natural da natureza
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[Oficial] Dá Pra Chegar Natural ?
natural da natureza respondeu ao tópico de Hipertrofia.org em Musculação em geral
A outros hormonizados. -
[Fora do Modelo] Dificuldade para ganhar ombro , treino errado?
natural da natureza respondeu ao tópico de natural da natureza em Lixeira
Eu deveria diminuir a quantidade ? qual você tiraria ? -
natural da natureza reagiu a uma resposta no tópico:
[Fora do Modelo] Dificuldade para ganhar ombro , treino errado?
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[Oficial] Dá Pra Chegar Natural ?
natural da natureza respondeu ao tópico de Hipertrofia.org em Musculação em geral
Eu sou leigo no que se diz ao limite do natural , o shape dessa galera tipo zac aynsley, jeff seid e david laid, da pra alcançar(não digo que são naturais apenas quero saber se o shape de cada um è acançavel pq acho os do jeff seid com pouco volume e do david laid tbm) -
Galera eu tenho dificuldade para ganhar ombro ,queria desenvolver um ombro tipo duas balas de canhões,atualmente eu separei um dia só para treinar ele e faço treino A(peito e triceps)B(costa e bicepss)C(perna)D(ombro) e o meu treino de ombro é o seguinte -desenvolvimento halteres bisérie-elevação lateral parcial - elevação lateral bisérie- elevação frontal com barra pegada aberta - elevação fronta com barra pegada fechada -ELEVAÇÃO POSTERIOR CURVADO como eu poderia melhorar?