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  1. lgcrocha reagiu a uma resposta no tópico: [Falta de Pesquisa]Whey, Creatina, Dextrose e Bcaa
  2. lgcrocha reagiu a uma resposta no tópico: [Falta de Pesquisa]Whey, Creatina, Dextrose e Bcaa
  3. lgcrocha
    UP
  4. lgcrocha reagiu a uma resposta no tópico: [Falta de Pesquisa]Whey, Creatina, Dextrose e Bcaa
  5. lgcrocha
    Boa tarde, Estive procurando por suplementos faz uma semana e estou com uma dúvida de como manusear os seguintes: Whey, Creatina, Dextrose e Bcaa Logo após o treino, pretendo tomar Creatina (em pó) com Dextrose. Pergunta: Para a creatina universal, é pedida 200 ml de água com 5g de creatina, mas se eu juntar com Dextrose eu mantenho os 200 ml ou aumento? Entre 5 a 10 minutos depois, pretendo tomar o Whey. Pergunta 02: Aonde eu encaixo o BCAA em pó? Antes, depois... junto com o que? Obrigado
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