Galerinha... eu comecei a 3 dias a tomar o Lipo6 Black, afim de perde 11kg.
Eu não sei se estou fazendo certo queria umas recomendações quanto ao meu treino pra aproveitar o maximo esse pote de lipo6 black!
Bom, vo passa ae o que estou fazendo atualmente :
2ª a 6ª :
-Aeróbico
40 minutos, correndo 3 minutos e andando 2.
2ª, 4ª, 6ª
-Anaeróbico
Musculação leve com 3 séries de 15 repetições cada.
Dieta balanceada, só preciso melhorar um pouco de finais de semanas (Ser Ex-obeso é foda huahuahuahuaha)