PabloHenrique879

Seguinte galera , queria tirar uma duvida se alguem poder responder obrigado , tipo comecei treinar faz quase 3 semanas , eu devo ter saldo calorico positivo , bulking ou oq seja? Obrigado.

É o seguinte , na gym que eu treino tem um professor super atencioso gostei bastante comecei treinar a pouco tempo , sendo que quero aprender a treinar sozinho , tipo eu sei dividir, costumo ABCDE MAS Tipo assim , se eu chegar la sem o instrutor eu fico perdido pois nao lembro como faz todos exercicios de tricps , todos de ombro entendeu? so mais a sparte de usar os equipamento que eu me imbolo , quanto a posição correta de fazer eu costumo aprender mt rapido so falta memorizar essas coisas mesmo , alguma dica , ajudaria mt obrigado

Pessoal , visto que o jejum intermitente aumenta os niveis de Gh , poderia da Uma ajuda na altura?, Obrigado ai

COMO Q TU ACERTO MANO? FIZ COMECEI HJ MESMO TMJ BROW

nusss ent vo ter q adiar a inscrição heueheu so recebo daki 1 semana, aff

Verdade, partiu #projetofikaGrande KKKKKK , la é cheio de tiazinha , vo jogar anilha na testa delas huaheuahehauehae brincadeira, mas vlw por comentar mesmo, acho q é mais pisicologico cara, as vezes nois pensa q o piscologico nao é de nada , mas ér sim kkkkk cria varias neurose , em fim vo toca terror nessa porra, bagui é loko memo tiuzao , vlw mesmo por me ajudar maluko kakak Tmj fellas

PODSICRE BROWW Verdade mano, bela observação , vou obs mesmo kkk se ele vim com historia de esteira eu pago de loko e faço o meu " certo" KKkkkk é o horario da manha , quase nao tem cara, só umas tiazinha q fika na esteira e umas mulher e 3 homens parece kakakakaka , Correto meu brhoter vou adiquirir oq voce falo e vou conversa com ele vlw broww

Eles quase nao olham mesmo tão nem, acho q é so sensação mesmo , vo começar o mais rapido possivel aproveitar minha puberdade, tenho em mente q fika aki no quarto no pc nao vai ajudar em nada , pretendia ir segunda no caso depois de amanha, porem vou ver se amanha mesmo ta aberto e ir la VLw mesmo , Hey , brow uma duvida, besta mais é duvida, começaram ja pagando mensalidade ou faz 1 mês ´pra pagar?

kkkkkkkkkk vdd brow , eu malhei por 1 semana numa academia distante , muito distante, e ja fiz amizade no segundo dia kkkkkkk porem tive que sair , era muito longe, nao dava pra min , então vo treina aki perto

Obrigado meu Brhoter , vlw mesmo cara O problema mesmo é que de manha parece q nem tem muita gente , porem oq tem é so mina KAKKAKAKAKAKAKA ( umas gostosinha tbm ) então é pior ainda , mas eu concordo nao tem que ter vergonha, a uns anos atraz perdi vergonha de chegar nas mina , acho q isso é besteira, é peixe pequeno , é paranoia de iniciante mesmo vlw

Eae galera, blz? É o seguinte, sei que esse post nao parece ser muito necessario mas preciso muito da ajuda de voces,proxima semana ,vou começar a treinar numa academia de bairro que por sinal é boa, só que tenho 2 problemas o primeiro 1: Tenho muita timidez de chegar la pra se matricular e começar treinar, estou pensando em começar de manha q tem pouca gente, ate porque etudo a tarde e de manha fika melhor hora pra treinar, O 2 pROBLEMA: Não é tanto um problema é so mais um receio mesmo, tipo eu estudo bastante/treino/dieta aki no forum e estou com um receio de chegar la ja pedindo um treino ABC e passar a impressão de que " ah esse mlk paga de sabe de tudo" , conheço alguns treinos e me aprofundo mt sem mesmo nem fazer musculação , oq me impede mesmo é a timidez , por Favor galera me ajuda ai , MUITO OBRIGADO

Cara , tenho 15 anos e tenho 1.48, sempre vejo pessoas falando que sao baixinhas com 1.60 imagina eu mano, sempre sou zoado por isso , será que ainda vou crescer? porque pelo que parece parei de crescer em 1.48 :'( pqpqqpq alguem tem sugestão?, ja falei com meus pais pra me levarem pro medico e eles acham que eu to falando asneira e que tudo depende da genetica , quando na verdade os propios endocrinologistas dizem que nao so depende da genetica familiar, " sou pobre" nao posso pagar um tratamento com GH alguem poderia dar sugestão, me desculpem qualquer coisa, estou desesperado, kara eu tenho corpo volumoso nem malho e há pessoas que acha que eu malho pq eu aparento ter um fisico bonito nem gordo nem magro , kara até pra deus ja pedi pra crescer, por favor levem esse post a serio nao é brincadeira , conto com vcs MUITO OBRIGADO