monstroimp
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monstroimp reagiu a uma resposta no tópico:
1º CICLO STAN+DURA ou OXAN+DURA?
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monstroimp reagiu a uma resposta no tópico:
Meu Shape Atualmente [Natural]
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[Relato Completo] Blast & Cruise (Com Fotos e Exames)
monstroimp respondeu ao tópico de JZen em Relatos de EXPERIÊNCIAS de uso (não dúvidas)
Acompanhando aqui Boa sorte e bons ganhos! -
monstroimp reagiu a uma resposta no tópico:
Nao consigo perder a barriga
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monstroimp reagiu a uma resposta no tópico:
Nao consigo perder a barriga
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Hahahaha, pode cre man, muito bom mesmo! ótimo post, valeu ai, vou estar acompanhado aqui Muito boa a tabela, não conhecia essa, muito obrigado!
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monstroimp reagiu a uma resposta no tópico:
Um resumo dos tipos de gordura: quais são “boas” e quais são “más”?
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Power Rack de madeira? Eu fiz! (com fotos)
monstroimp respondeu ao tópico de Lex Looter em Academia em Casa
Parabéns mano, show de bola! bom trabalho -
Dieta Cetogênica + Crossfit + Mamba Black
monstroimp respondeu ao tópico de dirlanborges em Diário de Treino
Bom dia, Tranquilo ? Cara ficou muito vaga somente essas informações, fala um pouco mais ai pra gente... Qual seu GCD ? BF? Como está a dieta e treino? Macros? Ah, e também concordo com o Cotozin, acredito que não seja a melhor estratégia de início... -
OFF SEASON PT1 - EDUARDO DARIUS
monstroimp respondeu ao tópico de Eduardo Darius em Relatos de EXPERIÊNCIAS de uso (não dúvidas)
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Acompanhando aqui
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Kelvin Junior Weber reagiu a uma resposta no tópico:
Estruturando o Primeiro Ciclo Enantato + Oxandrolona
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Hahahaha, ah entendi, tá certo bro, é isso ai, boa sorte! Se abrir um relato, me avise, irei acompanhar, abraços!
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- oxandrolona
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Kelvin Junior Weber reagiu a uma resposta no tópico:
Estruturando o Primeiro Ciclo Enantato + Oxandrolona
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Valeu brother, ainda não inciei o protocolo, mas assim que iniciar abro um relato aqui para vocês, abraço!
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Dura + Trembo + Oxan + GH + T3 + CLEMB
monstroimp respondeu ao tópico de TheAMD em Relatos de EXPERIÊNCIAS de uso (não dúvidas)
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Dúvida sobre relação entre treino e dieta
monstroimp respondeu ao tópico de Hache em Musculação em geral
Se eu entendi corretamente, neste caso você estaria na fase de Manutenção Caso tenha entendido errado, me corrijam por favor -
Será que consigo emagrecer com essa dieta?
monstroimp respondeu ao tópico de nandolife em Dieta e suplementação
Boa tarde, como foi dito acima, vai ser insustentável este seu "plano alimentar" no seu momento atual. EU aconselho você a refazer os seus cálculos para poder fazer a coisa "certa" e assim começar de novo e consequentemente ir abaixando as calorias gradativamente aos poucos quando começasse a dar uma estagnada no peso. o que EU faria: 2g a 2.5g de Prot / Kg 1g a de Gord / Kg Resto Carbo e SIM, você vai precisar aumentar suas kcal No MEU ponto de vista, tem pouca proteína e gordura, aumentaria a ingestão de água também como estão seus treino ? Qual é a sua divisão de treino atualmente? Ex Aeróbio ? -
I'll be back - Enan, ox, tren, drost e stano
monstroimp respondeu ao tópico de cassioramos.cr em Relatos de EXPERIÊNCIAS de uso (não dúvidas)
Acompanhando aqui bro! Boa sorte !!! Tmj, vamo pra cima, é isso ai -
Fastback reagiu a uma resposta no tópico:
Bicicleta Ergométrica vale a pena?
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fazza3 reagiu a uma resposta no tópico:
2° Ciclo BxC - Enantato + Stanozolol + Deca + Clemb (Com fotos)
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CCpj reagiu a uma resposta no tópico:
Falta de motivação
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Lari Zerbinato reagiu a uma resposta no tópico:
Falta de motivação
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Boa noite meu amigo, Primeiramente, não compare seu shape com o de outra pessoa, isso é um erro e geralmente frustante. Veja a sua evolução e se compare consigo mesmo ao passar do tempo. para podermos te ajudar melhor, conte um pouco mais sobre você e seu hábitos. -Como está sua dieta ? -Divisão de macros? -Treino e Descanso? -Altura, Peso, BF? Uma dúvida, você era gordo? e nesse período de 3 anos foi de redução Porque realmente, era para você ter uma maturidade muscular melhor do que está atualmente, enfim... Acho que o que está faltando realmente para você é uma estrutura legal de tudo que foi dito acima dificilmente se estivesse tudo alinhado, você não teria resultados um tanto quanto mais satisfatórios... Não me leve a mal e sim como críticas construtivas! Abraço
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Acompanhando aqui bro, boa sorte e bons ganhos! Parabéns ai, shape ta bacana! *Qual lab está usando ?
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Boa tarde! Caso necessite de ajude com seu protocolo, siga o padrão que postei acima, caso contrário, algum moderador irá fechar o seu tópico. Abraços