Wellinton S.

Obrigado. Só 150mg semana de testo mesmo. To usando no momento enantato resolvi trocar pra testar alguma mudança pq só usava durateston e não senti mudança nenhuma, sempre king pharma. Vou atualizando nas finalizações de cut e bulk ou se o pessoal estiver interessado atualizo mais frequente.

Obrigado por comentar Rafael já tinha esquecido desse post.. Decide ser acompanhado por um coach e colocar os pingos nos i's, fiz 4 meses de cutting que não foi agressivo, atualmente estou em dieta normocalórica indo para o bulk, com 150mg semana de testo. Sobre os críticos sempre vão ter né só zé ruela crítica e não soma em nada.. mas tem uns manos que ajudaram demais e até pra cair na realidade.. agora é adicionar massa e densidade Segue as fotos tiradas semana passada 86kg e 86cm de cintura

Tô não mano talvez vc entendeu errado, não quero transferir pros hormônios a queima de gordura, para secar faço dieta treino e cardio, oq eu quero é segurar a massa muscular na reta final Estava fazendo tsd mas em dias de treino eu faço a 1° refeição e vou treinar então acordava mais cedo fazia em jejum depois fazia a refeição e ia treinar mas isso me tirava muito a energia no treino foi então que mudei pro HIIT pós treino talvez então poderia ser o tradicional cardio pós treino? Creio com certeza que corrigindo esses pontos venha a melhorar sim agradeço a todos

Sim sim esse blast seria mais pra frente quando o BF baixar e a massa magra começar a ir embora, no momento vou permanecer em cruise mesmo. Entendi seu posicionamento sobre a deca e 19NOR com BF alto valeu pela informação. devo então retirar esses 50mg de deca e substituir por testo somente? Com certeza meu erro foi na pandemia que larguei mão de tudo. agora é arrumar e bola pra frente

Então fiz essa dieta linear por um tempo depois mudei pra esse ciclo de carbo mas acho que é tanto tempo que o matabolismo acostumou, tempos atrás fiz 2 dias baixo e 1 alto realmente deu compulsão! penso em fazer um mini bulk de 4 semanas agora e depois voltar a queimar Isso aconteceu nesse 1 mês de cruise reduzi alguns cm de cintura e aumentei em outros lugares, valeu pela dica

Acho o seguinte mano, anabols não são essenciais nem obrigatórios até pq tem gente que tem shape bom sendo natural, mas com certeza intensificaria os resultados com eles, fica tranquilo que não to iludido com eles. Levei a sério sim, até pq mudei a minha mentalidade de protocolo sobre blast and cruise, entrei em cut, estou evoluindo aos poucos e estou apenas pedindo ajuda para achar erros onde não sei ainda.

@Zanne Acho que isso está acontecendo, nessa manhã me pesei e passei a fita. resultado comparado a semana passada = +1,3kg cintura se manteve +1cm de ombros -0,5 de bíceps esquerdo +1cm em cada panturrilha Pois é mesmo assim estou ganhando peso, acho que o défict está errado ou o mais provável que o metabolismo acostumou pois estou a um boom nessa dieta e diminuindo carbo semana a semana, estou pensando seriamente em fazer um mini bulk de 4 semanas. Isso é pra bulk certo? Se entendi teria que começar com menos 10 a 15% da TMB e ir diminuindo progressivamente? Na mosca errei e muito nesse ponto, comecei o cruise do natural e a disposição estava a mil então aumentei o volume de treino mas aumentei muito, senti o corpo bem estressado e ansiedade TSD, interessante que no espelho o pump foi embora sinal claro de cortisol alto.

Boa noite a todos, a mais ou menos 1 mês iniciei um cruise com 250mg semana de dura e 50mg semana de deca aplicações DSDN. já fiz um primeiro ciclo com 500mg semana de enantato de testo e fiquei bem retido, dieta treino e cardio não estavam ajustados. agora estou em cutting e não pretendo parar até sentir que deu uma limpada legal no shape, o problema é que já fiz um cut natural e chegou em certo ponto perdi massa magra isso pq acompanhava e acompanho semanalmente com fita métrica, estou sentindo que está acontecendo a mesma coisa agora. meu objetivo nesse blast é segurar a massa magra o quanto for possível enquanto queimo gordura e gostaria de sugestões pra isso de quais AEs escolher, não to afim de oxan, primo, masteron, stano e trembo pq são caras e não ligo muito pra retenção e sim GORDURA, estava pensando no feijão com arroz DECA e DURA. 200mg de deca e 300mg de dura? tenho hemogenin e clembuterol sobrando. Na dieta estou ciclando carbos 1 dia alto, 1 dia baixo Dia alto: P162 C194 G75 Dia baixo: P162 C50 G75 (Se quiserem posto a dieta completa) Treino: ta bem volumoso média de 40 a 50 séries por treino, DSDN (Se quiserem posto treino completo) Cardio: 40min dia off de treino e 15min HIIT pós treino BF uns 18%-20% no momento Sei que oq manda é saldo calórico negativo e dieta pra isso vou diminuindo os carbos e aumentando os cardios. também sei que drogas não fazem milagres mas elas ajudam.

