Boa Tarde galera!!
Da pra da uma ajuda aqui?
Altura: 180
peso: 80 Kg
quero ter um shape de ectomorfo
http://imgur.com/a/Tfgug
http://imgur.com/a/Tfgug
Cutting ou Bulking?
Obs: Quero ter uma evolução não necessariamente essa, mais parecida
http://imgur.com/a/KCCsj