Força cara, eu tbm passei por isso, vc tem que quebrar o ciclo de 10 dias e ir sempre adiante, se o porn e o problema tenta reduzir o tempo na internet.
Tenta pensar na sensação depois da recaída, que não vale a pena cair, isso ajuda.
Inexplicável kk
sensação de foi o suficiente, desde que comecei no nofap quando lembro dessas coisas me sinto culpado, no momento nem quero saber dessas paradas kk.
Dia 10, o ciclo de cair sempre no dia 10 acabou
agora seguir em frente. dopamina, a música soa melhor.