Yaker

Atualizado

Boa noite, gostaria de uma ajuda de vocês. Preciso ficar mais "seco", temporariamente por 1 dia, para um evento que acontecerá daqui a 20 dias. O meu problema creio que seja a retenção hídrica, estou abaixando os carbos e aumentando meu consumo de água, que de 2l diários, aumentei para 5l agora. O consumo de sal está equilibrado, na média. Estou pensando em usar algum diurético como Chá verde ou Termogênico até la. Estava pensando em continuar abaixando os carbos até lá e quando faltasse 2 dias para o evento, aumentá-los, mas tenho dúvidas em quanto a isso pois não sou hormonizado e tenho medo de perder volume muscular no dia caso não de certo esse plano. Gostaria de algumas dicas Tenho 18 anos, 1,72cm, 73kg e 8% de bf.