ZaibastuPRO

Acompanhando

Há um projeto de lei no senado que exige uma tarja informativa em fotos de modelos com photoshop. Oque vocês acham ? Acho muito bacana uma vez que possa tirar certa confiabilidade dessas dietas sem sentido e "protocolos" de modelos que não sabem porra nenhuma além de passar fome e correr na praia. Além disso sempre vai ter aquele artista querendo pagar de "marombinha" em capa de revista e falando merda. Oque vocês acham ? https://www12.senado.leg.br/ecidadania/visualizacaomateria?id=131543&utm_source=midias-sociais&utm_medium=midias-sociais&utm_campaign=midias-sociais

Olá a todos, treino praticamente a quase 2 anos completando no final desse ano. Desde que comecei a treinar não parei mesmo não treinando certo esse último ano evolui bastante o meu conceito de treinar correto. Meu treino de hipertrofia é tendo foco em 6RM e nunca fiz treino de força. Bom, esses dias o instrutor da academia me disse que antes fazer um treino de força é melhor fazer um período de treino metabólico antes ( o qual dura 1 mês ) para assim prevenir possíveis lesões e tratar as articulações. Nesse treino metabólico é tendo foco em 15 repetições máximas. Minha dúvida é se esse treino metabólico é realmente necessário já que com uma carga baixa sei que não vou ter muitos ganhos durante esse período. Além disso esse treino metabólico realmente visa tratar articulações e essas coisas ? EDIT: Aparentemente minha net merda acabou floodando o fórum, por favor deixem um dos posts ativo ou me avisem onde posso excluir os outros

Olá a todos, treino praticamente a quase 2 anos completando no final desse ano. Desde que comecei a treinar não parei mesmo não treinando certo esse último ano evolui bastante o meu conceito de treinar correto. Meu treino de hipertrofia é tendo foco em 6RM e nunca fiz treino de força. Bom, esses dias o instrutor da academia me disse que antes fazer um treino de força é melhor fazer um período de treino metabólico antes ( o qual dura 1 mês ) para assim prevenir possíveis lesões e tratar as articulações. Nesse treino metabólico é tendo foco em 15 repetições máximas. Minha dúvida é se esse treino metabólico é realmente necessário já que com uma carga baixa sei que não vou ter muitos ganhos durante esse período. Além disso esse treino metabólico realmente visa tratar articulações e essas coisas ? EDIT: Aparentemente minha net merda acabou floodando o fórum, por favor deixem um dos posts ativo ou me avisem onde posso excluí-lo

Manjei valeu aí

Então o treino de força reduziria meu desempenho pro de hipertrofia nos próximos dias ? Achei que daria o efeito contrário, pelos treinos de força eu conseguiria dar uma melhorada no de hipertrofia ?

E aí treino faz praticamente 2 anos e atualmente estou em um treino AB o qual me trouxe uma grande mudança nos últimos tempos. A = Peito, costas, biceps e triceps B= Perna, ombro, abs Treino todos os 5 dias mas não tenho como ir na academia nos finais de semana porém tenho algumas anilhas e umas barras e queria saber se seria uma boa eu fazer treino de força com oq tenho em casa e na semana deixar o treino de hipertrofia pra academia. Seria uma boa ideia ? Traria alguma diferença ?

Era o whey 100% pure de 2kgs da athletica foi mal hasuashuhaus

Assim, o whey já ta mais ou menos no final e a água que caiu inundou tudo e saiu um cheirão forte então eu pensei "porra o whey vai estragar" aí joguei dentro do congelador Edit: Eu misturei tudo, deixei um tempo gelando, misturei dnv e aparentemente ta tranquilo mas valeu aí ashuashuashu

Eaí manos beleza ? Então, não me pergunte como mas caiu um copo de água dentro do pote de whey 2kgs e eu não to nem um pouco afim de perder esse whey, oque eu faço ? Eu joguei o pote no congelador to pensando em triturar depois que congelar shauashuas Me ajuda

Muito bom, esperando atualizações