Olá sou nova por aqui e estou um pouco perdida. Sou leiga no assunto CICLO mas tenho sede de conhecimento no assunto. Tenho 20 anos, 58 quilos e 1.59. Treino a 3 anos e tive uma fase ótima naturalmente no 2 ano de treino mas hoje estou em uma fase ruim. Atualmente perdi massa magra e força nos treinos. Gostaria de algumas dicas sobre ciclo e ver alguns relatos