Cara achei que só eu tive esse problema, fiz meu primeiro ciclo com 500mg/semana de enantato somente, e me dava um puta cansaço, não entendi nada já que a testo da disposição 🥴 agora estou com 250mg/semana de dura e 50mg/semana de deca to beeeem melhor disposição ta ótima em cut, estou acordando a noite também mas não posso culpar o ciclo já que trabalho 12x36 a noite e a ansiedade ta meio alta, comum em cut comigo. espero que sua situação melhore!! vai relatando.

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Concordo com vc Alex_83 acontece que nesses 5 anos foi interrompido inumeras vezes e também fique parado por uns 5, cheguei a estaca zero, antigamente treinava como um frango e comia errado. somente nesse último ano investi em curso e estudo pra aprender a treinar de verdade e fazer dieta, os hormônios vieram por uma decisão individual que sei que não vão fazer milagres até pq estou em dosagem baixíssima. O bagulho é constância. TMJ

Blz vou ir testando .. A deca nessa dosagem é só pra fins de lubrificação das articulações! TMJ

Valeu pelo comentário irmão, sobre esse protocolo eu deixei quieto, hoje chegou a dura e deca da king e anastrozol já mandei pra dentro. Iniciei o cruise hoje, pretendo mandar aproximadamente 250mg de dura e 50mg de deca na semana, aplicações dsdn até planejar o blast com as minhas férias que ta pra sair, com isso da pra treinar e descansar melhor. Sobre a dieta tá excelente bf ta baixando.. tenho hemogenim aqui também mas por enquanto nao vou usar. Só tô em duvida quanto a frequência de aplicações! DSDN ou 1DS2DN ? TMJ

Colocaria Panturrilhas antes da coxa, não atrapalha em nada. Gosto de usar a técnica de pré exaustão (1 isolador antes dos compostos) Se não tem glúteos comece a pensar em fazer támbem

Mano não sei se foi oq vc dizer dizer com "progressões de carga" com o peso(kgs) em si, mas cuidado ao fazer isso pois vc pode ir progredindo até chegar o ponto que suas articulações irão reclamar. Eu já fiz isso e não é o ideal. o ideal seria vc fazer realmente um deload, treinar mais cadeira extensora e flexora etc.. por 1 ou 2 semanas e depois ir progredindo as séries ao longo do mês e não a carga! Eu faço por exemplo 1° semana 10 series, 2° 15 series, 3° 20 séries, 4° 30 séries, 5° deload. agora se quer aumentar a força faça umas 2-3 semana focando nisso e volte ao treino de hipertrofia!

Ontem chegou o clem (gel Lavizoo) e já iniciei hj com 1ml .. Sobre a estrutura do BC replanejei e ficou assim: CRUISE (as datas não são precisas pois irei diminuir o bf primeiro) 1-13 Dura 125mg /2xSemana 1-13 Anastrozol 0,5mg /2xSemana 1-13 HCG 500ui /Semana BLAST 1-12 Dura 187,5mg 1,5ml /2xSemana (Total=375mg) 1-12 Deca 50mg /2xSemana (Total=100mg) 1-12 Anastrozol 1mg/Semana 1-12 HCG 500ui/Semana 9 Dianabol 20mg/Dia 10-12 Dianabol 30mg/Dia 1 Pensei em pegar lab da Landerlan mas pelos relatos da muita inflamação e dor, Agora penso na King Pharma, boa escolha? 2 Seria interessante já iniciar o Cruise? Esses 250mg de dura ajudariam em algo? 2 Tiro Dianabol e fico só com Deca e Dura? Aumentando a Deca pra 100mg 2x/Semana ? Meu objetivo é ganhos sólidos nem que pra isso demore.

Alguém já colocou gelo antes de aplicar? Eu fiz isso no glúteo com enantato da muscle pharm. melhorou pra mim. Qual o certo gelo ou compressa quente?

