RCP1304

500mg/semana é um ciclo normal, vai perder gordura e ganhar alguma massa ainda.

Clomid tem uns colaterais chatos, sono o dia todo, depressão, visão fica ruim, tem que tomar cuidado, dose bem baixa mesmo pra não ter nada de colateral, quebra um comprimido de 50mg em 4 e toma uma parte dia sim dia não, só isso já é o suficiente.

Vale a pena comprar uma barata (de R$499) para fazer o AEJ em casa?

Depende da genetica, se você vai reter muito ou pouco, mas com certeza vai ter retenção, pelo menos uns 30% vai ser agua.

Acho que a duração vai depender dos colaterais ..

Clemb pra natural fica só o cabelo e as unhas, não vale a pena se não tiver algum hormonio pra segurar o catabolismo.

Já vi varios caras que fizeram 1 ciclo e mudaram o shape pra sempre, a grande verdade é que o tal do "limite natural" é uma coisa que 99,9% das pessoas nunca vai atingir, então os ganhos do primeiro e talvez até segundo ciclo, podem ser levador por muitos anos, claro que tem que continuar no treino e dieta. você vai ouvir falar que perde tudo depois do ciclo, isso é pro pessoal mais avançado, que já passou do tal "limite natural", ai perde tudo mesmo, até no blast and cruise o pessoal perde os ganhos, imagina se tivesse off.

Osso não define amigo.

72kg com 1.75 da pra pegar SECO e NATURAL, tem certeza que ciclou direito?

mas não da mesmo.

Caio bottura é um ótimo fotografo, sabe usar a posição da luz muito bem pra parecer mais definido e maior do que é, por isso ele só mostra o shape em foto de thumbnail.

Vou pegar uma senha pra ser o proximo a postar sobre esse estudo.

76kg e 17% para 80kg com 10%, isso é quase 9kg de massa magra, se você começou a treinar agora, vai ser possível sim, os ganhos no primeiro ano são bem incríveis.

Você vai fazer um ciclo de 28 semanas? ou eu li errado?

Se você não tem atrofia nos testículos, esquece HCG, acredito que quem cicla esporadicamente (1 ou 2 vezes por ano) nunca vai precisar de HCG.

Se eu fosse você, cortava todo e qualquer suplemento, não vai servir de nada pra você, só cafeina e franol se aguentar.

Na minha opinião, você tem a genetica boa, já vi muitos antes e depois que tinham a genetica parecida com a sua e ficaram muito bem depois de ganhar muita massa magra.

nisso eu vou concordar, ainda sou novo na musculação, tenho 18 meses de treino ininterrupto e apenas agora que eu fui aprender a realmente usar a dorsal, antes eu pensava que estava usando a dorsal, mas, nunca sentia o pump nele, ou aquela dorzinha no outro dia.

Cara, se tu não tem motivação pra parar de fumar, acho muito difícil tu ter motivação pra seguir dieta e treino por anos, pra conseguir o que tu quer, pq mesmo hormonizado, vai demorar anos pra mudar o teu corpo do jeito que tu quer.

Você NÃO precisa de SHAKES pós-treino, muito menos gastar dinheiro em proteínas super rápidas, hidrolisadas, isoladas, ou cheias de frescura. Não existe uma “janela de oportunidade” aberta por pouco período de tempo após o treino, e sim por várias e várias horas. O tempo que vc passa sem comer após o treino pode até mesmo otimizar sua queima de gordura, enquanto o GH e a EPOC ainda estão em alta, …aumentar sensibilidade á insulina, que horas depois aumentam o efeito anabólico da refeição por supercompensação. O que importa é vc manter suas demandas de proteínas e seus macros e micronutrientes em ordem durante o dia, e é mesmo mais eficiente misturar proteínas de rápida (que seja whey concentrado, isolado, se for sua preferência) com lenta absorção, ou mesmo preferir as de lenta absorção (caseína, carne, albumina, ovos), de forma a ter uma otimização da síntese proteica sem estimular oxidação de aminoácidos. Citando o estudioso de nutrição Lyle McDonald: “Um estudo comparou a velocidade da digestão de whey e caseína aos seus respectivos hidrolisados e o simples fato é que não houve diferença significativa na velocidade de digestão (talvez uns poucos minutos, lol). Não são apenas os hidrolisados não superiores a proteína intacta em termos de fornecimento de aminoácidos para o músculo esquelético, são nitidamente inferiores. Sua velocidade de digestão rápida leva a maiores perdas digestivas, mais oxidação via desaminação e fornece menos aminoácidos para o músculo esquelético. E ainda com gosto de vômito”. Os shakes são bons para aqueles que tem dificuldade em fazer todas as refeições sólidas, ou querem praticidade e sabor na dieta, e para os bodybuilders em OFF que precisam uma forma mais fácil de completar suas calorias diárias, mas usar shakes em uma dieta restrita pode tornar sua vida mais difícil se comida sólida te deixa mais saciado. E faça bom uso do seu dinheiro, não gaste fortunas em whey hidrolisado, compre roupas e claras de ovos. Dudu Haluch Granola e linhaça? kkkkk, cade o carro chefe de todo hipercalorico, a AVEIA.

Ninguém fica grande só ciclando, se é isso que você pretende ser, já pesquisa sobre blast and cruise, por que quando acabar seu ciclo, você vai perder tudo em 3 meses.

Outra compilação de informaçoes muito interessante. http://forums.steroid.com/educational-threads/449045-anavar-oxandrolone-will-really-help-me-burn-fat.html Basicamente, ele mostra que a massa magra que foi adquirida durante um ciclo de 12 semanas de oxandrolona foi perdida nas 12 semanas seguintes, mas, 83% da gordura queimada não retornou.

Pra que suplementar carbo, se o objetivo é diminuir o carbo? ainda mais antes de dormir ...

Waxy maize é pra dieta de bulking, quem quer perder peso tem que passar longe disso.

Tb tive depressão durante 4 anos, isso por causa de uma doença que me impossibilitava muito, 1 ano depois de se curar da doença minha testo estava em 350, mesmo fazendo dieta, treinando, comendo bem e tal, o que deu uma aumentada boa foi a vitamina D3, 5000ui por dia, 3 meses depois minha testo já subiu para 440, 4 meses depois disso, para 516. Acredito que estou me recuperendo aos poucos, pensei em fazer uma espécie de TPC para tentar subir os níveis, estou pesquisando sobre isso no momento.