Olha galera, tenho 18 anos treino a 10 meses to afim de fazer um ciclo de stano 30ml avaliem Ai!
1° semana 3 ml de stano terça/quinta/sabado
2°semana 3 ml de stano terça/quinta/sabado
3°semana 3 ml de stano terça/quinta/sabado
4°semana 3 ml de stano terça/quinta/sabado
5°semana 6 ml de stano
Terça/quinta/sabado
6°semana 6 ml de stano9
Terça/quinta/sabado
7°semana 6 ml de stano
Terça/quinta/sabado
Total 30 ml vou estar Suplemento com whey,creatina e uma cafeína top e a dieta,vou diminuindo um pouco o carbo e aumentando a proteína fora,3/4/5x aerobio em jejum por semana vou aumentando as vezes do aerobio gradativamente (escadaria) oque vocês acharam? Preciso de ajuda pra montar a tpc olhem essa foto tem tribulus ama e silmaerina,será q certo?