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Realmente, na época fikei meio redondo mas pareceu que perdi medidas. Depois de um tempo, no pós, sequei um pouco e de lá pra cá, treino com muita intensidade. Até 2x ao dia de vez em quando... foi mal, foi propri mesmo...

posso usar Raloxifeno no tpc, então?

to pensando... mas o objetivo maior eh definir... quero aumentar com moderação... jah eh... amanha to tirando na academia e a noite posto pra v6...

Kara, c ta dizendo pra eu dobrar? vai ficar demais não?

é que eu tinha muita gordura localizada. daí, depois de muita pesquisa, me indicaram akele ciclo... agora, quero aumentar minhas medidas, já que treino com muita intensidade e ha bastante tempo, com bons resultados...

Galera, vou explicar da forma mais detalhada: estou treinando há 3 anos puro, antes tinha feito um ciclo de hemogenin + diproprionato+ boldenona. Agora, tô querendo fazer um ciclo de enantato de testosterona (600mg na quarta feira por 7 semanas) + stanozolol ( 50 mg dia sim, dia não, por 7 semanas), com tpc 20mg de tamoxifeno durante os primeiros 30 dias. Minhas dúvidas são se estou fazendo certo ou se tem algum erro? Tipo, me considero grandinho e tava querendo começar a competir. Mas sem exagerar, pois como treino intenso, tenho uma carcaça legal. medidas: TREINO= 6 ANOS ALTURA=1.69M PESO=82KG BÍCEPS=45CM ANTEBRAÇO=39CM PANTURRILHA=38CM COXA=57CM PEITORAL=108CM CINTURA=92CM BF+OU-14% Aki vai minha rotina: DIA 1 – PEITORAL: SUPINO INCLINADO HALTERES [incline dumbbell presses]5 x 10 CRUCIFIXO INCLINADO [incline dumbbell flyes]4 x 12 SUPINO INCL MÁQ HAMMER [Hammer Strength incline presses] 3 x 12 SUPINO PLANO – 3x max, com peso máximo CABOS CRUZADOS [Cable flyes]7 x 15 [PRINCIPIO FST-7] DIA 2 – COSTAS: POLIA COSTAS [Pulldowns]3 x 12 POLIA COSTAS PARCIAL [Top-end partial lat pulldowns]2 x max LEVANTAMENTO TERRA [Deadlifts]4 x 10 REMO UNILATERAL [Dumbbell rows]4 x 12 REMADA CURVADA [barbell rows]3 x 10 PULLOVER COM CABOS [Cable pullovers]7 x 15 [PRINCIPIO FST-7] DIA 3 – PERNAS: EXTENSÃO PERNA [Leg extensions]5 x 12 ROSCA PERNA [Leg curls]5 x 12 AGACHAMENTO [squats] 4 x 12 LEG PRESS [Leg presses] 4 x 10 EXTENSÃO PERNA [Leg extensions]7 x 15 [PRINCIPIO FST-7] DIA 4 – OMBROS: PRESS FRONTAL HALTERES [Dumbbell presses]4 x 10 ELEVAÇÃO FRONTAL COM ANILHAS [Plate front raises]3 x 12 POSTERIOR DELTOIDE EM MAQUINA [Machine rear-delt flyes]5 x 12 REMADA ALTA [upright rows]3 x 12 ENCOLHIMENTO OMBROS [Dumbbell shrugs]4 x 12 ELEVAÇÃO LATERAL [Lateral raises]7 x 15 [PRINCIPIO FST-7] DIA 5 – BRAÇOS: TRICEPS SUPINO [Close-grip bench presses]3 x 10 EXTENSÃO TRICEPS HALTERES [overhead dumbbell extensions]4 x 12 TRICEPS POLIA [Pushdowns]7 x 15 [PRINCIPIO FST-7] ROSCA DIRETA BARRA W[straight-bar curls]3 x 12 ROSCA ALTERNADA [Alternate dumbbell curls]4 x 10 ROSCA MARTELO [Hammer curls] 3 x 12 ROSCA SCOTH MAQ HAMMER [Hammer Strength preacher curls] 7 x 15 [PRINCIPIO FST-7] ABDOMEN: Sempre no final de cada treino. 01 a 02 exercícios. CARDIO: Três tempos por semana 20 a 40 minutos Outra parada, minha dieta tá legal, com muita proteína e poukissimo carbo... eu tomo creatina. Deveria parar?

Galera, estou treinando há 3 anos puro, antes tinha feito um ciclo de hemogenin + diproprionato+ boldenona. Agora, tô querendo fazer um ciclo de enantato de testosterona + stanozolol, com tpc 20mg de tamoxifeno durante os primeiros 30 dias. Isso tá bom ou alguem pode sugerir algo melhor? medidas: TREINO=6ANOS ALTURA=1.69M PESO=81KG BÍCEPS=45CM ANTEBRAÇO=39CM PANTURRILHA=38CM COXA=57CM PEITORAL=108CM CINTURA=92CM BF+OU-14%