! Procurei no relato se voce já havia usado o Supercharger e nao encontrei.. o que voce pensa deste produto? E o Neurocore e o c4? Obrigada

Ola! Gostaria de saber se alguem ja usou a Green MAG. Se sim, o que achou?

Nossa.. voce deve é estar catabolisando tudo! Faça assim: Musculação PESADA TODOS os dias! Sugiro membros inferiores na seg, qua e sex. superiores na terça e quinta. Após o treino com pesos, spinning ou esteira por 45 min! 2 horas está mais que bom. Antes do aero ingira 5g de BCAA, para não catabolisar! Dierta voce deve calcular suas necessidades basicas, levando em conta a atividade fisica, retirando 500 kcal do total!

Como ela é iniciante poderia fazer assim... ABCBA em uma semana e eu outra CBABC. No C eu colocaria algum 4 apoios e stiff tambem!

Bom.. vou te dar uma colher de chá. A dieta é +- 80% do resultado final. Se voce está comendo porcarias e ganhou 8kg provavelmente ganho muita gordura. E onde foi parar? Como voce mesma disse, na barriga!!! Arrume sua dieta, faça AERÓBICOS e treine abdome pelo menos 3x/semana, pesado! Os abdominais NÃO vao diminuir sua barriga, apenas fortificar o músculo. O que vai diminuir é a dieta, aliada ao aeróbico. Espero ter ajudado!

Boa tarde galera! Gostaria de saber se alguem poderia me informar quais são as melhores marcas de Tribulus do mercado. Vi que o da a Dymatize possui em torno 40-45% de saponinas. Porém alguem me falou que tem outros melhores, que chegam a 80%. Alguem sabe de que marca é? Isso procede? Obrigada