Pretendo fazer o primeiro Blast bem parecido 1-12 Dura 187,5mg /2xSemana (Total 375mg) Lander Gold 1-12 Deca 50mg /2xSemana (Total 100mg) Lander 9 Dianabol 10mg/Dia Lander 10-12 Dianabol 20mg/Dia Lander 1-12 Anastrozol 1mg/Semana 1-12 HCG 500ui/Semana Acompanhando ... tomara que tenha bons resultados!! Dizem que os AE's da lander doem vc teve esse problema? Em questão da deca dick relata ai também qual foi a experiência que dependendo do caso já me preparo antes 😆😆

A entendi a gordura do corpo mesmo pode cre .. Mano sou ectomorfo a vida inteira fiz bulk o unico cutting foi +/- 1 ano atrás que fiquei nesse shape .. Fevereiro de 2020 2 meses de cutting Pretendo chegar nesse percentual e começar tlg

Nao me dou tão bem com gordura, mas to indo na calma .. ansioso pelo clembuterol 😁

Pq não consigo mais ver seu comentário anterior? e de outros também?

Como to natural to reduzindo carbos lentamente pra poupar MM, e aumentando os cardio na mesma velocidade, pra natural é foda kkk to gordão to ligadoo kkk

Errei feião kkkk

Tá fazendo merda sim, muita coisa errada. 26 Anos 1.75 de Altura 94Kg Braço 42cm / Cintura 90 15% +ou- de BF Se os dados estão certos, tem um ÓTIMO shape. Pior que não! Vamos lá Objetivo primário = Queimar gordura para iniciar com um bf aceitável em torno de 10% Estamos em Julho, você vai começar só em outubro? Outubro à Novembro (3 Semanas) 1-3 Dura 125mg /2x Semana Dose ok para cruise. 1-3 Clembuterol 20mcg a cada 36h (Aumentando dose conforme necessário até 21 dias) tome a cada 24h Só vou tomar a cada 36h devido ao meu trabalho 12x36 noite 19:00 as 07:00. no caso só nos dias que acordar em casa 1-3 Cetotifeno 2mg DSDN tome todo dia antes de dormir. Para poder dormir bem em casa e não no trabalho! 1-3 Anastrozol 0,5mg /Dia MUITO demais da conta pra essa dose de testo., nessa dose, acho que 1mg/week já daria. Vi o Dr Zambrotta falar a mesma coisa e a princípio estava assim depois mudei, mas vou ficar com 1mg semana ou 0,5 DSDN Novembro à Março (16 Semanas) esse começa antes do outro acabar? Errei kk de out a nov o anterior 3 semanas 1-16 Dura 125mg /2x Semana 250mg/week pra Blast é pouco, pense em 500 ao menos. 1-16 Boldenona 100mg /2x Semana 200mg de Boldenona só vai servir pra facilitar comer.. ou 400+ ou nem usar. OK! tenho muita vontade de usar pelo que falam! 1-16 Anastrozol 0,5mg/Dia para as doses citadas, muita coisa... 0,5 dsdn já deve bastar. OK! Março à Maio (10 Semanas) eu nunca entendo onde começa um e acaba o outro... rsss É que acaba e inicia outro no meio do mês kkk 1-10 Enantato 125mg /2x Semana dose ok pra cruise. 1-10 NPP 100mg /2x Semana 200mg/week de nandrolona, só se for pra articulação... pense em 350+ e pra levar por 10 semanas, pensaria em decanoato mesmo. No caso a NPP é por menor tempo que o decanoato? 1-10 Anastrozol 0,5mg /Dia leia mais sobre o uso de IAs, sua doses estão sempre muito altas. Ok! * CRUISE * Maio à Agosto (14 Semanas) 1-14 Cipionato 100mg /2x Semana Eu acho chato ficar mudando a droga, se tem acesso a cipionato, usar cipionato sempre.... É pq vi o Fernando superman dizer que para usar o ano todo testo seria bom variar para o corpo não acostumar, mas ok se tivesse que escolher iria de cipionato com menos aplicação 1-14 Anastrozol 0,5mg /Dia mais uma vez dose absurdamente alta. 1-14 Cardarine 20mg /Dia se tem grana, ok, mas, poderia usar SEMPRE. Se sobrar com certeza! 1-4 HCG 2.000ui /Semana pra que isso? se vai fazer B&C ou usar SEMPRE 250~500ui/week pra manter fertilidade, ou nem usa... ou usa só quando quiser ter filhos... se vai fazer B&C, esquece o eixo. Valeu! Já tinha mudado isso ontem mesmo e colocado 500ui/Semana (Dica do Kaminski) 1-4 Tamoxifeno 40mg/ Dia Tá achando que isso é TPC? com 200mg cipionato/week, não vai ter eixo.. lh e fsh vão vir 0... guarde pra SE precisar com ginecomastia, mas, se fizer tudo certo, vai morrer bem idoso sem usar. Blz Tamox vo deixar quieto! 5-8 Tamoxifeno 20mg/ Dia Se vai fazer B&C, ESQUECE TPC.. economiza essa grana. 