JapaZEN

Dia 1 Foda isso galera, qual o tamanho da baguete de voces ? realidade

Pode me explicar como voce faz sua meditaçao ? obrigado !

Tu é Endo? pra fazer isso ? Meu jejum so dura ate eu acordar e fazer um AEj bacana e da um resultado Top

Cara isso foi tao vitimista que a galera nem deu atençao, Meu mano eu sou solteiro, e digo que isso e desculpinha, por mais que vc nao queira fazer isso, mas é. Uma coisa que aprendi se algo ta dificil, se force a algo mais dificil ainda, so comecei a ter conforto no agacho, depois de fazer front squat, e so consegui conforto e carga no front squat, depois de fazer OverHead Squat. enfim poderia me alongar mais, porem voce ainda ta no começo, procure seus gatilhos e vença-os voce pode muito mais que isso.

So a Rage ! meu amigo chegou aqui mexeu nas minahs sacolas, caiu 5 conto no chao e o meu cachorro comeu, FELADAPUTA Dei um ataque de rage tao grande que o ''amigo'' foi embora, desgraçado, ainda ficou falando que dava pra colar, taquei fogo na frente dele USAHSUAHDUA Aproveitando a rage, vou comer meu ovos e detonar no Treino, Hoje tem Basicos ! Mas A rage é foda, nao é bom usar dessa motivaçao, mas ja que ta aí...

NF: 6 COLDSHOWER: IMPLANTANDO NOSOCIALNEWTWORK(FACE,ZAP...): 5 (NF ficou facil depois desse)

NF 4 COLDSHOW: ALWAYS NSocialRede: 3 ( ta osso, sem zap sem face, mas ta gostoso, quero mais)

Voce é o cara carioca ! O unico que eu gostava no grupo s2 Ginga e simpatia, e um ego controlado

Continua desnecessaria ? eu faço nunca tive nada Agacho com 110 kg faço terra stifaddo com 100 kg e to saradao e vivendo , e ainda digo mais, esse pode ser considerado um treinamento pra foda, visto que da pra treinar esse movimento de abrir e fechar o quadril com força

Muito bom esse formato, deve ser o gostosao da escola

Tenho 37, voce nao parece ter so 33 de biceps

dia 2- NUNCA MAIS VOU CAIR NUNCA MAIS VOU CAIR, REPITA ISSO

Enquanto uns passam fome, eu tenho que empurrar comida pra dentro. So SAD

Eu quem te Agradeço ! Tu tambem passastes energia pra mim agorae em teus relatos, muito obrigado campeao! Tamo junto na batalha

É importante perceber por que de cair, minha primeira namorada veio me procurar, dizendo que quer transar comigo, dizendo que o namorado trai ela, que nao tem mais amor, bla bla bla... Resultado , marcamos de nos ver e pegar uma praia( moro em frente )essa segunda, mas estou com a mente firme, e decidi que nao quero transar com ela, por nao ser etico nem moral, fazer isso com ela namorando, essa situaçao toda me deixou estressado, por um lado querer instintivamente sexo, (e estou ha muito tempo sem) e por outro lado, o racional me dizendo que se eu fizer isso , serei um canalha, e dou permissao para o Universo fazer o mesmo comigo. O que Acham Fellas ? So sei que cair Em Fap(lutando e, sem Frenzy) é como um aprendizado toda vez, eu pelo menos me sinto despido dos veus do orgulho e do ego e sempre recebo algum ensinamento. (nao é desculpa pra cair, é sinal que tem muito pra evoluir) Enfim, nao vai ter Frenzy, O que me ajuda ?? Foco no Objetivo Cold Shower ( todos o santo dia, nem conto mais, virou meu pilar de ouro, quando caio em Fap e tomo banho quente, fode tudo, o banho frio me ajuda a evitar Frenzy) Fé (estou praticando a minha fé, fazendo oraçao todo o dia antes de sair de casa, pedindo proteçao, Percepção, lucidez nas minhas açoes, e a noite, agradeço e peço resiliencia pra completar todos os objetivos traçados para o amanhã) DIA 1

