Cara, fisiculturistas não sao parametros...os caras tem 140, 150 kilos seco! comem 6 a 10 mil calorias. usam mais venenos do ke o forum inteiro ja usou na vida. Então é até ingenuidade falar uma besteira dessas num forum de hipertrofia. Se vc não enfiar veneno pra dentro e não tiver on fire, e seguir a risca o ke esses caras fazem, o ue vc será eh um gordo retido. Dakeles ke fica grange na academia com camisa folgada e braço e ombro grande, mas tirou a camisa, parece um gordo. sunga nem pensar e fica com cara redonda.
Se vc eh natural ou não ta on fire, eskece essas "dicas" de caras como leo, felipe franco e etc...
com veneno na veia vc cresce seco ate comendo mac donalds