Wellinton S.

Obrigado. Só 150mg semana de testo mesmo. To usando no momento enantato resolvi trocar pra testar alguma mudança pq só usava durateston e não senti mudança nenhuma, sempre king pharma. Vou atualizando nas finalizações de cut e bulk ou se o pessoal estiver interessado atualizo mais frequente.

Obrigado por comentar Rafael já tinha esquecido desse post.. Decide ser acompanhado por um coach e colocar os pingos nos i's, fiz 4 meses de cutting que não foi agressivo, atualmente estou em dieta normocalórica indo para o bulk, com 150mg semana de testo. Sobre os críticos sempre vão ter né só zé ruela crítica e não soma em nada.. mas tem uns manos que ajudaram demais e até pra cair na realidade.. agora é adicionar massa e densidade Segue as fotos tiradas semana passada 86kg e 86cm de cintura

Acompanhando 👀

Tô não mano talvez vc entendeu errado, não quero transferir pros hormônios a queima de gordura, para secar faço dieta treino e cardio, oq eu quero é segurar a massa muscular na reta final Estava fazendo tsd mas em dias de treino eu faço a 1° refeição e vou treinar então acordava mais cedo fazia em jejum depois fazia a refeição e ia treinar mas isso me tirava muito a energia no treino foi então que mudei pro HIIT pós treino talvez então poderia ser o tradicional cardio pós treino? Creio com certeza que corrigindo esses pontos venha a melhorar sim agradeço a todos

Sim sim esse blast seria mais pra frente quando o BF baixar e a massa magra começar a ir embora, no momento vou permanecer em cruise mesmo. Entendi seu posicionamento sobre a deca e 19NOR com BF alto valeu pela informação. devo então retirar esses 50mg de deca e substituir por testo somente? Com certeza meu erro foi na pandemia que larguei mão de tudo. agora é arrumar e bola pra frente

Então fiz essa dieta linear por um tempo depois mudei pra esse ciclo de carbo mas acho que é tanto tempo que o matabolismo acostumou, tempos atrás fiz 2 dias baixo e 1 alto realmente deu compulsão! penso em fazer um mini bulk de 4 semanas agora e depois voltar a queimar Isso aconteceu nesse 1 mês de cruise reduzi alguns cm de cintura e aumentei em outros lugares, valeu pela dica

Acho o seguinte mano, anabols não são essenciais nem obrigatórios até pq tem gente que tem shape bom sendo natural, mas com certeza intensificaria os resultados com eles, fica tranquilo que não to iludido com eles. Levei a sério sim, até pq mudei a minha mentalidade de protocolo sobre blast and cruise, entrei em cut, estou evoluindo aos poucos e estou apenas pedindo ajuda para achar erros onde não sei ainda.

@Zanne Acho que isso está acontecendo, nessa manhã me pesei e passei a fita. resultado comparado a semana passada = +1,3kg cintura se manteve +1cm de ombros -0,5 de bíceps esquerdo +1cm em cada panturrilha Pois é mesmo assim estou ganhando peso, acho que o défict está errado ou o mais provável que o metabolismo acostumou pois estou a um boom nessa dieta e diminuindo carbo semana a semana, estou pensando seriamente em fazer um mini bulk de 4 semanas. Isso é pra bulk certo? Se entendi teria que começar com menos 10 a 15% da TMB e ir diminuindo progressivamente? Na mosca errei e muito nesse ponto, comecei o cruise do natural e a disposição estava a mil então aumentei o volume de treino mas aumentei muito, senti o corpo bem estressado e ansiedade TSD, interessante que no espelho o pump foi embora sinal claro de cortisol alto.

Boa noite a todos, a mais ou menos 1 mês iniciei um cruise com 250mg semana de dura e 50mg semana de deca aplicações DSDN. já fiz um primeiro ciclo com 500mg semana de enantato de testo e fiquei bem retido, dieta treino e cardio não estavam ajustados. agora estou em cutting e não pretendo parar até sentir que deu uma limpada legal no shape, o problema é que já fiz um cut natural e chegou em certo ponto perdi massa magra isso pq acompanhava e acompanho semanalmente com fita métrica, estou sentindo que está acontecendo a mesma coisa agora. meu objetivo nesse blast é segurar a massa magra o quanto for possível enquanto queimo gordura e gostaria de sugestões pra isso de quais AEs escolher, não to afim de oxan, primo, masteron, stano e trembo pq são caras e não ligo muito pra retenção e sim GORDURA, estava pensando no feijão com arroz DECA e DURA. 200mg de deca e 300mg de dura? tenho hemogenin e clembuterol sobrando. Na dieta estou ciclando carbos 1 dia alto, 1 dia baixo Dia alto: P162 C194 G75 Dia baixo: P162 C50 G75 (Se quiserem posto a dieta completa) Treino: ta bem volumoso média de 40 a 50 séries por treino, DSDN (Se quiserem posto treino completo) Cardio: 40min dia off de treino e 15min HIIT pós treino BF uns 18%-20% no momento Sei que oq manda é saldo calórico negativo e dieta pra isso vou diminuindo os carbos e aumentando os cardios. também sei que drogas não fazem milagres mas elas ajudam.

Cara achei que só eu tive esse problema, fiz meu primeiro ciclo com 500mg/semana de enantato somente, e me dava um puta cansaço, não entendi nada já que a testo da disposição 🥴 agora estou com 250mg/semana de dura e 50mg/semana de deca to beeeem melhor disposição ta ótima em cut, estou acordando a noite também mas não posso culpar o ciclo já que trabalho 12x36 a noite e a ansiedade ta meio alta, comum em cut comigo. espero que sua situação melhore!! vai relatando.

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Concordo com vc Alex_83 acontece que nesses 5 anos foi interrompido inumeras vezes e também fique parado por uns 5, cheguei a estaca zero, antigamente treinava como um frango e comia errado. somente nesse último ano investi em curso e estudo pra aprender a treinar de verdade e fazer dieta, os hormônios vieram por uma decisão individual que sei que não vão fazer milagres até pq estou em dosagem baixíssima. O bagulho é constância. TMJ

Blz vou ir testando .. A deca nessa dosagem é só pra fins de lubrificação das articulações! TMJ

Valeu pelo comentário irmão, sobre esse protocolo eu deixei quieto, hoje chegou a dura e deca da king e anastrozol já mandei pra dentro. Iniciei o cruise hoje, pretendo mandar aproximadamente 250mg de dura e 50mg de deca na semana, aplicações dsdn até planejar o blast com as minhas férias que ta pra sair, com isso da pra treinar e descansar melhor. Sobre a dieta tá excelente bf ta baixando.. tenho hemogenim aqui também mas por enquanto nao vou usar. Só tô em duvida quanto a frequência de aplicações! DSDN ou 1DS2DN ? TMJ

Colocaria Panturrilhas antes da coxa, não atrapalha em nada. Gosto de usar a técnica de pré exaustão (1 isolador antes dos compostos) Se não tem glúteos comece a pensar em fazer támbem