dia 1

Fique feliz podia ser pior... Fui casado com 17 anos , morei junto, com uma mina de fé de familia humilde e batalhadora, que veio do interior estudar no meu cursinho, em busca de um sonho, que me amava, trabalhava de garçonete, me dava dinheiro(pra eu comprar maconha --' ), era uma gata, pagava o aluguel ...E eu ?? Um filhinho de papai(sem grana) extremamente guiado por impulsos, me achando bonito fodao, shapudao, pensando em comer bucetas, e ate mesmo pensando em levar mulher pra nossa casa que ela pagava. Resultado ?? Graças a Deus, ela conseguiu forças pra se livrar de mim e terminar, foi o melhor pra ela. e eu ?? Cai na merda me afundei na masturbaçao , e apanhei da vida.. Depois do NOFAP irmao !! Acordei pra vida, e hoje eu tenho um plano, e todo dia que eu deito na cama só eu sei, se eu fiz tudo aquilo que poderia pro meu sucesso , ou procastinei, e esse é Um peso que so eu poderei escolher deixar de carregar Mas to no corre parça, to estudando e batalhando pra crescer na vida, e um dia poder ir atras dela, ou ela atras de mim, PODE SER (e É) TUDO ILUSAO, mas que Usemos cada frustraçao cada falha cada fracasso, como energia pra nos impulsionar pra frente , pra CRESCER pra ser MAIOR QUE NOSSOS PROBLEMAS ! FORÇA GUERREIRAO

Não era Voce que tava na marca dos 100 mais ou menos ? O.o ngm é de ferro

Myfitnesspal, de LEi aq cmg Mas tem que estar de olho sempre nas informaçoes nutricionais, pra ver se ta batendo certinho, afinal qualquer um pode adicionar qualquer coisa la, alem de ler codigo de barras o que e OTIMO !

Ponto Forte : Pernas e Abdomen Ponto Fraco: Peito (nao esta tao fraco assim, mas ta um pouco pra tras)

Sai dai mano, o braço ta destacadao, e voce ai reclamando. Faz qual exercicio ? passa o treino de triceps ai Meu braço e justamente oposto, encima que é grande, chega perto do cotovelo é uma vergonha, se eu tiver de camisa entao, nem da pra ver que treina 37of arms

Mlk , so com Calistenicos ? ta foda ! Manda uma previa do seu treino. Ja treinei muita calistenia, cheguei a fazer serie de 8 no muscle Ups, acho que o que mais pesa no shape dos calistenicos, é que geralmente nao fazem dieta mas quando fazem... Fica show CALISTENICOS com peso + Agachamento = Perfeiçao de Shape Pena que eu só faço academia, mas quero voltar pra calistenia pelo menos 2x na semana. Antigamente levava minha agua, meu baseadinho, e so voltava das barras quando tinha explorado todos os angulos possiveis, e a boca tava seca que nem areia, e a agua acabado, Saudades

Não é somente porque bater punheta ou ver porno faz mal, mas os pensamentos que voce da vazão nesse momento sao de baixa qualidade, e o pior voce estimula isso, por minutos as vezes ate por horas. isso ABAIXA sua frequencia energetica, agora com menos tempo dedicado a abaixar suas vibraçoes, sua frequencia estará naturalmente um pouco maior, consequentemente captando e atraindo numa frequencia mais ALTA. Outras coisas pra aumentar sua frequencia: Meditaçao(acho que muita coisa parte daqui: pensamento positivo, racionalidade sobre si mesmo etc) Dieta limpa, ou Jejum Tomar Sol Beber bastante agua Entre outros!

Voce vai pegar sua vida de volta naos maos rapaz ! Va buscar o que é seu, nao deixe esse lado negro roubar sua vontade de ser feliz !! Estamos juntos! Relate aqui pra gente tb, depois de sua primeira sequencia tenho certeza que muitas coisas boas viram em sua vida em todos os sentidos

2 dia, ta muito foda, muito dificill. Toquei meia hora, controlando pra nao galar. mas consegui sai no meio, nao vou zerar a contagem, pra ver se da um help no psicologico