JZen

Já passei exatamente pela mesma situação quando morava com meus pais. Sabe o que eu fiz ? 1) Pedia dinheiro pra comer no colégio todo dia (4 reais) e comprava em vez de lanche na escola um litro de leite (que têm mais ou menos 32g de proteína) 2) Mostrei pra minha mãe que fazer dieta economiza dinheiro, sim, é isso mesmo. Nós tínhamos o costume de comer pizza todo fim de semana, gastando 50 reais apenas na janta. Mostrei pra ela que com esse dinheiro poderíamos comprar cerca de 6kg de frango ou 40kg de batata doce. 3) Economizava dinheiro dos rolês. Sempre que saia eu guardava dinheiro pra comprar aveia e farinha de amendoim.

Já pensou em procurar auxílio de um médico especializado ? Tenho certeza que vai ser mais eficiente do que perguntar no fórum.

E de quantas calorias você precisa pra atingir seu objetivo ? Quando souber disso, é só encaixar o hiper num momento que você não consiga se alimentar direito, caso haja necessidade.

É normal sim diminuir o peso nessa proporção. A quantidade de proteína na carne varia muito de acordo com a alimentação do frango durante sua criação, então não existe um valor fixo para determinar isso. Por via das dúvidas, use o menor valor caso seu objetivo seja ganho de massa, caso contrário use o maior. Pese a carne sempre depois de pronta. Pense, se você pesou 1kg antes e depois você tem 600g, significa que você perdeu 400g (de água e outros elementos), então não faz sentido pesar antes.

Coloca num horário que você tem dificuldade de comer alimentos sólidos. Sobre quantas vezes e quantidade, depende. Quantas calorias sua dieta necessita ? Use-o para completar o que falta da sua alimentação.

Depende, EU, particularmente, gosto do enantato (digo isso por mim) já que não precisa de muitas aplicações semanais. Mas isso vai depender do seu objetivo, esteres curtos ou longos variam muito o resultado obtido.

Diana sem testo, depois vai vir reclamar que o pau não sobe

Tu só pode tá de brincadeira²

Ciclar com 3 meses de treino, BF de 21% (na verdade aposto que seja mais que isso), 5 semanas de testo e dose de mulher de oxan. Cara, vc tá no caminho certo, será o novo Zyzz (ironia)

Posso te dar 2 opções: 1) Se tem medo não cicla, e não estou falando isso de filha da putagem, isso pode te dar muitos colaterais só por ter afetado o psicológico, digo isso por experiência própria. 2) Compra aqueles sprays de cabelo da polishop que resolve.

Tinha até me esquecido da enzima exógena, já faz tanto tempo que não uso ela que me esqueci. Entretanto, ela não é muito barata não. E sim, o ovo e o frango realmente são mais baratos, mas infelizmente com a rotina que tenho a praticabilidade de consumir refeições líquidas serias melhor. Atualmente, acordo 6h30 e vou treinar às 7h00. Chego em casa perto das 8h50 e as 9h20 saio de casa para ir para o trabalho. Fico no trabalho até as 18h e de lá vou direto pra faculdade, só retornando pra casa às 23h. Acredito que o gosto seja de menos, sobre os resultados, o suplemento dá conta ?

Salve gigantes, como vão os ganhos ? Gostaria da opinião dos senhores para saber qual das fontes do título possui o melhor CxB para obtenção de proteína. Bem, vamos lá. Eu tenho uma intolerância severa à lactose, realizei exames e eu simplesmente não absorvo absolutamente nada da lactose. Quando eu consumo a lactose, como devem saber, mas para os que não sabem vou explicar, o corpo não tem capacidade de absorver a lactose na molécula inteira, ela necessita ser quebrada em menores, como glicose, para ser absorvida. Como não produzo (ou produzo em quantidades mínimas) lactase (enzima responsável por "quebrar" a lactose), meu corpo não absorve a glicose que seria proveniente da lactose, fazendo com que o movimento peristáltico do intestino aumente para expelir a lactose do meu corpo. Em outras palavras, fico com caganera e dores abdominais, em extremos, chego até a vomitar. Explicado minhas condições, averiguei que posso substituir os wheys "básicos" que contêm lactose por alguns wheys sem lactose, mas que são caro pra cacete. Outra opção é consumir a proteína de soja isolada, referida no título como Soy Protein, pois como é uma proteína derivada da soja, não contém lactose, sem contar que é muito mais barata. A última opção, e que atualmente estou optando por, é consumo de leite puro (sem lactose). Onde eu deveria encaixar o uso de suplementos proteicos eu tomo leite puro (sim, sei que o leite tem um monte disso e daquilo, mas realmente não me importo, apenas estou preocupado com as proteínas no momento). Outra opção seria consumir os wheys com lactose e junto com cada dose ingerir uma cápsula de lactase (para quem não sabe existe um "remédio" para intolerantes, que consiste em inserir no organismo, de maneira exógena, a lactase). Qual a opinião de vocês sobre o tema ?