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Primeiramente: sou novo no grupo, e estou querendo aprender cada dia mais! Oi estou com duvida de como tomar meu suplementos que seria: whey da on, malto, bcaa da on em pó, lipo 6 black uc e gh max(estou tomando pq tava quase vencendo) queria saber como tomar e se esta faltando alguma coisa pra eu comprar obs.: estou comecando com lipo6 por isso veio a duvida e a principio como tomo meu bcaa obrigado desde já! estou com 67 kg e minha altura 1,67 quero definir!