hildegardo

Galera infelizmente dei uma parada estava tendo ganhos ótimos com o testogar mais infelismente tive que parar e fazer uma cirurgia do nariz.

Gostaria que Alguem pudesse me ajudar pra retornar o treino e obter os ganhos mais significativos possiveis, pois meu objetivo é ser freak, estou sendo humilde em dizer que meus conhecimentos não atingem o nivel necessário, então recorro aos amigos.

Como uma construção desejo ficar o maior possivel de baixo p...