rokssd
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Então pessoal, estou sem treinar já faz uma semana e vou ficar até dia 5, será que consigo manter os ganhos? Abaixo as calorias pra manutenção ou deixo como esta ? Quem puder ajudar ficarei grato.
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Quanta carga um natural pode pegar nos básicos?
rokssd respondeu ao tópico de Thunder_A1 em Musculação em geral
Tem um cara natural na minha academia que levanta no supino uns 150kg , pesando 79kg, ele é meio que encurtado sei lá, isso deve ajudar ele com os pesos. -
Reidascoxinhas reagiu a uma resposta no tópico:
NO LIMITE DAS DROGAS | Thiago Celli e o Potenay
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Regi Murph reagiu a uma resposta no tópico:
NO LIMITE DAS DROGAS | Thiago Celli e o Potenay
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NO LIMITE DAS DROGAS | Thiago Celli e o Potenay
rokssd respondeu ao tópico de flavioneto em Musculação em geral
dele ser diretor da abe tv, de ter tirado atletas da abe tv por causa de rivalidade de coach, e que ele passava protocolo com 17ui de gh pra estreantes e mais uma porrada de coisa, veja bem não estou afirmando é o que dizem por ai. -
NO LIMITE DAS DROGAS | Thiago Celli e o Potenay
rokssd respondeu ao tópico de flavioneto em Musculação em geral
O pessoal no grupo de padrinhos do gymcast falam cada coisa desse renato que até parei de acompanhar o canal de medo. -
Dois exemplos meio bosta, mas ta valendo, o cara do primeiro video, treino aqui onde eu treino, sempre vejo ele treinando com pouca carga, mas nesse video ele agacha com peso pra caralho. Eu acabei esquecendo também que as drogas ajudam também né Já ouvi dizer que a insulina por exemplo da mt força. Ouvi o sidnei ribas dizendo que só usava a insulina por causa da força que ela dava.
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Tenho uma pergunta meio besta, mas tipo, vocês treinam para força, o cara que agacha com mais peso aqui é o Tremboman, tem um cara na minha academia, que ele é body e agacha com esse peso, teoricamente ele não deveria conseguir pegar esse peso?!? Esses dias vi um video no youtube tinha um cara todo metido de competidor de pl, venho um bodybuilder e pegou o mesmo peso que ele no supino, na verdade fez até mais repetições, porque issoa acontece? Não to querendo julgar nem nada é só curiosidade.
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Ele usou gh sim, apareceu tanto no stories do instagram quanto no canal dele.
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rokssd reagiu a uma resposta no tópico:
[Oficial] Devo Fazer Cutting ou Bulking? Poste sua foto!
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rokssd reagiu a uma resposta no tópico:
[Oficial] Devo Fazer Cutting ou Bulking? Poste sua foto!
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[Oficial] Devo Fazer Cutting ou Bulking? Poste sua foto!
rokssd respondeu ao tópico de Hipertrofia.org em Dieta e suplementação
Ajuda aí pessoal -
[Oficial] Devo Fazer Cutting ou Bulking? Poste sua foto!
rokssd respondeu ao tópico de Hipertrofia.org em Dieta e suplementação
Pessoal me ajudem, sou ex obeso pesava 110kg e 1.75 de altura , hoje to com 73 e 1.75, estou em cutting desde agosto do ano passado, gostaria da ajuda de vocês, se eu já poderia parar o cutting, estou fazendo 2 cardios no dia 340min cada, e mandando 2000kcal, C225g,P150g,F56g. -
[Oficial] Dá Pra Chegar Natural ?
rokssd respondeu ao tópico de Hipertrofia.org em Musculação em geral
Era só essa que faltava,limite com veneno hahhaha -
[AVALIAÇÃO] Meu BF pode estar em 9%?
rokssd respondeu ao tópico de Lenin171 em Sala de avaliação / Antes e depois
Eu tenho 13% de bf e já aparece bem os abs... -
Cálculo renal, segundo meu médico, posso ingerir só 2.2g/kg no máximo de proteínas.
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Não posso fazer a ingestão de proteínas muito alta, por conta disso não posso fazer low carb, será que mesmo assim dá resultados ?
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O da growth é esse preço ai...
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Eu tinha isso também, conforme os anos de treino passavam, foi meio que sumindo. Para amenizar esse problema, o tamanho do peito ajuda ,quanto maior , mais vai esconder...