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Leônidas Esparta deu reputação a FELLIPE ASSIS em Academia em casa
Oque eu acho necessario para uma homegym: gaiola(power cage), ou se a grana for curta tem esse tipo de stand squat, mais ou menos 200Kg de anilhar as minhas são assim
6 - 20Kg
4 - 10Kg
6 - 5Kg
4 - 2Kg
4 - 1Kg
com essas configurações você pode montar halteres, pelo menos tendo 4 anilhar de cada, já da para começar, barra de 2,20 M, banco reto, somente com isso já consegue fazer bons treinos, de força tipo: ss, sl5x5, wendler 531 e treinos de powerlifiting: sheiko, smolov, russian squat method, o wsb4sb fica complicado porque necessita de equipamentos diferentes, você pode improvisar uma remada alta e um pulley no power cage assim: imagem para a remada baixa só colocar outra polia na parte de baixo.
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Leônidas Esparta deu reputação a LuizLeandro em Academia em casa
Seria suficiente para você fazer treinos pro resto da vida, mas dependendo dos exercícios que você quer fazer, você vai precisar de mais peso.
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Leônidas Esparta deu reputação a Alisson Moura em Deca, Dura e Deposteron
Não vejo a necessidade de protetor hepático, eu faria o cruise com 0,5ml de deposteron a cada 3 dias. melhor pra manter os níveis estáveis do que 2ml a cada 10 dias.
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Leônidas Esparta deu reputação a KINHOS SOUZA em Deca, Dura e Deposteron
o legal é fazer exames pra controlar o E2 mano, mas o que geralmente o pessoal toma ai no chutometro é 0,5mg/1mg dsdn
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Leônidas Esparta deu reputação a A.Costa em Ciclo, libido e disfunção erétil
Cara, sempre que se mexe com hormonio tem riscos, mas eles podem ser minimizados.
Só quem vai poder te esclarecer com exatidão esta questão são caras como o RDU, MDB, STEIN, KREBZ, entre outros, eles são anciões nesse esporte e manjam pra caral**.
E sem querer fazer propaganda e não sei nem se é permitido falar isso por aqui, mas eu faço consultoria com o @Stein, que é melhor que muito endocrino que existe por aí viu, manda uma mensagem pra ele.
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Leônidas Esparta deu reputação a KINHOS SOUZA em Deca, Dura e Deposteron
eu aprovo este ciclo
e manter um cruise com depost até querer mandar outro blast, tbm recomendo q divida as doses em no minimo 3x/sem ou dsdn por causa dos esteres de mv curta da dura, acrescentaria um anastrozol pra controlar o E2 com exames, e fica ligado na progestina/prolactina por causa da deca de resto abraços
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Leônidas Esparta recebeu reputação de KINHOS SOUZA em Ciclo, libido e disfunção erétil
Era mais ou menos o que eu tinha em mente, irmão, mas no caso eu estava pensando em mandar 1 ml de deca e 1 ml de dura, 2x na semana. A depo eu estava pensando em mandar 1 ml a cada 10 dias. Fiz exames e tenho consulta agendada, por enquanto tudo normal nos exames.
Obrigado pelas dicas, irmão.