1-14 Saw Palmetto 320mg/2x Dia Esse então, nossa, dinheiro no lixo. Não ajuda em nada? Vejo vários usando intra ciclo Agosto à Outubro (9 Semanas) cai no mesmo caso do 'Março à Maio' , e essa coisa de hora npp, hora deca, dá mais trabalho. Tinha colocado Primo ou Oxan para uma fase de cutting mas como são caras deixei quieto e troquei por essas! A partir daí elaboro outro plano de B&C ou vejo oq faço. Decidi colocar doses relativamente baixas devido a ser o 2° contato com esteroides se esse é o pensamento, pense em 'ciclar' , não pense em B&C. Minhas duvidas são refentes à 1° Protetores está bem encaixado ou falta mais?? tentei economizar pq não tenho ganha de sobra. Se quer economizar pois não tem grana de sobra, pense em Testo only, 250mg cruise e 700 blast (700 não está alta para segundo contato? estava pensando em 500) e só, BEM mais barato e mais resultado que essas doses de nandrolona ou boldenona.... esquece sarms, compra só 1 caixa de anastrozol e só use se tiver ginecomastia.. só compre/use HCG se quiser ter filhos (Blz quero sim, vou incluir intra ciclo) (vale lembrar que é possível ter filho mesmo onfire, mas, é mais difícil).. coenzima q10 então... Fica no basicão, BEM mais barato e mais eficiente... testo only, anastrozol , multi vitaminico, creatina, cafeína (pra quando precisar) e invista $$$ na DIETA. (Suplementos uso Cardarine, Yoimbina, Pre treino só sexta ou sábado no final da semana que já to exausto, Whey, Creatina, Glutamina.) 2° Tomar as mesmas doses quase o ano inteiro vai me estagnar? Deveria aumentar aos poucos para isso não acontecer ?? 'estagnar' é relativo, você está com 94 kg, se tiver com esse bf mesmo, ou tá MUITO perto do limite ou é uma anomalia da natureza...(Errei feião nos paramêtros kk pq meu shape ta uma bosta) então supondo uma dose de 250mg/week, te daria um 'limite maior', você só iria estagnar quando chegasse a ele. Existe 1 linha que acredita que os receptores perdem a sensibilidade, então, reduzir as doses (cruise), daria um descanso a eles e quando retomasse um Blast, teria mais resultado do que permanecer indefinidamente nas mesmas doses, pois o corpo sempre busca a homeostase.(Blz vo adotar o BC Classico e com planejamento menor, começando com cruise já pra sair da homeostase) Mas, eu realmente acho que você no máximo estagnaria no limite daquela dosagem.. se usar 250mg/week tem um limite.. se usar 500mg/week, teria um limite maior, então, dependeria muito mais da dieta/treino. (Isso que queria saber!) Mas, independente do que acredita, B&C é SEMPRE fundamental um 'Cruise' pra 'arrumar a casa', pois certeza que ferra perfil lipídico no MÍNIMO, e ai, nao dá pra pensar em ficar a vida toda com colesterol zuado. Como ja disseram, acredite, por experiência, se for REALMENTE fazer B&C, como $$$ é um problema, comece pelo Cruise... poderia começar hoje... vai planejando 1 Blast com calma, comprando as drogas / suplementos, separe grana pra exame se não tiver plano e pronto..(Plano de saúde graças a Deus eu tenho então exames ta de boa, Grana até tenho pro primeiro Blast, Mas vo Planejar os dois e iniciar com o cruise) pode ficar no Cruise 6 meses decidindo... ai faça 1 Blast... volte para o cruise e só então planeje o segundo... muita coisa varia, tentar planeja 1 ano inteira é desperdício de energia, pois nunca acontece tudo que planejou, então, é melhor planejar 3~4 meses... perde menos tempo planejando... além do simples fato que pega experiência com as drogas, e decide melhor qual usar no segundo Blast. (Viajei longe em pra planejar 1 ano kkk) EU sou a favor de usar sempre éster longo, menos aplicações e volume menor e recomendo isso, mas, isso força os Blasts a serem mais longos. No caso um cipionato no cruise ficaria quantas aplicações na semana?

Obrigado a todos pelas dicas, realmente tem muita coisa errada e vou planejar para um tempo menor e posto novamente como ficou! Atualizando a cintura está em 102cm(abaixo do umbigo) Segue as fotos tiradas agora: