rsmr

Boa tarde!! Se eu fizer alguma coisa errada me desculpem , sou nova aqui hahah To querendo comprar bcaa, albumina e glutamina mas to com dúvida em relação a qual comprar.Já usei diversas marcas e a que eu mais gostei foi a Black Skull, só que o dinheiro não ta dando kk Penso em um custo benefício,mas realmente não sei mais em qual marca confiar. Uso bcaa em pó. Glutamina tava tomando a da Performance Nutrition e albumina sempre usei da Naturovos. Saltos é melhor ? Outra dúvida.. Antes de dormir é melhor mandar um whey ou albumina ?